Hva kosttilskudd er nødvendig?

Liidama · 26-08-08, 10:29

Jeg lurer litt på hva kosttilskudd vi lavcarbere egentlig bør ta? Holder det med omega 3 og en multivitamin?

tommygutt · 28-08-08, 11:24

Magnesium er vel anbefalt hvertfall.... Sikkert noen andre som vet bedre enn meg.

Paradis-Oscar · 28-08-08, 11:35

Det kommer helt an på 1) hvilken kosthotholdsfilosofi du velger og 2) hva du spiser (alle på f.eks. ketolyse spiser ikke nøyaktig likt).

Er du på Fedon, så burde ikke noen tilskudd utover det du nevner være nødvendig, ut fra hva jeg vet.

Er man på et ketogen diett a la Ketolyse, Atkins induksjon +, så kan tilskudd av kalium/magnesium/kalsium være nødvendig.

Spiser du variert med grønnsaker (de mørke grønne har masse magnesium og kalsium) så skal det gå fint uten. Kalium får du ved å drikke Farris/mineralvann eller havsalt eller Seltin.

Spiser du brød og melkeprodukter på Fedon, så trenger du i alle fall ikke kaliumtilskudd, sannsynligvis ikke kalsium heller.

26-08-08, 10:29	#1
Liidama Juniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Stavanger Innlegg: 21	Hva kosttilskudd er nødvendig? Jeg lurer litt på hva kosttilskudd vi lavcarbere egentlig bør ta? Holder det med omega 3 og en multivitamin?
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg, med egne tilpassninger

28-08-08, 11:24	#2
tommygutt Seniormedlem Medlem siden: Nov 2007 Hvor: Nedre Eiker, Mjøndalen Alder: 47 Innlegg: 573	Sv: Hva kosttilskudd er nødvendig? Magnesium er vel anbefalt hvertfall.... Sikkert noen andre som vet bedre enn meg. __________________ "Gjør du som du alltid har gjort, oppnår du det du alltid har oppnådd"
	Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk

28-08-08, 11:35	#3
Paradis-Oscar Medlem Medlem siden: Apr 2007 Hvor: Oslo Alder: 48 Innlegg: 252	Sv: Hva kosttilskudd er nødvendig? Det kommer helt an på 1) hvilken kosthotholdsfilosofi du velger og 2) hva du spiser (alle på f.eks. ketolyse spiser ikke nøyaktig likt). Er du på Fedon, så burde ikke noen tilskudd utover det du nevner være nødvendig, ut fra hva jeg vet. Er man på et ketogen diett a la Ketolyse, Atkins induksjon +, så kan tilskudd av kalium/magnesium/kalsium være nødvendig. Spiser du variert med grønnsaker (de mørke grønne har masse magnesium og kalsium) så skal det gå fint uten. Kalium får du ved å drikke Farris/mineralvann eller havsalt eller Seltin. Spiser du brød og melkeprodukter på Fedon, så trenger du i alle fall ikke kaliumtilskudd, sannsynligvis ikke kalsium heller. __________________ Poscar = hunnkjønn ;-) Just nu: Balladen om Konsekvenser
	Min kostholdsfilosofi: Fedon & Ren mat

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Grønnsaker - nødvendig eller ikke?	slaskalainen	Generell ernæringsdebatt	161	15-04-07 21:25
Kosttilskudd	nita58	Ketolysekuren	1	20-11-06 14:22
kosttilskudd	Trolljenta	Kosttilskudd	4	06-09-06 22:19
Er det helt nødvendig å lese masse bøker hvis jeg vil begynne med lavkarbodiett?	Sugarpill	Spørsmål og svar	4	11-09-05 16:55
Kosttilskudd	Zoë	Induksjonen	8	20-04-04 10:57

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Hva kosttilskudd er nødvendig?

Hva kosttilskudd er nødvendig?

Sv: Hva kosttilskudd er nødvendig?

Sv: Hva kosttilskudd er nødvendig?