Svimmel av ketolyse?

mette_er_mett :-) · 28-09-09, 22:37

Hei. Jeg er ny her på forumet, men har fulgt ketolysekuren i 4 uker nå. Jeg trives kjempegodt med kuren og har allerede gått ned 6,5 kg :-) Det eneste jeg ikke liker er at jeg blir så svimmel. Spesielt kommer dette når jeg f.eks. sitter på huk og reiser meg igjen, eller generelt endrer stilling. Kjenner det prikker for øynene og må legge meg ned et øyeblikk. Har jo hørt at hodepine og uvelhet er vanlig i det man går inn i ketose, men jeg har vært i konstant ketose hele tiden (kanskje bortsett fra første helgen da jeg var i bryllup). Er det normalt at svimmelheten fortsetter, eller kan det være at jeg gjør noe galt? Jeg spiser som regel 4-5 måltider per dag. Spiser grønnsaker og salat daglig og prøver å komme opp i 15-20 karb. per dag. Noen dager ligger jeg nok lavere. Drikker sikkert litt for mye pepsi-max og litt for lite vann. Trener 2-3 ganger i uka.

**Gerd** · 28-09-09, 22:39

Du har boka?

der står det forklart om at det er vanlig og at det er lurt å få i seg litt salt, kroppen tømmes for vann og avfallstoffer.

Kitt · 28-09-09, 22:42

Jeg blir også litt lettere svimmel på ketolyse, men bare de første 4-6 ukene mens kroppen venner seg til å forbrenne fett i stedenfor karber!

Et lite triks når du skal reise deg opp: Trekk inn og hold magemusklene inne til du har reist deg helt opp.
Da hindrer du det som kalles hydrostatisk blodtrykksfall!

Og drikk litt mer vann!

mette_er_mett :-) · 28-09-09, 22:56

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Du har boka?

der står det forklart om at det er vanlig og at det er lurt å få i seg litt salt, kroppen tømmes for vann og avfallstoffer.

Ja, har boka. Salt, ja... du sier noe. Det leste jeg jo om før jeg begynte, men har egentlig glemt det av igjen. Var jo til og med og kjøpte seltin-salt før jeg startet. Skal prøve å få i meg mer salt (og mer vann) og se om det hjelper :-)

Margrethe · 29-09-09, 00:04

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Du har boka?

der står det forklart om at det er vanlig og at det er lurt å få i seg litt salt, kroppen tømmes for vann og avfallstoffer.

Jeg har ikke boka, men har erfart at farris hjelper godt.

28-09-09, 22:37	#1
mette_er_mett :-) Nytt Medlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Nord-Norge Innlegg: 9	Svimmel av ketolyse? Hei. Jeg er ny her på forumet, men har fulgt ketolysekuren i 4 uker nå. Jeg trives kjempegodt med kuren og har allerede gått ned 6,5 kg :-) Det eneste jeg ikke liker er at jeg blir så svimmel. Spesielt kommer dette når jeg f.eks. sitter på huk og reiser meg igjen, eller generelt endrer stilling. Kjenner det prikker for øynene og må legge meg ned et øyeblikk. Har jo hørt at hodepine og uvelhet er vanlig i det man går inn i ketose, men jeg har vært i konstant ketose hele tiden (kanskje bortsett fra første helgen da jeg var i bryllup). Er det normalt at svimmelheten fortsetter, eller kan det være at jeg gjør noe galt? Jeg spiser som regel 4-5 måltider per dag. Spiser grønnsaker og salat daglig og prøver å komme opp i 15-20 karb. per dag. Noen dager ligger jeg nok lavere. Drikker sikkert litt for mye pepsi-max og litt for lite vann. Trener 2-3 ganger i uka. __________________ Første delmål er 10 kg ned, så får vi se om motivasjonen holder til enda 10 kg
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

28-09-09, 22:39	#2
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Svimmel av ketolyse? Du har boka? der står det forklart om at det er vanlig og at det er lurt å få i seg litt salt, kroppen tømmes for vann og avfallstoffer.
	Min kostholdsfilosofi: 1

28-09-09, 22:42	#3
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 57 Innlegg: 18.153	Sv: Svimmel av ketolyse? Jeg blir også litt lettere svimmel på ketolyse, men bare de første 4-6 ukene mens kroppen venner seg til å forbrenne fett i stedenfor karber! Et lite triks når du skal reise deg opp: Trekk inn og hold magemusklene inne til du har reist deg helt opp. Da hindrer du det som kalles hydrostatisk blodtrykksfall! Og drikk litt mer vann! __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

28-09-09, 22:56	#4
mette_er_mett :-) Nytt Medlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Nord-Norge Innlegg: 9	Sv: Svimmel av ketolyse? Opprinnelig lagt inn av Gerd, her. Du har boka? der står det forklart om at det er vanlig og at det er lurt å få i seg litt salt, kroppen tømmes for vann og avfallstoffer. Ja, har boka. Salt, ja... du sier noe. Det leste jeg jo om før jeg begynte, men har egentlig glemt det av igjen. Var jo til og med og kjøpte seltin-salt før jeg startet. Skal prøve å få i meg mer salt (og mer vann) og se om det hjelper :-) __________________ Første delmål er 10 kg ned, så får vi se om motivasjonen holder til enda 10 kg
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

29-09-09, 00:04	#5
Margrethe Medlem Medlem siden: Jul 2009 Hvor: Berkeley, USA Innlegg: 436	Sv: Svimmel av ketolyse? Opprinnelig lagt inn av Gerd, her. Du har boka? der står det forklart om at det er vanlig og at det er lurt å få i seg litt salt, kroppen tømmes for vann og avfallstoffer. Jeg har ikke boka, men har erfart at farris hjelper godt.
	Min kostholdsfilosofi: South Beach

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Svimmel	pingu-72	Lavkarbo generelt	4	10-07-09 14:15
Svimmel	Summergirl	Fysisk og mental helse	8	19-02-09 18:32
Jeg er så svimmel!	lily	Spørsmål og svar	12	27-04-08 07:20
Svimmel	gullahar	Ketolysekuren	12	20-03-08 13:55
Svimmel.	Feline	Ketolysekuren	5	16-03-06 16:43

Svimmel av ketolyse?

Svimmel av ketolyse?

Sv: Svimmel av ketolyse?

Sv: Svimmel av ketolyse?

Sv: Svimmel av ketolyse?

Sv: Svimmel av ketolyse?