Jeg SKAL skaffe meg boken, men må vente til litt gryn på kontoen, men ...

[champion]

KAn en spise så mye en vil av bacongull?? Paranøtter??
Jeg har funnet ut at SKYR er ok å spise. I følge ingrediensene så er karbohydratene 3,9 (dette er den med skogsbær) Er det noen andre som har noe innvendiger på denne? Er veldig glad i melkeprodukter, og det er et stort savn at jeg ikke kan ddrikke melk når jeg skal prøve meg på denne ketolyse kuren.. men men.. jeg skal heller klare meg uten melk vist jeg klarer å kvitte meg med disse kjærlighetshåndtakene og lårene

Er det noen andre enn meg som er litt lei av egg?? Jeg begynte forrige mandag og jeg kjenne at jeg må presse i meg eggene som jeg spoier (har prøvd å lage det i all forskjellig mulige varianter)

Alle kommentarer mottas med STOOOR takk

HA en fortreffelig kveld alle sammen!

[nellie]

Karbohydratene du får inn skal komme fra GRØNNSAKER, ikke fra Skyr, paranøtter og baconcrisp.

[nellie]

og sånn når det er sagt, så kan du ta litt paranøtter og litt baconcrisp innimellom, men det er bare så og så mange karbohydrater du har til rådighet og de bør du fylle med grønnsaker så godt du kan

[Gerd]

Denne kan være grei å følge til du får boka, kanskje?

http://www.lchfnorge.no/lavkarbo3minutter.pdf

[Kitt]

Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.

Du kan jo begynne med å titte på disse:

Frokost/lunsj
Middag
Gerd oppskifter
Gerds frokost, kaker, tilbehør etc

Klikk på bildene, så kommer oppskriftene!

På første siden i Gerds journal ligger det også link til ukesmenyer.

Og:
Er ikke noe karber å snakke om i bacongull, da!
Men det er mye salt og noen vil nok si for mye proteiner til å spise ubegrenset, ja!

Skyr går an som kriseløsning en sjelden gang og paranøtter inneholder mye sunt fett og lite karber!

[nellie]

men nå er det ganske stor forskjell på å inkludere disse matvarene i kostholdet etterhvert som man er inni det og har fått inn de gode vanene og det å starte hele det nye kostholdet med å knaske baconsvor, paranøtter og skyr.