Ketose

[1979]

Vil det si at man spiser riktig anng. fett og protein hvis man er ketose?
Går ikke ned

[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av 1979, her.

Vil det si at man spiser riktig anng. fett og protein hvis man er ketose?
Går ikke ned

Nei. Det betyr at du ligger under et visst antall karbohydrater, hvor mye er individuelt, men de aller aller fleste er i ketose på 15-20 gr kh som ketolysekuren fordrer, og mange er i ketose med et kh-inntak på opptil 50 gram om dagen. Ketose har lite eller ingenting med fett- og proteinntak å gjøre. Men en ca anbefalning er, prosentmessig 5% kh, 20% protein og 75% fett. Sånn ca.
Har du lest boka? Alt dette skal være beskrevet der.
Hvorfor du ikke går ned i vekt er helt umulig å si. Du sier ingenting om hvor lenge du har holdt på, hvor mye du skal ned i vekt, hva du spiser i løpet av en dag etc.