Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Ketolysekuren

Hvordan VET jeg at jeg får i meg nok fett?

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 03-02-08, 14:16   #1
Pusen
Juniormedlem
 
Pusen sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Buskerud
Innlegg: 37
Pusen er ny på veien
Question

Hvordan VET jeg at jeg får i meg nok fett?

Jeg har gått på ketolyse i en uke nå, og har spist ganske ensidig føler jeg.
Bruker som regel omelett/eggerøre/kokt egg til frokost sammen med bacon eller røkt laks.

Til lunch spiser jeg salat med rømmedressing. (med en del ost og skinke i)
Middag; kjøtt/kjøttdeig med broccoli eller stekt champinong til.

Sliter litt med å spise på kvelden, men har laget med litt ostechips osv...

Er det nok fett i dette? Steker det som skal stekes i smør.

Merker ikke noe spes på buksene mine, men har ikke veid meg ennå (i morgen tidlig).

Noe som kan gi meg en hint om dette virker greit???
Er utrolig dårlig på å lage mat generelt, og det hjelper meg ikke akkurat på denne "kuren" hi, hi.

__________________


Pusen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 03-02-08, 14:19   #2
Pusen
Juniormedlem
 
Pusen sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Buskerud
Innlegg: 37
Pusen er ny på veien

Sv: Hvordan VET jeg at jeg får i meg nok fett???

Må legge til at jeg har vært skikkelig "dårlig" enkelte dager med hodepine, ekstrem slapphet osv, men har jo lest at det er helt vanlig

__________________


Pusen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 03-02-08, 14:21   #3
cathrine
Seniormedlem
 
cathrine sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Akershus
Innlegg: 692
cathrine er virkelig snillcathrine er virkelig snillcathrine er virkelig snillcathrine er virkelig snill

Sv: Hvordan VET jeg at jeg får i meg nok fett???

MÅ bare spørre...
Er det Pusen fra slankere...?

__________________

Cathrine
cathrine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF? Svar med sitat
Gammel 03-02-08, 14:27   #4
Pusen
Juniormedlem
 
Pusen sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Buskerud
Innlegg: 37
Pusen er ny på veien

Sv: Hvordan VET jeg at jeg får i meg nok fett???

Nei, jeg er helt ny på all slanking jeg;-) Bare samme nick da sikkert:-)

__________________


Pusen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 03-02-08, 14:50   #5
cathrine
Seniormedlem
 
cathrine sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Akershus
Innlegg: 692
cathrine er virkelig snillcathrine er virkelig snillcathrine er virkelig snillcathrine er virkelig snill

Sv: Hvordan VET jeg at jeg får i meg nok fett???

..Helt sikkert..
Måtte jo spørre .

__________________

Cathrine
cathrine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF? Svar med sitat
Gammel 03-02-08, 14:54   #6
Equilibrium
Juniormedlem
 
Equilibrium sin avatar
 
Medlem siden: May 2007
Hvor: 3rd rock from the sun
Alder: 53
Innlegg: 38
Equilibrium er ny på veien

Sv: Hvordan VET jeg at jeg får i meg nok fett???

Har selv spist store mengder røkt laks- og ørret. Synes det er utrolig godt!
Den senere tid har jeg hatt vondt for å gå ned noe mer og begynte derfor å lese innholdsdeklarasjonen på noen matvarer jeg var i tvil om. Til min fortvilelse fant jeg ut at røkt ørret er tilsatt sukker!? Så det blir et produkt på "Nei" lista mi!!!

Equilibrium er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/ Skaldeman Svar med sitat
Gammel 03-02-08, 15:00   #7
Nille
Administrator
 
Nille sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 68
Innlegg: 16.021
Nille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastisk

Sv: Hvordan VET jeg at jeg får i meg nok fett???

Det ser fint ut med fettet syns jeg, men ta litt smelta smør på brokkolien/over grønnsakene. Jeg pleier å høvle av meierismør med østehøvel og legge over. Det er knallgodt !

__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
Nille er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Gammel 03-02-08, 21:32   #8
Pusen
Juniormedlem
 
Pusen sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Buskerud
Innlegg: 37
Pusen er ny på veien

Sv: Hvordan VET jeg at jeg får i meg nok fett???

Hjelp, smeltet meierismør på brokkolien???? det vet jeg ikke om jeg klarer, men skal selvfølgelig prøve! Tusen takk for svar:-)

__________________


Pusen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 03-02-08, 22:04   #9
Iset
Seniormedlem
 
Iset sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 45
Innlegg: 10.031
Iset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastisk

Sv: Hvordan VET jeg at jeg får i meg nok fett???

Opprinnelig lagt inn av Pusen, her.

Hjelp, smeltet meierismør på brokkolien???? det vet jeg ikke om jeg klarer, men skal selvfølgelig prøve! Tusen takk for svar:-)

Ååh det er jo såå godt, jeg klarer ikke å spise grønnsaker uten smør lenger, hehe. Min absolutte favoritt er lettkokt rosenkål, delt i 2 eller 4 (etter koking) og så lar jeg masse smør smelte inn i kålen og rører rundt så alt blir dekket. Steker du dette sammen med baconbiter blir det enda bedre. Fantastisk.

__________________
Endelig i mål: minus 77 kg!
(Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
Iset er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer Svar med sitat
Gammel 03-02-08, 22:48   #10
Photobscura
Supermoderator
 
Photobscura sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
Photobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastisk

Sv: Hvordan VET jeg at jeg får i meg nok fett?

Jaaa! Smør til folket .
Klart, tanken kan virke fremmed i starten, "alle" "vet" jo at fett er fy! Men når jeg ble vant til tanken på det, så viste det seg at jeg liker fett innmari godt. Og rosenkål med smør; MMMMM! Jeg bruker sikkert en 150 grams tine meierismør på fire-fem dager...!

__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski

Siste rest, nytt forsøk:



Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
Photobscura er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ Svar med sitat
Gammel 04-02-08, 11:36   #11
Grovsnus
Medlem
 
Grovsnus sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Innlegg: 460
Grovsnus er virkelig snillGrovsnus er virkelig snillGrovsnus er virkelig snillGrovsnus er virkelig snill

Sv: Hvordan VET jeg at jeg får i meg nok fett???

Prøv denne linken, her finner du en masse under "Matvaretabell".
Ikke bare fett og protein og carb, men du kan også se at det er masse vitaminer og mineraler i kjøtt.

http://matportalen.no/

Lykke til og stå på.
Mvh Grovsnus
Ha en fin dag Pusen

Grovsnus er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Er tilbake til en mellomting Ketolyse/Skaldemann Svar med sitat
Gammel 04-02-08, 22:57   #12
Iset
Seniormedlem
 
Iset sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 45
Innlegg: 10.031
Iset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastisk

Sv: Hvordan VET jeg at jeg får i meg nok fett?

Opprinnelig lagt inn av photobscura, her.

Jeg bruker sikkert en 150 grams tine meierismør på fire-fem dager...!

Hehe vi er også storforbrukere av smør. Vi er to voksne og en fireåring, og bruker ca. 2 bordpakninger med setersmør i uka, i tillegg til vel 0,5 - 1 pakke stekesmør.

__________________
Endelig i mål: minus 77 kg!
(Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
Iset er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer Svar med sitat
Gammel 04-02-08, 23:00   #13
Photobscura
Supermoderator
 
Photobscura sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
Photobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastisk

Sv: Hvordan VET jeg at jeg får i meg nok fett?

Åh, setersmør er så godt! Men überfavoritten er kvitseidsmør, men den er ganske dyr, så det blir bare en gang i blant.

__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski

Siste rest, nytt forsøk:



Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
Photobscura er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ Svar med sitat
Gammel 04-02-08, 23:06   #14
Iset
Seniormedlem
 
Iset sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 45
Innlegg: 10.031
Iset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastisk

Sv: Hvordan VET jeg at jeg får i meg nok fett?

Jaa, Kviteseidsmør er fantastisk! DEN herlige oransjeaktige fargen da. SIKLE! Jeg kjøper det også heller sjelden pga. prisen, siden vi bruker så mye. Men av og til må jeg unne meg det, det er jo så godt!
Jeg lager forresten ofte hvitløkssmør av setersmør (mannen elsker setersmøret så det er det vi bruker mest). Har masse fersk presset hvitløk i, og en dæsj persille og rører godt sammen, så har jeg det bittelitt i kjøleskapet før jeg tar det ut og ruller det til en pølse og har det i sølvfolie. Bruker det til middagen, over grønnsaker eller kjøtt, og av og til på knekkebrød.

__________________
Endelig i mål: minus 77 kg!
(Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
Iset er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer Svar med sitat
Gammel 04-02-08, 23:08   #15
Photobscura
Supermoderator
 
Photobscura sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
Photobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastisk

Sv: Hvordan VET jeg at jeg får i meg nok fett?

Oh! Har jo nesten avskrevet hvitløkssmør etter at loffskivene føyk, men når jeg tenker etter må det jo bare være dødsgodt på... det meste egentlig! Jeg må spise mer hvitløk

__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski

Siste rest, nytt forsøk:



Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
Photobscura er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ Svar med sitat
Gammel 04-02-08, 23:10   #16
Iset
Seniormedlem
 
Iset sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 45
Innlegg: 10.031
Iset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastisk

Sv: Hvordan VET jeg at jeg får i meg nok fett?

Hehe ja sant. Vi bruker vel rundt 4-5 hele hvitløk i uka. ELSKER det. Ikke lukter vi noe heller, tror kroppen er så vant med hvitløken. Nå spiser vi så mye hvitløk at vi desverre ikke lenger kjenner smaken, engang (nesten) så jeg har måttet bruke 8-10 hele fedd i enkelte gryteretter. Men men, jo mer jo bedre.

Jeg er ei skikkelig smør- og hvitløkskjerring.

__________________
Endelig i mål: minus 77 kg!
(Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
Iset er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer Svar med sitat
Gammel 05-02-08, 00:11   #17
nalana
Seniormedlem
 
nalana sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Arendal
Innlegg: 1.919
nalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt av

Sv: Hvordan VET jeg at jeg får i meg nok fett?

Det med lukta er nok sikkert bare noe dere tror fordi dere er så vandt til det

__________________
:sa Nalana
Replace one worry with another, thats the secret of life

Når jeg når mitt mål, så er det ikke noe mirakel, men oppnådd med målrettet spising og mosjon. Altså min egen fortjeneste
nalana er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ca Optimal ernæring. 36 - 72 karber om dagen. Svar med sitat
Gammel 05-02-08, 08:26   #18
Iset
Seniormedlem
 
Iset sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 45
Innlegg: 10.031
Iset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastisk

Sv: Hvordan VET jeg at jeg får i meg nok fett?

Opprinnelig lagt inn av nalana, her.

Det med lukta er nok sikkert bare noe dere tror fordi dere er så vandt til det

Trodde jeg også i begynnelsen, men jeg har spurt alle rundt meg (folk som selvsagt sier rett ut hva vi lukter og ikke lukter, hehe) og alle sier de virkelig ikke kan kjenne noe. Til og med min mor og bror som HATER hvitløkslukt og kjenner det på mils avstand sier hun aldri kjenner noe av oss. De eneste gangene vi lukter itt hvitløk er når vi spiser det sammen med raske karber, feks. hvitløksbrød. DA stinker det litt.

__________________
Endelig i mål: minus 77 kg!
(Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
Iset er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer Svar med sitat
Gammel 05-02-08, 08:30   #19
Tuppen
Seniormedlem
 
Tuppen sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2007
Hvor: ut i bygda utenfor ålesund
Alder: 41
Innlegg: 5.910
Tuppen er bare helt fantastiskTuppen er bare helt fantastiskTuppen er bare helt fantastiskTuppen er bare helt fantastiskTuppen er bare helt fantastiskTuppen er bare helt fantastiskTuppen er bare helt fantastiskTuppen er bare helt fantastiskTuppen er bare helt fantastiskTuppen er bare helt fantastiskTuppen er bare helt fantastisk

Sv: Hvordan VET jeg at jeg får i meg nok fett?

vet hva iset mener ang det med hvitløk... har noen venner som spiser store mengder med hvitløl nesten daglig.. men kjenner aldri noe av dei... så jeg trodde ikek på de i begynnelsen så det er faktisk mulig at kroppen blir vant med hvitløken ja!

__________________
Tuppen er klar for 2008


- "målet er å være slank og fin til bryllupet sommeren 2009 "
Min Journal
Tuppen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo inntil videre Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Jippi! Jeg Klarte det. På sykkel til Hallingdal Kristian Livets lyse side 15 05-10-08 23:39
Om utroskap AnnaV Generell diskusjon 42 14-02-08 11:56


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 15:32.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no