Bare for å komme i gang ... Hvordan regner jeg dagens mat?

Sense · 10-06-08, 20:02

Litt mer mas fra meg... Mye å sette seg inni, og vil jo selvfølgelig gjøre ting rett fra starten av!

Det jeg lurer på nå er hvordan jeg regner ut antall KH for dagens måltider.

I dag har jeg spist følgende:

Frokost: 2 speilegg + 1/3 bogskinke (egg stekt i ekte smør)

Lunsj: 5 dl av Ziggys lavkarbo tomatsuppe

Middag: En remse med ren laks (økonomipakke fra firstprice), grønnsalat m/litt tomat, agurk og løk (noen få biter av dette -mest grønn salat dvs. ruccola, rapid)

Drikke: vann og pepsi max

Noen som vil være så snill å hjelpe meg med hvordan jeg skal regne riktig KH-innhold?

Tusen takk!

**Gerd** · 10-06-08, 20:41

Maten du spiser må veies og så regnes ut med antall karber pr 100g.

Vanskelig å finne ut hvor mye karber når man ikke vet mengden

Innholdsmessig ser det i vertfall bra ut

Sense · 10-06-08, 20:41

Glemte at jeg hadde 1-2 spiseskje med dressing oppå salaten. Den var laget av CF og krydder.

10-06-08, 20:02	#1
Sense Medlem Medlem siden: Jun 2008 Innlegg: 124	Bare for å komme i gang ... Hvordan regner jeg dagens mat? Litt mer mas fra meg... Mye å sette seg inni, og vil jo selvfølgelig gjøre ting rett fra starten av! Det jeg lurer på nå er hvordan jeg regner ut antall KH for dagens måltider. I dag har jeg spist følgende: Frokost: 2 speilegg + 1/3 bogskinke (egg stekt i ekte smør) Lunsj: 5 dl av Ziggys lavkarbo tomatsuppe Middag: En remse med ren laks (økonomipakke fra firstprice), grønnsalat m/litt tomat, agurk og løk (noen få biter av dette -mest grønn salat dvs. ruccola, rapid) Drikke: vann og pepsi max Noen som vil være så snill å hjelpe meg med hvordan jeg skal regne riktig KH-innhold? Tusen takk! __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

10-06-08, 20:41	#2
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Bare for å komme i gang... hvordan regner jeg dagens mat? Maten du spiser må veies og så regnes ut med antall karber pr 100g. Vanskelig å finne ut hvor mye karber når man ikke vet mengden Innholdsmessig ser det i vertfall bra ut
	Min kostholdsfilosofi: 1

10-06-08, 20:41	#3
Sense Medlem Medlem siden: Jun 2008 Innlegg: 124	Sv: Bare for å komme i gang... hvordan regner jeg dagens mat? Glemte at jeg hadde 1-2 spiseskje med dressing oppå salaten. Den var laget av CF og krydder. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Jippi! Jeg Klarte det. På sykkel til Hallingdal	Kristian	Livets lyse side	15	05-10-08 23:39
Lavt stoffskifte	MHM	Stoffskifte / hormonproblemer	64	18-03-07 15:58

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Bare for å komme i gang ... Hvordan regner jeg dagens mat?

Bare for å komme i gang ... Hvordan regner jeg dagens mat?

Sv: Bare for å komme i gang... hvordan regner jeg dagens mat?

Sv: Bare for å komme i gang... hvordan regner jeg dagens mat?