For lite fett?

cartman- · 30-12-08, 01:40

heihei, i noen sammenhenger blir det rett og slett (dette gjelder ikke fråtsingen på julaften i ribbe, svor og pinnekjøtt... ) for lite fett til måltidene. f.eks. i sosiale lag med magert kjøtt og lite fett tilbehør. hva som skjer da, hvis man har flere måltider med for lite fett? jeg har skjønt at fettinnholdet er viktig for ketosen. men går man ut av ketose, eller blir det bare en slags "pausetilstand"? hva er evt gode råd for dager og måltider med lite fett?

screwball · 30-12-08, 13:07

Jeg har hatt dager med svært lavt fettinntak, men har ikke merket noe til det på verken form eller vektnedgang...

Jabba · 30-12-08, 17:34

Hva med å supplere med MCT-olje i kaffen / teen eller brusen (eller rett og slett svelge den uten å tilsette den i noe)?
Jeg lager meg en kopp te etter større måltider og har 1-2 en SS olje. Da får jeg inn litt ekstra
fett dersom jeg føler selve måltidet inneholdt litt for lite.
Bare husk å ALDRI ta den på tom mage - da får du VONDT!

Susse · 30-12-08, 18:39

Opprinnelig lagt inn av Jabba, her.

Hva med å supplere med MCT-olje i kaffen / teen eller brusen (eller rett og slett svelge den uten å tilsette den i noe)?
Jeg lager meg en kopp te etter større måltider og har 1-2 en SS olje. Da får jeg inn litt ekstra
fett dersom jeg føler selve måltidet inneholdt litt for lite.
Bare husk å ALDRI ta den på tom mage - da får du VONDT!

Kan jeg som er fersk spørre hva MCT-olje er ? Jeg kommer garantert i samme dillemma.

Jabba · 30-12-08, 19:57

Dette er en olje som er blank og helt smaksfri. Kan kjøpes på apoteket.

bobbla · 01-01-09, 10:32

Hvor viktig er det egentlig med dette fettet? Er det noe man må gå å tenke på i det dagelige eller er det nok å spise normale mengder av fete meieriprodukter og liknende?

Jabba · 01-01-09, 13:55

Hvis du ikke får i deg nok fett så vil kroppen begynne å bryte ned musklene dine som en erstatning...og det vil vi jo ikke. Så fettet er en meget viktig del av det hele ja!
Stek maten i masse meierismør er et godt tips!

**Fungirl** · 01-01-09, 22:51

Personlig så sliter jeg med å få i meg nok fett, dermed har kolesterolet mitt økt også. Fikk beskjed av dr.Torkil om å få i meg mere fett så ville det gå ned igjen.

Starter på ny på mandag og da skal eg gjøre alt eg kan for å få i meg mere fett slik at ved neste legekontroll så ser ting bedre ut

30-12-08, 01:40	#1
cartman- Juniormedlem Medlem siden: Sep 2008 Innlegg: 32	For lite fett? heihei, i noen sammenhenger blir det rett og slett (dette gjelder ikke fråtsingen på julaften i ribbe, svor og pinnekjøtt... ) for lite fett til måltidene. f.eks. i sosiale lag med magert kjøtt og lite fett tilbehør. hva som skjer da, hvis man har flere måltider med for lite fett? jeg har skjønt at fettinnholdet er viktig for ketosen. men går man ut av ketose, eller blir det bare en slags "pausetilstand"? hva er evt gode råd for dager og måltider med lite fett?
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse?

30-12-08, 13:07	#2
screwball Seniormedlem Medlem siden: May 2008 Hvor: Tromsø Alder: 46 Innlegg: 564	Sv: for lite fett? Jeg har hatt dager med svært lavt fettinntak, men har ikke merket noe til det på verken form eller vektnedgang... __________________ .....:Min journal:..... Har spist meg ned 30kg og holdt vekta i over to år nå. 2,5 år på lavkarbo - ikke en kur men en livsstil!
	Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo under 30g karbo pr dag - masse proteiner.

30-12-08, 17:34	#3
Jabba Seniormedlem Medlem siden: Nov 2008 Hvor: Rogaland Innlegg: 3.348	Sv: for lite fett? Hva med å supplere med MCT-olje i kaffen / teen eller brusen (eller rett og slett svelge den uten å tilsette den i noe)? Jeg lager meg en kopp te etter større måltider og har 1-2 en SS olje. Da får jeg inn litt ekstra fett dersom jeg føler selve måltidet inneholdt litt for lite. Bare husk å ALDRI ta den på tom mage - da får du VONDT! __________________ <A href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wqoHp4L/" target=_blank>
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

30-12-08, 18:39	#4
Susse Medlem Medlem siden: Dec 2008 Alder: 48 Innlegg: 111	Sv: for lite fett? Opprinnelig lagt inn av Jabba, her. Hva med å supplere med MCT-olje i kaffen / teen eller brusen (eller rett og slett svelge den uten å tilsette den i noe)? Jeg lager meg en kopp te etter større måltider og har 1-2 en SS olje. Da får jeg inn litt ekstra fett dersom jeg føler selve måltidet inneholdt litt for lite. Bare husk å ALDRI ta den på tom mage - da får du VONDT! Kan jeg som er fersk spørre hva MCT-olje er ? Jeg kommer garantert i samme dillemma. __________________ Min journal: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=22778
	Min kostholdsfilosofi: Eurodiet

30-12-08, 19:57	#5
Jabba Seniormedlem Medlem siden: Nov 2008 Hvor: Rogaland Innlegg: 3.348	Sv: For lite fett? Dette er en olje som er blank og helt smaksfri. Kan kjøpes på apoteket. __________________ <A href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wqoHp4L/" target=_blank>
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

01-01-09, 10:32	#6
bobbla Medlem Medlem siden: Dec 2008 Innlegg: 77	Sv: For lite fett? Hvor viktig er det egentlig med dette fettet? Er det noe man må gå å tenke på i det dagelige eller er det nok å spise normale mengder av fete meieriprodukter og liknende? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo :)

01-01-09, 13:55	#7
Jabba Seniormedlem Medlem siden: Nov 2008 Hvor: Rogaland Innlegg: 3.348	Sv: For lite fett? Hvis du ikke får i deg nok fett så vil kroppen begynne å bryte ned musklene dine som en erstatning...og det vil vi jo ikke. Så fettet er en meget viktig del av det hele ja! Stek maten i masse meierismør er et godt tips! __________________ <A href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wqoHp4L/" target=_blank>
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

01-01-09, 22:51	#8
Fungirl Supermoderator Medlem siden: May 2008 Alder: 44 Innlegg: 3.021	Sv: For lite fett? Personlig så sliter jeg med å få i meg nok fett, dermed har kolesterolet mitt økt også. Fikk beskjed av dr.Torkil om å få i meg mere fett så ville det gå ned igjen. Starter på ny på mandag og da skal eg gjøre alt eg kan for å få i meg mere fett slik at ved neste legekontroll så ser ting bedre ut
	Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Får i meg for lite fett!	Ista	Ketolysekuren	4	10-07-08 23:35
Hva skjer ved for lite fett?	Carbokiller	Lavkarbo generelt	19	09-02-07 13:20
Får i meg for lite fett.	Miriam	Lavkarbo generelt	32	10-06-06 12:34
For lite fett?	lekenlett	Spørsmål og svar	7	12-04-06 12:06

For lite fett?

For lite fett?

Sv: for lite fett?

Sv: for lite fett?

Sv: for lite fett?

Sv: For lite fett?

Sv: For lite fett?

Sv: For lite fett?

Sv: For lite fett?