Hva er best til salaten?

Tittentei · 07-09-07, 12:17

Skal lage meg en salat til lunsj med forskjellig oppi, men så lurer jeg på hva jeg skal ha ved siden av: picnic skinke eller røkelaks (sånn påleggslaks) hva er best så måltidet blir best mulig i forhold til proteiner, fett og karbo?

**Gerd** · 07-09-07, 12:21

Opprinnelig lagt inn av Tittentei, her.

Skal lage meg en salat til lunsj med forskjellig oppi, men så lurer jeg på hva jeg skal ha ved siden av: picnic skinke eller røkelaks (sånn påleggslaks) hva er best så måltidet blir best mulig i forhold til proteiner, fett og karbo?

Dette kan du variere. Jeg bruker flere typer salatblader, fetaost, kylling, ev. litt løk,vårløk, purre, grønn paprika.
Fet ost, skinke, skalldyr, røkelaks, kjøtt fra kotelettmiddagen, egg... Olje som dressing

Robyn · 07-09-07, 12:21

Røkelaksen har jo det gunstige fiskefettet, men røkelaksen vi har her hjemme (Einerrøkt fra Lofoten) inneholder 5,8 g karber så den holder jeg meg langt unna foreløpig.

Picnic skinken husker jeg ikke i hodet hvor mye karber inneholder, men jeg har brukt den på Iset-pizza så det burde ikke være så ille.

Tittentei · 07-09-07, 12:27

Tusen takk for svar. Da prøver jeg laks idag, godt og fett Så da blir salaten: 50 gr. kinakål, 50 gr. vestfold salat, 15 gr. rød paprika, vårløk/purreløk og fetaost. Det er vel en grei sammensatt salat? mangler jeg noe da? har spist cherry tomater til frokost så tror ikke det er så bra da.

**Gerd** · 07-09-07, 12:29

Opprinnelig lagt inn av Tittentei, her.

Tusen takk for svar. Da prøver jeg laks idag, godt og fett Så da blir salaten: 50 gr. kinakål, 50 gr. vestfold salat, 15 gr. rød paprika, vårløk/purreløk og fetaost. Det er vel en grei sammensatt salat? mangler jeg noe da? har spist cherry tomater til frokost så tror ikke det er så bra da.

Husk at du skal spise deg mett, i vertfall. Jeg fyller på med kjøtt/ost for å være sikker på at jeg blir mett

lokkebiff · 07-09-07, 12:32

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Husk at du skal spise deg mett, i vertfall. Jeg fyller på med kjøtt/ost for å være sikker på at jeg blir mett

Jupp, også egg! Det fyller òg godt!

***Nille*** · 07-09-07, 12:39

Så lenge du har 100-150 gram kylling eller skinke, biff, laks , reker, krepsehaler.... ved siden av grønnsakene er det greitt. Bare ost blir litt snaut syns jeg. Iallefall om man skal være mett en stund. Da må det ofte for MYE ost til dessverre.

Som mellom mål eller frokost lager jeg av og til salat av 1 tomat, 1 fersk mozzarella ost (126 gram) og hakket fersk basilikum, salt og pepper + olje over.
Det er knallgodt, men jeg blir mye fortere sulten etter en slik !

Tittentei · 07-09-07, 12:53

Takk for svar dere er så snille og svarer så fort. Nå klarte jeg bare 50 gr. laks, men skal ha middag om tre timer så da skulle det holde, ble sein lunsj idag.

07-09-07, 12:17	#1
Tittentei Seniormedlem Medlem siden: Aug 2007 Hvor: Utenfor Bergen Alder: 54 Innlegg: 749	Hva er best til salaten? Skal lage meg en salat til lunsj med forskjellig oppi, men så lurer jeg på hva jeg skal ha ved siden av: picnic skinke eller røkelaks (sånn påleggslaks) hva er best så måltidet blir best mulig i forhold til proteiner, fett og karbo? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

07-09-07, 12:21	#2
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Hva er best til salaten? Opprinnelig lagt inn av Tittentei, her. Skal lage meg en salat til lunsj med forskjellig oppi, men så lurer jeg på hva jeg skal ha ved siden av: picnic skinke eller røkelaks (sånn påleggslaks) hva er best så måltidet blir best mulig i forhold til proteiner, fett og karbo? Dette kan du variere. Jeg bruker flere typer salatblader, fetaost, kylling, ev. litt løk,vårløk, purre, grønn paprika. Fet ost, skinke, skalldyr, røkelaks, kjøtt fra kotelettmiddagen, egg... Olje som dressing
	Min kostholdsfilosofi: 1

07-09-07, 12:21	#3
Robyn Seniormedlem Medlem siden: Jun 2007 Alder: 50 Innlegg: 805	Sv: Hva er best til salaten? Røkelaksen har jo det gunstige fiskefettet, men røkelaksen vi har her hjemme (Einerrøkt fra Lofoten) inneholder 5,8 g karber så den holder jeg meg langt unna foreløpig. Picnic skinken husker jeg ikke i hodet hvor mye karber inneholder, men jeg har brukt den på Iset-pizza så det burde ikke være så ille. __________________ Endelig i mål.
	Min kostholdsfilosofi: Eurodiett fase 2

07-09-07, 12:27	#4
Tittentei Seniormedlem Medlem siden: Aug 2007 Hvor: Utenfor Bergen Alder: 54 Innlegg: 749	Sv: Hva er best til salaten? Tusen takk for svar. Da prøver jeg laks idag, godt og fett Så da blir salaten: 50 gr. kinakål, 50 gr. vestfold salat, 15 gr. rød paprika, vårløk/purreløk og fetaost. Det er vel en grei sammensatt salat? mangler jeg noe da? har spist cherry tomater til frokost så tror ikke det er så bra da. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

07-09-07, 12:29	#5
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Hva er best til salaten? Opprinnelig lagt inn av Tittentei, her. Tusen takk for svar. Da prøver jeg laks idag, godt og fett Så da blir salaten: 50 gr. kinakål, 50 gr. vestfold salat, 15 gr. rød paprika, vårløk/purreløk og fetaost. Det er vel en grei sammensatt salat? mangler jeg noe da? har spist cherry tomater til frokost så tror ikke det er så bra da. Husk at du skal spise deg mett, i vertfall. Jeg fyller på med kjøtt/ost for å være sikker på at jeg blir mett
	Min kostholdsfilosofi: 1

07-09-07, 12:32	#6
lokkebiff Seniormedlem Medlem siden: Jun 2006 Hvor: Tromsø Alder: 47 Innlegg: 10.266	Sv: Hva er best til salaten? Opprinnelig lagt inn av Gerd, her. Husk at du skal spise deg mett, i vertfall. Jeg fyller på med kjøtt/ost for å være sikker på at jeg blir mett Jupp, også egg! Det fyller òg godt! __________________ ..lev livet ♥ carpe diem.. -35 kilo er jeg stolt av Men jeg er enda stoltere over å ha holdt vekta i 5 år nå
	Min kostholdsfilosofi: streng Skaldeman

07-09-07, 12:39	#7
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 68 Innlegg: 16.021	Sv: Hva er best til salaten? Så lenge du har 100-150 gram kylling eller skinke, biff, laks , reker, krepsehaler.... ved siden av grønnsakene er det greitt. Bare ost blir litt snaut syns jeg. Iallefall om man skal være mett en stund. Da må det ofte for MYE ost til dessverre. Som mellom mål eller frokost lager jeg av og til salat av 1 tomat, 1 fersk mozzarella ost (126 gram) og hakket fersk basilikum, salt og pepper + olje over. Det er knallgodt, men jeg blir mye fortere sulten etter en slik ! __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

07-09-07, 12:53	#8
Tittentei Seniormedlem Medlem siden: Aug 2007 Hvor: Utenfor Bergen Alder: 54 Innlegg: 749	Sv: Hva er best til salaten? Takk for svar dere er så snille og svarer så fort. Nå klarte jeg bare 50 gr. laks, men skal ha middag om tre timer så da skulle det holde, ble sein lunsj idag. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Vann og vanndrikking	slaskalainen	Generell ernæringsdebatt	13	21-06-10 20:09
Atkins & Armour	mam	Fysisk og mental helse	20	09-02-05 17:21

Hva er best til salaten?

Hva er best til salaten?

Sv: Hva er best til salaten?

Sv: Hva er best til salaten?

Sv: Hva er best til salaten?

Sv: Hva er best til salaten?

Sv: Hva er best til salaten?

Sv: Hva er best til salaten?

Sv: Hva er best til salaten?