Ny, og trenger starthjelp...=)

lillekine · 12-07-07, 21:34

Hei på dere...
Glemmer meg helt jeg... Er ny, startet med frisk mot i går, det har funket greit i dag, men glemmer meg innimellom da ( spist nøtter og en bitteliten melon bit)
Spiste kylling- med skinn, det var en merkelig følelse. Måtte fortelle meg selv et par ganger at det var greit.

Håper jeg kommer dit dere er- dere er jo så fantastisk flinke

Har noen spm da...

Skal jeg drikke protein shaker, og kan jeg erstatte noen måltider med det?
Har kjøpt meg en flaske med omega3, 6 og 9- den smaker ikke bra- kan jeg blande den i litt juice?

Og det har kommet en ny rusbrus- uten sukker eller var det mindre sukker, ødelegger jeg alt hvis jeg drikker noen sånne (bare til lørdag da)?

Det ble mange spm... Setter stor pris på svar...

Hilsen Kine

**Gerd** · 12-07-07, 21:37

Heisann.

Dette blir litt vanskelig å svare på, siden du ikke har noen bestemt filosofi du følger...

Enid · 12-07-07, 21:44

Velkommen til forumet!

Enig med Gerd - det blir lettere for deg om du setter deg inn i og bestemmer deg for en spesiell filosofi.

Juice bør du uansett ikke drikke på lavkarbo!

Proteinshaker er fint, men helst som mellommåltid. Det beste med lavkarbofilosofier er at man kan spise masse sunn, naturlig og god mat! Dersom du spiser grønnsaker, fisk, kjøtt, egg, ost, og drikker masse vann, så er du på god vei mens du bestemmer deg for en filosofi.

Det finnes mange gode oppskrifter her inne på forumet som kan inspirere!

lillekine · 12-07-07, 21:49

Opprinnelig lagt inn av Enid, her.

Velkommen til forumet!

Enig med Gerd - det blir lettere for deg om du setter deg inn i og bestemmer deg for en spesiell filosofi.

Juice bør du uansett ikke drikke på lavkarbo!

Proteinshaker er fint, men helst som mellommåltid. Det beste med lavkarbofilosofier er at man kan spise masse sunn, naturlig og god mat! Dersom du spiser grønnsaker, fisk, kjøtt, egg, ost, og drikker masse vann, så er du på god vei mens du bestemmer deg for en filosofi.

Det finnes mange gode oppskrifter her inne på forumet som kan inspirere!

Sånn.... tenkte ikke over det jeg...

Maxxx · 12-07-07, 21:50

Dersom du ønsker å være i ketose ville jeg holdt meg unna melon og juice i hvert fall. Kan du bruke fun light å skylle ned dette fiskeskvipet med?
Nøtter ser ikke jeg på som noe problem, så lenge en tenker på karbonivået. Men det kommer an på hvor lite karbo du skal ha i deg. Jeg ligger på ned mot 20 gram/dag og hadde som ett av 5 måltid i dag en pose på 80gram maccadamianøtter rå og uten salt. Det gav 6 gram karbo.
Rusbrus med mindre sukker høres i utgangspunket ikke bra ut. Selv med noen få karbo pr 100 gram brus gir mange karbo totalt om du f.eks drikker 2 flasker. Men alkohol i seg selv er ikke et problem. Øl er ikke bra som du skriver!

Trolljenta · 12-07-07, 22:09

Blir fort en del karber hvis du blander med juice, men det kommer an på hvilken filosofi du følger. Jeg har pleid noen ganger å blande 50/50 juice og olje.

Andre ting du kan gjøre er å mose brokkoli eller blomkål sammen med smør og olje. Jeg bruker hakkeren som kom med stavmikseren. Kjenner ikke smaken av oljen da.
Du kan ha den i suppe , men det flyter litt på toppen så må røre når du spiser. Lag gryterett og rør inn oljen. Når kjøttdeigen er godt krydret kan jeg godt helle 1 ss olje over den uten å kjenne smaken. Du kan lage majones.

lokkebiff · 12-07-07, 22:11

Opprinnelig lagt inn av Maxxx, her.

Men alkohol i seg selv er ikke et problem.

Siterer noe Nille skrev i en annen tråd:

Sitat:

VIL ALKOHOL HA EFFEKT PÅ KETOSEN ?
Både ja og nei. Leveren produserer ketoner av alkohol, så teknisk sett vil du fortsatt være i ketose når du drikker alkohol. MEN, problemet er at alkohol omdannes fortere til ketoner enn fett gjør. Leveren vil da bruke alkoholen som brennstoff først fordi det går fortere. Så når du drikker alkohol vil kroppen bruke alkohol som brennstoff og begynner ikke å forbrenne fett igjen før alkoholen er helt ute av kroppen ! Denne raske nedbrytingen av alkohol til ketoner og acetaldehyd (det du blir full av), gjør også at de på lavkarbo kosthold også blir fortere fulle, dvs. tåler mye mindre alkohol enn en som spiser høykarbo. Spesielt om man ikke har spist mat på forhånd.

Sascha · 12-07-07, 23:12

Det er vel forskjell på hva man drikker også !?

Sascha · 12-07-07, 23:15

Tørr hvit/rødvin er vel greit ?

lokkebiff · 12-07-07, 23:38

Når det gjelder alkohol, er det det samme uansett hvilken form den kommer i...

Når det gjelder karbohydratinnholdet, er det enkelte ting som er bedre enn andre!

lillekine · 13-07-07, 23:20

Tusen takk for menge gode råd...
Jeg tror jeg dropper ketose nå til og begynne med- jeg ble kjempekvalm i går kveld, skikkelig ille. Men holder meg til lavkarb da...

Bare så det er sagt, det er ikke så viktig med alkohol assa, men skal ut på lørdag, vært deilig med et par kalle (rusbrus- uten sukker sef )

Håper alle får en knall helg med minimalt karbohydrater....

soltor · 15-07-07, 22:12

Kan du ikke lage dine egne rusbruser (kanskje ikke så gode men) av vodka og sprite zero.

MorStine · 17-07-07, 15:43

Hei Kine... Gamle kjente, jo, så artig å se deg her

Ketolyse har snudd livet mitt, jeg har virkelig funnet min vei å gå mot en lettere hverdag, og varig slank! Håper du klarer å finne en lavkarbo"vei" som du tåler og kan følge!

Ang rusbrus, så kan du drikke den til Vikingfjord, regner med at det er den du mener, men om du går på lavkarbokur så tåler du LITE alkohol, i allefall gjør jeg og mange andre det. Du kan jo lese om min tur på flatfylla her... Nå hadde nok dette å gjøre med at jeg antakelig allerede da hadde virus på balansenerven, men jeg tåler ikke alkohol lengre altså!

Hilse lillesøster fra meg da!

12-07-07, 21:34	#1
lillekine Juniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Lillestrøm Alder: 48 Innlegg: 37	Ny, og trenger starthjelp...=) Hei på dere... Glemmer meg helt jeg... Er ny, startet med frisk mot i går, det har funket greit i dag, men glemmer meg innimellom da ( spist nøtter og en bitteliten melon bit) Spiste kylling- med skinn, det var en merkelig følelse. Måtte fortelle meg selv et par ganger at det var greit. Håper jeg kommer dit dere er- dere er jo så fantastisk flinke Har noen spm da... Skal jeg drikke protein shaker, og kan jeg erstatte noen måltider med det? Har kjøpt meg en flaske med omega3, 6 og 9- den smaker ikke bra- kan jeg blande den i litt juice? Og det har kommet en ny rusbrus- uten sukker eller var det mindre sukker, ødelegger jeg alt hvis jeg drikker noen sånne (bare til lørdag da)? Det ble mange spm... Setter stor pris på svar... Hilsen Kine
	Min kostholdsfilosofi: Skal prøve ketolyse....=)

12-07-07, 21:37	#2
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Ny, og trenger start hjelp...=) Heisann. Dette blir litt vanskelig å svare på, siden du ikke har noen bestemt filosofi du følger...
	Min kostholdsfilosofi: 1

12-07-07, 21:44	#3
Enid Seniormedlem Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Bergen Alder: 49 Innlegg: 3.583	Sv: Ny, og trenger start hjelp...=) Velkommen til forumet! Enig med Gerd - det blir lettere for deg om du setter deg inn i og bestemmer deg for en spesiell filosofi. Juice bør du uansett ikke drikke på lavkarbo! Proteinshaker er fint, men helst som mellommåltid. Det beste med lavkarbofilosofier er at man kan spise masse sunn, naturlig og god mat! Dersom du spiser grønnsaker, fisk, kjøtt, egg, ost, og drikker masse vann, så er du på god vei mens du bestemmer deg for en filosofi. Det finnes mange gode oppskrifter her inne på forumet som kan inspirere!
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg

12-07-07, 21:49	#4
lillekine Juniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Lillestrøm Alder: 48 Innlegg: 37	Sv: Ny, og trenger start hjelp...=) Opprinnelig lagt inn av Enid, her. Velkommen til forumet! Enig med Gerd - det blir lettere for deg om du setter deg inn i og bestemmer deg for en spesiell filosofi. Juice bør du uansett ikke drikke på lavkarbo! Proteinshaker er fint, men helst som mellommåltid. Det beste med lavkarbofilosofier er at man kan spise masse sunn, naturlig og god mat! Dersom du spiser grønnsaker, fisk, kjøtt, egg, ost, og drikker masse vann, så er du på god vei mens du bestemmer deg for en filosofi. Det finnes mange gode oppskrifter her inne på forumet som kan inspirere! Sånn.... tenkte ikke over det jeg...
	Min kostholdsfilosofi: Skal prøve ketolyse....=)

12-07-07, 21:50	#5
Maxxx Medlem Medlem siden: Aug 2005 Alder: 51 Innlegg: 119	Sv: Ny, og trenger start hjelp...=) Dersom du ønsker å være i ketose ville jeg holdt meg unna melon og juice i hvert fall. Kan du bruke fun light å skylle ned dette fiskeskvipet med? Nøtter ser ikke jeg på som noe problem, så lenge en tenker på karbonivået. Men det kommer an på hvor lite karbo du skal ha i deg. Jeg ligger på ned mot 20 gram/dag og hadde som ett av 5 måltid i dag en pose på 80gram maccadamianøtter rå og uten salt. Det gav 6 gram karbo. Rusbrus med mindre sukker høres i utgangspunket ikke bra ut. Selv med noen få karbo pr 100 gram brus gir mange karbo totalt om du f.eks drikker 2 flasker. Men alkohol i seg selv er ikke et problem. Øl er ikke bra som du skriver! __________________
	Min kostholdsfilosofi: Generelt lavkarbo

12-07-07, 22:09	#6
Trolljenta Seniormedlem Medlem siden: Nov 2005 Hvor: Bergen Alder: 43 Innlegg: 2.146	Sv: Ny, og trenger start hjelp...=) Blir fort en del karber hvis du blander med juice, men det kommer an på hvilken filosofi du følger. Jeg har pleid noen ganger å blande 50/50 juice og olje. Andre ting du kan gjøre er å mose brokkoli eller blomkål sammen med smør og olje. Jeg bruker hakkeren som kom med stavmikseren. Kjenner ikke smaken av oljen da. Du kan ha den i suppe , men det flyter litt på toppen så må røre når du spiser. Lag gryterett og rør inn oljen. Når kjøttdeigen er godt krydret kan jeg godt helle 1 ss olje over den uten å kjenne smaken. Du kan lage majones. __________________ Min lavkarbo blogg
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

12-07-07, 22:11	#7
lokkebiff Seniormedlem Medlem siden: Jun 2006 Hvor: Tromsø Alder: 47 Innlegg: 10.266	Sv: Ny, og trenger start hjelp...=) Opprinnelig lagt inn av Maxxx, her. Men alkohol i seg selv er ikke et problem. Siterer noe Nille skrev i en annen tråd: Sitat: VIL ALKOHOL HA EFFEKT PÅ KETOSEN ? Både ja og nei. Leveren produserer ketoner av alkohol, så teknisk sett vil du fortsatt være i ketose når du drikker alkohol. MEN, problemet er at alkohol omdannes fortere til ketoner enn fett gjør. Leveren vil da bruke alkoholen som brennstoff først fordi det går fortere. Så når du drikker alkohol vil kroppen bruke alkohol som brennstoff og begynner ikke å forbrenne fett igjen før alkoholen er helt ute av kroppen ! Denne raske nedbrytingen av alkohol til ketoner og acetaldehyd (det du blir full av), gjør også at de på lavkarbo kosthold også blir fortere fulle, dvs. tåler mye mindre alkohol enn en som spiser høykarbo. Spesielt om man ikke har spist mat på forhånd. __________________ ..lev livet ♥ carpe diem.. -35 kilo er jeg stolt av Men jeg er enda stoltere over å ha holdt vekta i 5 år nå
	Min kostholdsfilosofi: streng Skaldeman

12-07-07, 23:12	#8
Sascha Juniormedlem Medlem siden: Apr 2007 Hvor: Oslo Innlegg: 19	Sv: Ny, og trenger start hjelp...=) Det er vel forskjell på hva man drikker også !? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert, lavkarbo

12-07-07, 23:15	#9
Sascha Juniormedlem Medlem siden: Apr 2007 Hvor: Oslo Innlegg: 19	Sv: Ny, og trenger start hjelp...=) Tørr hvit/rødvin er vel greit ? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert, lavkarbo

12-07-07, 23:38	#10
lokkebiff Seniormedlem Medlem siden: Jun 2006 Hvor: Tromsø Alder: 47 Innlegg: 10.266	Sv: Ny, og trenger start hjelp...=) Når det gjelder alkohol, er det det samme uansett hvilken form den kommer i... Når det gjelder karbohydratinnholdet, er det enkelte ting som er bedre enn andre! __________________ ..lev livet ♥ carpe diem.. -35 kilo er jeg stolt av Men jeg er enda stoltere over å ha holdt vekta i 5 år nå
	Min kostholdsfilosofi: streng Skaldeman

13-07-07, 23:20	#11
lillekine Juniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Lillestrøm Alder: 48 Innlegg: 37	Sv: Ny, og trenger start hjelp...=) Tusen takk for menge gode råd... Jeg tror jeg dropper ketose nå til og begynne med- jeg ble kjempekvalm i går kveld, skikkelig ille. Men holder meg til lavkarb da... Bare så det er sagt, det er ikke så viktig med alkohol assa, men skal ut på lørdag, vært deilig med et par kalle (rusbrus- uten sukker sef ) Håper alle får en knall helg med minimalt karbohydrater....
	Min kostholdsfilosofi: Skal prøve ketolyse....=)

15-07-07, 22:12	#12
soltor Juniormedlem Medlem siden: Apr 2004 Alder: 43 Innlegg: 18	Sv: Ny, og trenger start hjelp...=) Kan du ikke lage dine egne rusbruser (kanskje ikke så gode men) av vodka og sprite zero. __________________ [url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w1UHOo4/]
	Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren

17-07-07, 15:43	#13
MorStine Seniormedlem Medlem siden: May 2007 Hvor: Eidsvoll Alder: 45 Innlegg: 1.651	Sv: Ny, og trenger starthjelp...=) Hei Kine... Gamle kjente, jo, så artig å se deg her Ketolyse har snudd livet mitt, jeg har virkelig funnet min vei å gå mot en lettere hverdag, og varig slank! Håper du klarer å finne en lavkarbo"vei" som du tåler og kan følge! Ang rusbrus, så kan du drikke den til Vikingfjord, regner med at det er den du mener, men om du går på lavkarbokur så tåler du LITE alkohol, i allefall gjør jeg og mange andre det. Du kan jo lese om min tur på flatfylla her... Nå hadde nok dette å gjøre med at jeg antakelig allerede da hadde virus på balansenerven, men jeg tåler ikke alkohol lengre altså! Hilse lillesøster fra meg da! __________________ Er nå i gang med LCHF *It's no hocus pocus, it's all about the focus!*
	Min kostholdsfilosofi: Ketogen diett

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Hva trenger jeg av kosttilskudd og når skal jeg ta de?	Melania	Kosttilskudd	19	08-04-06 12:48
Starthjelp	Oliv	Lavkarbo generelt	3	15-05-05 12:06
Matvare inntoleranser: Hvorfor hver enkelt trenger en unik diett	HP	Atkins kosthold	0	15-07-04 22:45

Ny, og trenger starthjelp...=)

Ny, og trenger starthjelp...=)

Sv: Ny, og trenger start hjelp...=)

Sv: Ny, og trenger start hjelp...=)

Sv: Ny, og trenger start hjelp...=)

Sv: Ny, og trenger start hjelp...=)

Sv: Ny, og trenger start hjelp...=)

Sv: Ny, og trenger start hjelp...=)

Sv: Ny, og trenger start hjelp...=)

Sv: Ny, og trenger start hjelp...=)

Sv: Ny, og trenger start hjelp...=)

Sv: Ny, og trenger start hjelp...=)

Sv: Ny, og trenger start hjelp...=)

Sv: Ny, og trenger starthjelp...=)