Kaffe

[Pruttilutt]

Hei. Et litt tåpent spørsmål herfra.

Jeg har aldri vært noe fan av kaffe inntil jeg oppdaget at det kunne være en eksepsjonell god kilde for fett; fløte! Jeg drikker cirka 5 kopper fløtekaffe hver dag, og dette startet for cirka en uke siden.

Hvilke effekter kan dette ha på meg?
Jeg skjelver mye, har en økt indre rastløshet og føler meg mer oppblåst enn vanlig. Er dette normalt når man starter voksenlivet (kaffelivet)?

Er det koffeinet som gjør det? Burde jeg bytte til koffeinfri kaffe?
Kan jeg ha cocosa i kaffen? Hva smaker det i så fall?

I samme tidsrom som økt kaffedrikking har vekten også "stagnert" litt, det har lagt seg på 96-tallet og vil ikke ned, banna bein. Har ikke gjort store endringer foruten kaffe. Dog det er ytre faktorer foruten maten som kanskje spiller inn? Komplekst, altså!

[Rin]

5 kopper kaffe om dagen kan godt gi deg litt koffeinsjokk når du ikke har bygget opp vanen over flere år. Merker det godt selv om jeg overstiger min "grense" på 2-3 kopper. Det finnes mye god koffeinfri kaffe der ute, dog.

Cocosa kan du godt ha i kaffen - da bruker jeg den uten kokossmak, så det smaker egentlig ikke så mye, men fettet er merkbart.

Kaffe KAN stå i veien for vekttap hos noen, men da mest fordi det kan påvirke blodsukkeret, såvidt jeg vet. Har du merket noen apetittøkning?

[Pruttilutt]

Ikke annet enn at søthungeren er veeeeldig tilstede.
Jeg savner en feit kilde som er lett tilgjengelig når man stresser på skolen og er sjeldent hjemme. Holder meg dessuten lengre mett med fløtekaffen min :P

[Zillah]

Det var no ganske mykje kaffe, da ...
Eg tåler veldig lite kaffi sjølv før eg kjenner meg dårlig. To koppar (eller eit drøyt krus) er omtrent det eg kan ta inn utan å angre...

I tillegg, tenker du på kor mykje fløte du har i desse koppane? Eg hadde ein tendens til å "go overboard" med fløtebruken da eg var ny.

[Pruttilutt]

Er ikke masse fløte bra? Har cirka halvparten kaffe og fløte. Ellers smaker det jo kaffe... (og det er fortsatt ikke godt uten fløten)

[Rin]

Så lenge du er obs på karbohydratene i fløten også

Dessverre er også fløte i store mengder en partystopper for mange (inkludert meg), så om du står stille lenge bør du kanskje revurdere kaffen litt... beklageligvis.

Men, enkle fettkilder - sånne små babybel/norvegia-oster kan være greie å ha i sekken, evt avocado, om du får anledning til et bittelitt mer komplisert måltid. Evt oste- og skinkeskiver du bare kan rulle sammen. Må jo se det an etter hva som passer deg og hva som smaker godt.

[Pruttilutt]

Okei. Jeg tar det opp til vurdering Jeg er jo ikke særlig glad i kaffe heller... Ligger nokså lavt på KH, kanskje til og med FOR lavt til tider, for jeg har den siste måneden ikke vært flink med grønnsakene. Blir bedre fra nå av! Hadde brok-og-brom i går kokt i smør med en dæsj fløte og ost på (blir en fantastisk god saus!) ved siden av en karbonade med 1 gram per hundre. Ja, og bacon. Har bacon ved siden av alt. Føler jeg har mistet litt grepet. Hadde jeg hatt tid til det, så hadde jeg dratt fram Boken, men det blir norskboka istedet OK, jeg demper ned kaffeforbruket. Jeg har lært. Men det er jo så godt med noe varmt nå i mørketida på kvelden under pleddet foran TV'en (eller nettskolen på PC'en)

[Rin]

Du kan jo prøve te med cocosa og evt litt fløte? Te finnes med varierende koffeininnhold, kan smake helt annerledes enn kaffe (jeg drikker mest krydret/sterkt smakssatt te, selv), og en teskje cocosa i koppen venner man seg fort til (og det bidrar til myyyke lepper i kuldetida! )

[Zillah]

Varm drikke i kalde haustkveldar: Bla opp oppskrifta på lavkarbo latte m eggemjølk her og dropp espressoen, men pisk inn ei teskjei kakaopulver i eggemjølka staden, så har du kakao med veldig lite karber og masse deilig feitt! Og så pøser du på med gode, varierte grønnsaker og får opp kh-kvota di der!

[Sjanten]

Jeg ser både her og i andre tråder at det nevnes at kaffe kan gjøre en fysen og sulten. Jeg opplever det stikk motsatte - blir faktisk ganske "full" i magen og litt mett av kaffe. Betyr det at jeg ikke rammes av blodsukkerstigning når jeg drikker kaffe, eller har ikke dette sammenheng mon tro?

Jeg drikker 1-2 kopper vanlig kaffe per dag.

[Rin]

Opprinnelig lagt inn av Sjanten, her.

Jeg ser både her og i andre tråder at det nevnes at kaffe kan gjøre en fysen og sulten. Jeg opplever det stikk motsatte - blir faktisk ganske "full" i magen og litt mett av kaffe. Betyr det at jeg ikke rammes av blodsukkerstigning når jeg drikker kaffe, eller har ikke dette sammenheng mon tro?

Jeg drikker 1-2 kopper vanlig kaffe per dag.

Mange som ikke reagerer med sult/sug, det store flertall faktisk, såvidt jeg har sett Eneste effekten jeg merker selv er at det kan få fart på magen!

[Pruttilutt]

Takk for tipset om kaffen med eggemelk, det smakte nydelig. Lite karb, også? Satser på at dette går bra nå, og at jeg har en naturlig reaksjon på ketolysekuren etter alle disse uker, at kroppen trenger en pause Nå blir det eggemelkkaffe og Xfaktor

[Bombus]

Opprinnelig lagt inn av 157cm, her.

Mange som ikke reagerer med sult/sug, det store flertall faktisk, såvidt jeg har sett Eneste effekten jeg merker selv er at det kan få fart på magen!

Drikker sikkert 7-8 kopper kaffe pr dag, varierende styrke (noen ganger kruttsterk). Men det som er interessant er at effekten nevnt i sitatet ovenfor er gått over etter at jeg begynte med lavkarbo! Jeg måtte tidligere stadig ta meg sammen og begrense kaffeinntaket på grunn av diaré mandag til fredag (drikker ikke så mye kaffe i helgene). De siste par månedene har jeg ikke hatt antydning til nevnte. Er ikke i tvil - kurert av lavkarbo! Kanskje den viktigste effekten for meg ved siden av litt vekttap.

For å hindre sultepisoder laget jeg i begynnelsen av "kuren" små matbiter av ei stang av norvegia eller jarlsbergost og et stykke stangselleri rullet inn i kjøttpålegg. Pakket inn som drops i matpapir (vridd i endene) og lagt i plastboks. Var lett for hånden på arbeid, med tilskudd av fett ved behov. Nå trenger jeg ikke dette lenger. Er ikke lenger redd for at sulten skal overmanne meg, slik jeg var før. Det er blitt enklere etter hvert å leve på lavkarbo. Ganske enkelt, faktisk.

[plastbox]

Må også takke for tipset om kaffe med eggemelk! 2 1/2 dl kokende vann, et par stooore spiseskjeer meierismør, 4-5 Natreen-suketter (eneste jeg hadde) og et egg. Vispe sammen, helle i et høyt glass og røre inn ei te-skje eller to med hurtigkaffe. NYDELIG! =D

[Photobscura]

Jeg drikker masse masse kaffe, sikkert en kanne for dagen. Det har aldri hatt noe å si for mitt vekttap. Fløte derimot, er nok min aller største partystopper. Men det er selvfølgelig indiviuelt.
Jeg ville nok prøvd å finne andre fettkilder i tillegg. Fett kjøtt; godt marmorerte koteletter o.l, smør, kokosfett etc.

[Sjanten]

Photobscura - hvordan bar du deg åt (for å bruke et dårlig uttrykk) da du mistenkte at fløte gjorde vektnedgangen din vanskeligere? Hvor lang tid tok det før du merket at det hjalp å kutte den ut?

[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av Sjanten, her.

Photobscura - hvordan bar du deg åt (for å bruke et dårlig uttrykk) da du mistenkte at fløte gjorde vektnedgangen din vanskeligere? Hvor lang tid tok det før du merket at det hjalp å kutte den ut?

Hur jag bar mig åt? Jeg slutta å bruke det, rett og slett . Fikk mindre problemer med magen, og vekten begynte å rikke på seg igjen i løpet av et par tre uker. Tåler nå litt syrna melkeprodukter og litt ost, helst moden. Men fløte er verst. Får akutt magevondt med de følger det måtte medføre, dessverre. Går litt bedre om det er kokt, da.

[Sjanten]

Sitat:

vekten begynte å rikke på seg igjen i løpet av et par tre uker.

Så bra - da skjønner jeg at det tar mer enn en uke Greit å vite at man må være litt mer tålmodig enn man tror iblant

[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av Sjanten, her.

Så bra - da skjønner jeg at det tar mer enn en uke Greit å vite at man må være litt mer tålmodig enn man tror iblant

Ja, tommelfingerregelen er jo at man må gi enkle endringer i kosten minst tre uker. En hel kostholdsomlegging burde man jo gi minst tre måneder. Tålmodighet er viktig!!

[Pruttilutt]

Tålmodighet er noe dritt MEN! Det hjelper å ha tålmod, i hvertfall når du oppnår det du ønsker Jeg er kaffetørst, men kanskje jeg skal roe litt ned? Ta meg en flaske vann heller, kan vente med kaffen til i ettermiddag

[Sjanten]

Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.

Ja, tommelfingerregelen er jo at man må gi enkle endringer i kosten minst tre uker.

Høres rimelig ut, og det er ikke lang tid i den store sammenhengen uanset! For hva er alternativet.... Det eksisterer ikke noe alternativ for min del

Jeg står i fare for å få en overdose kaffe i dag. Skal i blandet voksen- og barneselskap i dag, med pølser og gele og sjokoladekake og alt som hører med. Kaffekoppen blir nok god å ha når søtsakene går unna - jeg må jobbe litt ekstra med meg selv kjenner jeg, men er glad jeg er i stand til å føle at kaffe er kos

[Veggpryd]

Opprinnelig lagt inn av Pruttilutt, her.

Tålmodighet er noe dritt

Haha! Signerer denne! Herlighet som jeg kjenner meg igjen i det sitatet der...

Jeg har lenge hatt mistanke om at 8-10 kopper kaffe m/fløte hver dag er min store partystopper, men gjør jeg noe med det...? nei. Jeg kan ikke utstå svart kaffe lenger, etter at jeg kom inn i fløtehimmelen....

[Pruttilutt]

Hihi, ja, men samtidig kan jo ikke et par kose-kaffer gjøre så innmari skade?

[Veggpryd]

Takk, Pruttilutt! Den trengte jeg. *går for og/å hente kaffe*

[Pruttilutt]

Hihi. Men bare et par! Og bare en liten dæsj fløte, nå!