Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Ketolysekuren

Trenger sårt gode råd om endring av kostholdet .....

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 18-09-08, 20:50   #1
Hannehk
Seniormedlem
 
Hannehk sin avatar
 
Medlem siden: May 2008
Hvor: Nord Rogaland
Alder: 45
Innlegg: 2.193
Hannehk er virkelig snillHannehk er virkelig snillHannehk er virkelig snillHannehk er virkelig snill

Trenger sårt gode råd om endring av kostholdet .....

Nå har jeg sannelig klart å gå ned 12 hele kilo og jeg er ganske stolt....... men de siste ukene har jeg ikke bare stagnert men også mistet ALL motivasjon..... jeg ønsker å ta en "pause" fra Ketolysen og legge meg på en slags generell lavkarbo en stund før jeg evt tar opp igjen Ketolysen om noen mnd dersom jeg ikke trives med dette da..... Jeg har igrunnen forandret litt på målvekten min og føler at jeg nå har maks 5-7 kg igjen før jeg sier meg fornøyd. Jeg har jo allerede opplevd store forandringer på kroppen.
De siste dagene har jeg fått mensen og jeg kjenner skikkelig hvordan den elendige motivasjonen får meg til å ta dårlige avgjørelser. Avgjørelser som har ført til en sprekk i dag da en kollega klarte å lure i meg sjokolade (synden over all synd )

Jeg Har jo lurt litt på hvordan jeg skal gjøre dette en stund. Det å være i Ketose er jo deilig for da vet man jo at man gjør alt rett, man ser det jo på stixen liksom..... Men hva gjør jeg nå? Hvordan øker jeg karbene til et høyere nivå uten å gå opp i vekt??? Går jeg rett over på en annen filosofi som for eksempel Fedon? Hva kan jeg starte med å spise som jeg ikke spiste før og bør jeg forvente at jeg går opp i vekt i en periode......?

__________________



Velkommen til min blogg: Rabalderblog
Hannehk er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lchf! Svar med sitat
Gammel 18-09-08, 20:57   #2
Pearl
Seniormedlem
 
Pearl sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 67
Innlegg: 3.622
Pearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt av

Sv: Trenger sårt gode råd om endring av kostholdet .....

Du kan for eksempel følge stigen for vedvarende vekttap. Da kan du ganske systematisk se hvor langt du kan gå opp i karbohydrater før du begynner å legge på deg igjen. Du får også anbefalt hvilke rekkefølge de forskjellige matvarene bør reinnføres. Lykke til.

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=4338
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=271
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=475

__________________
Min Journal
Pearl er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 18-09-08, 20:59   #3
CamCam
Nytt Medlem
 
CamCam sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2008
Hvor: Stor-Oslo
Innlegg: 9
CamCam er på en erverdig vei

Sv: Trenger sårt gode råd om endring av kostholdet .....

Min erfaring er at det sjelden går bra å ta en pause, dessverre. Hvis jeg skulle råde deg til noe, så måtte det være å kjøpe noen lav-karbo sjokolader (f.eks på www.spisdegslank.no), og kanskje noen desserter, kaker o.l. Det jeg gjør er at når suget blir for stort, så unnder jeg meg en godbit på kvelden, og det holder faktisk med en liten sjokolade. (Før kunne jeg spise 4-5 om dagen) De crispy sjokoladene har bare 1 karb per stk, og ellers har de muffins, bløtekake, krem kaker, mandel kaker og brownies. For min del hjelper det å vite at jeg kan tillate med noe uten å måtte gå på en sprekk.. Lykke til, og gratulerer forresten med kjempe fint resultat hittil!

__________________

CamCam er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Foseid's Spis deg slank Svar med sitat
Gammel 18-09-08, 21:21   #4
Hannehk
Seniormedlem
 
Hannehk sin avatar
 
Medlem siden: May 2008
Hvor: Nord Rogaland
Alder: 45
Innlegg: 2.193
Hannehk er virkelig snillHannehk er virkelig snillHannehk er virkelig snillHannehk er virkelig snill

Sv: Trenger sårt gode råd om endring av kostholdet .....

Før eller siden er jeg jo nødt til å slutte å være på kur også følge lavkarbo som jeg kan leve med resten av livet.... forskjellen nå er vel bare at jeg vedlikeholder vekta i en periode og prøver å gå ned de siste kiloene ved hjelp av trening og lavkarbo kosthold..... Anton Berg sjokolade har hjulpet meg mang en slakk og umotiverende lørdagskveld den, men jeg får så fryktelig dårlig samvittighet etterpå for det smaker så veldig likt vanlig sjokolade hehe

__________________



Velkommen til min blogg: Rabalderblog
Hannehk er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lchf! Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Kostholdet for veldig aktive mennesker med utgangspunkt i optimal ernæring kostholdet dydde Trening 27 24-04-09 14:31
Trenger sårt forslag til meny jente77 Ketolysekuren 20 06-06-08 18:18
Trenger gode råd! Pluto i magen min:) Spørsmål og svar 2 04-03-08 14:33
Trenger sårt svar ...! julimamma Lavkarbo generelt 12 23-11-07 21:16


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 03:00.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no