03-08-11, 16:12 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 27
|
Trenger litt rådNå har jeg vært i ketose og fulgt ketolysedietten mer eller mindre slavisk siden rundt 20. mai. Jeg har på den tiden gått ned 11 kg og har begynt å trene mye mer enn jeg gjorde før oppstart. Noe jeg selvsagt er kjempefornøyd med. Jeg kjenner det på kroppen og får koselige kommentarer. |
Min kostholdsfilosofi: Andre |
03-08-11, 16:20 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Trenger litt rådPå atkinsdietten er det opptrapping, kanskje bl.a. grunnet det du nå synes er vanskelig. Du kan jo se hvordan opptrappingen skjer der og følge det litt forsiktig?atkins.com |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
07-08-11, 17:19 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Bodø
Alder: 35
Innlegg: 1.485
|
Sv: Trenger litt rådNå er ikke lavkarbo ment å være diett, men en livsstilsendring. I en livsstilsendring må det være slingringsrom for å kunne nyte noe godt en gang i blant. Det betyr ikke at det er videre OK å dyppe nasen i smågodthylla eller spise 7 plater Stratos på lørdag, men å kan kunne kose seg i selskap o.l. fordi man har lyst. Du har hatt et formidabelt vekttap og har kun din egen disiplin å takke. Du trenger ikke nødvendigvis hoppe av ketolysekuren fordi du unner deg noe godt en gang i blant. Ketosen er uunngåelig å falle ut av ved større karbohydratinntak, men det er raskere å innhente seg den (ved sjeldne, dog fortjente "sprekker") enn å bli kvitt dårlig samvittighet. |
Min kostholdsfilosofi: Streng ketogen livsstil |
08-08-11, 14:48 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2010
Innlegg: 449
|
Sv: Trenger litt rådhei, vet hvordan du har det. Men skal du ned 10 kg til da er det kansje best å holde deg til det som fungerer. Du kan prøve å gå opp i karber per dag. prøv deg på 20. vent noen dager og er du i ketose, prøv på 25. fortsett til du detter ut. Det er utrolig mange som er i ketose på mere en 20 karber. jeg selv tåler 25. da er det plutselig mye mere man kan spise. |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Jeg trenger litt hjelp fra dere som kan litt, om jeg spiser rett eller ikke? | TreningsFrøkna | Mer enn 30 kg overvekt | 10 | 07-02-11 18:49 |
Helt ny og trenger litt hjelp av Torkil og dere andre med litt erfaring | digger | Ketolysekuren | 4 | 07-01-09 22:35 |
Trenger litt råd ... | Eilan | Vedvarende vekttap | 6 | 11-12-07 15:16 |
Nå trenger jeg litt råd her.. | vanilla | Ketolysekuren | 5 | 01-05-07 10:46 |
Trenger litt råd jeg? | Slankeren2007 | Generell diskusjon | 3 | 14-01-07 12:51 |