Opplever du fløte som en hindring til vektnedgang?

[Maylinn26]

Nå kjenner jeg at jeg nesten blir litt oppgitt. For nå har jeg satt meg skikkelig inn i ketolysen, å skrevet meg en skikkelig liste om hva jeg kan spise og ikke spise. I svært mange av de oppskriftene jeg har er fløte et ganske viktig innhold, å nå får jeg høre at dette er en party stopper? Er det noen som har en mening rundt dette? Hvordan kan det ha seg slik at det står på en liste om man egentlig ikke skal spise det?

[fjanni]

Det er ingen som har sagt at det er en partystopper for alle. Nå tror jeg du må bli litt "selvstendig" og gjøre det som står i filosofien du følger. Om det etterhvert står stille for deg kan du begynne å se etter ting du evt. gjør feil, eller ting som evt. hindrer din vektnedgang!!!!

[Maylinn26]

Opprinnelig lagt inn av fjanni, her.

Det er ingen som har sagt at det er en partystopper for alle. Nå tror jeg du må bli litt "selvstendig" og gjøre det som står i filosofien du følger. Om det etterhvert står stille for deg kan du begynne å se etter ting du evt. gjør feil, eller ting som evt. hindrer din vektnedgang!!!!

Tja, jeg syns forsovit at det ikke er så rart at man kan bli ganske forvirret....

[fjanni]

Har du boka til Torkild så følger du det som står i den, og drite i "oss andre" her inne. Om det etterhvert står stille for deg så kan du spørre om råd her inne om feks partystoppere. Mer forvirrende trenger det ikke være. Forøvrig, hvor lenge har du holdt på og veit du om du går ned i vekt?

[Maylinn26]

Opprinnelig lagt inn av fjanni, her.

Har du boka til Torkild så følger du det som står i den, og drite i "oss andre" her inne. Om det etterhvert står stille for deg så kan du spørre om råd her inne om feks partystoppere. Mer forvirrende trenger det ikke være. Forøvrig, hvor lenge har du holdt på og veit du om du går ned i vekt?

Nei poenget er at jeg er relativt fersk, å ønsker å følge en "rød tråd"... Å en av grunnene til at jeg skaffet meg en profil på lavkarbo.no var at jeg ønsket å vite hvordan det opplevdes for andre... Hadde kanskje ikke regnet med at det var så ekstremt mange forskjellige opplevelser av samme kuren Derfor litt forvirrig

[utolmodig]

mitt råd: Følg boka, kutt ut varer med over 5gr karbo pr 100 gr
Etter 8 uker kan du begynne å luke ut de såkalte partystopperne. De er veldig forskjellig fra person til person. Noen går ned med fløte, andre må begrense osv

Sånn har jeg gjort det hverfall, er inne i 8 uka nå. Vekt tapet er 4.5 kg så langt.

[Maylinn26]

Opprinnelig lagt inn av utolmodig, her.

mitt råd: Følg boka, kutt ut varer med over 5gr karbo pr 100 gr
Etter 8 uker kan du begynne å luke ut de såkalte partystopperne. De er veldig forskjellig fra person til person. Noen går ned med fløte, andre må begrense osv

Sånn har jeg gjort det hverfall, er inne i 8 uka nå. Vekt tapet er 4.5 kg så langt.

Dette syns jeg var et godt råd Har prøvd å holde meg til produkter med under 3 karbohydrater, men da kan jeg kanskje se etter litt nye produkter

[Rin]

Som de andre sier - en såkalt "partystopper" kalles en partystopper, og ikke en forbudt vare, nettopp fordi det ikke er alle som reagerer likt på den. Sånn sett kan du sortere fløte under samme kategori som kunstig søtning, brøderstatninger, nøtter og tomater... noen kan spise det og gå ned i vekt, og andre kan ikke. Og det er egentlig ingen god grunn til at noen av disse tingene får det til å stagnere hos noen, det er bare en "sånn er det bare"-situasjon.

[Gerd]

Opprinnelig lagt inn av Maylinn26, her.

Nå kjenner jeg at jeg nesten blir litt oppgitt. For nå har jeg satt meg skikkelig inn i ketolysen, å skrevet meg en skikkelig liste om hva jeg kan spise og ikke spise. I svært mange av de oppskriftene jeg har er fløte et ganske viktig innhold, å nå får jeg høre at dette er en party stopper? Er det noen som har en mening rundt dette? Hvordan kan det ha seg slik at det står på en liste om man egentlig ikke skal spise det?

Partystopper er ting som kan hindre vekta for enkelte, ikke alle.

Det er ikke en forbudt vare som nevnes her av andre.

Ikke begynn med å se på hva som kan gå "gæli".

Du stresser mye med dette syns jeg

Ta det med ro, vent til du får boka, les den, og bruk den som 1. valg i oppslagsverk

[senorita]

Jeg har spist masse fløte, gått ned 23 kg, så det er absolutt ikke sikkert du må kutte ut fløte Kos deg med fløten, og står det stille så får du heller se på det da Den tid den sorg

[Maylinn26]

Opprinnelig lagt inn av senorita, her.

Jeg har spist masse fløte, gått ned 23 kg, så det er absolutt ikke sikkert du må kutte ut fløte Kos deg med fløten, og står det stille så får du heller se på det da Den tid den sorg

Hehe! Ja det er nok forskjellig for alle... Så flink du er, 23 kilo! Wow! Tok det deg lang tid eller?

[senorita]

nei jeg har holdt på siden oktober jeg Ikke se hinder, se muligheter.. Og ta ting som dem kommer.. det går bra!!

[Maylinn26]

Opprinnelig lagt inn av senorita, her.

nei jeg har holdt på siden oktober jeg Ikke se hinder, se muligheter.. Og ta ting som dem kommer.. det går bra!!

Nei da, jeg skal ikke se hinder Men det er veldig nytt for meg, så jeg trenger nok litt tilvendingstid Siden oktober ja, da har du jo vært kjempe flink! Hva er hemmeligheten din?

[senorita]

hehe ingen hemmelighet, bare lavkarbo hehe Og holdt meg i ketose da =)

[Maylinn26]

Opprinnelig lagt inn av senorita, her.

hehe ingen hemmelighet, bare lavkarbo hehe Og holdt meg i ketose da =)

Uansett, syns du har vært skikkelig flink

[Fredrikke07]

Går bra når jeg bruker fløte i små mengder, men ellers legger jeg på meg, men det kan jo like gjerne være fordi det er mye kcal i fløte og at det blir for mange kcal pr dag, enn at selve fløten har skylden hvis du skjønner..

[Maylinn26]

Opprinnelig lagt inn av Fredrikke07, her.

Går bra når jeg bruker fløte i små mengder, men ellers legger jeg på meg, men det kan jo like gjerne være fordi det er mye kcal i fløte og at det blir for mange kcal pr dag, enn at selve fløten har skylden hvis du skjønner..

Hum, da skjønner jeg ikke hvorfor man inni mellom får i seg for lite fett.... Jeg trodde man ikke skulle telle kalorier... Nei jeg tror dette er individuelt, man blir jo oppfordret til å spise fett kjøtt, osv...

[Charlott]

Opprinnelig lagt inn av Maylinn26, her.

Hum, da skjønner jeg ikke hvorfor man inni mellom får i seg for lite fett.... Jeg trodde man ikke skulle telle kalorier... Nei jeg tror dette er individuelt, man blir jo oppfordret til å spise fett kjøtt, osv...

Gjør som flere har rådet deg til, følg boka, bli kjent med din egen kropp og hva den trives med. Ting fungerer ikke likt for alle. Jeg spiste glatt 3000 kcal og gikk fint ned i vekt, masse fløte, ost osv.

Ting blir veldig komplisert om du skal ta hensyn til hva som fungerer/ikke fungerer for andre Følg boka og ta deg tid til å bli kjent med hvordan DIN kropp fungerer

[Maylinn26]

Opprinnelig lagt inn av Charlott, her.

Gjør som flere har rådet deg til, følg boka, bli kjent med din egen kropp og hva den trives med. Ting fungerer ikke likt for alle. Jeg spiste glatt 3000 kcal og gikk fint ned i vekt, masse fløte, ost osv.

Ting blir veldig komplisert om du skal ta hensyn til hva som fungerer/ikke fungerer for andre Følg boka og ta deg tid til å bli kjent med hvordan DIN kropp fungerer

Takk

[Fredrikke07]

Opprinnelig lagt inn av Maylinn26, her.

Hum, da skjønner jeg ikke hvorfor man inni mellom får i seg for lite fett.... Jeg trodde man ikke skulle telle kalorier... Nei jeg tror dette er individuelt, man blir jo oppfordret til å spise fett kjøtt, osv...

Nei man skal i utgangspunktet ikke trenge å telle kcal, men jeg har måttet det da jeg skulle ned de siste kiloene etter forrige svangerskap. Hender seg noen må gjøre begge deler, men det gjelder vel oftest for de som har litt mindre å ta av.

[Maylinn26]

Opprinnelig lagt inn av Fredrikke07, her.

Nei man skal i utgangspunktet ikke trenge å telle kcal, men jeg har måttet det da jeg skulle ned de siste kiloene etter forrige svangerskap. Hender seg noen må gjøre begge deler, men det gjelder vel oftest for de som har litt mindre å ta av.

Ja nå skal jeg ned 20 kilo, å det ser jeg på som en del Jeg skal leve på ketolyse også etter at jeg har gått ned de 20 kiloene, men da kommer jeg nok til å redusere fett inntaket litt. Akkurat nå spiser jeg under 25 karbohydrater, inni mellom helt ned mot 10. Etter at vekten har gått ned tror jeg at jeg kommer til å endre til under 40 karbo om dagen å heller redusere fettmengden. Høres det helt feil ut??

[skalaren]

Hei.
Jeg koser meg med fløte hver dag. og jeg har holdt på i 7 uker nå og jeg har mistet 8,3kg.
Men jeg er av den typen som må spise en portsjon med fisk om dagen eller så står vekten litt stille.
Så når jeg jobber dagen så spiser jeg alltid 70g laks 5 brokkolitopper og ca.1 dl fløte.
Dette putter jeg inn i ovnen i 15 min føre lunsj og vips så er lunsjen klar.
Og vekten smiler oftest tilbake neste dag. Nok søvn er også nødvendig.

[Maylinn26]

Opprinnelig lagt inn av skalaren, her.

Hei.
Jeg koser meg med fløte hver dag. og jeg har holdt på i 7 uker nå og jeg har mistet 8,3kg.
Men jeg er av den typen som må spise en portsjon med fisk om dagen eller så står vekten litt stille.
Så når jeg jobber dagen så spiser jeg alltid 70g laks 5 brokkolitopper og ca.1 dl fløte.
Dette putter jeg inn i ovnen i 15 min føre lunsj og vips så er lunsjen klar.
Og vekten smiler oftest tilbake neste dag. Nok søvn er også nødvendig.

Dette hørtes veldig fornuftig ut syntes jeg Jeg tror jeg ligger på mellom 150 0g 160 gram på fettinntak hver dag... TROR! I hvertfall ikke mer. Jeg har grønnsaker omtrent til hvert eneste måltid, å jeg har sjekket at jeg ikke har fettete avføring, beklager detaljen!!!!

[Fredrikke07]

Opprinnelig lagt inn av Maylinn26, her.

Ja nå skal jeg ned 20 kilo, å det ser jeg på som en del Jeg skal leve på ketolyse også etter at jeg har gått ned de 20 kiloene, men da kommer jeg nok til å redusere fett inntaket litt. Akkurat nå spiser jeg under 25 karbohydrater, inni mellom helt ned mot 10. Etter at vekten har gått ned tror jeg at jeg kommer til å endre til under 40 karbo om dagen å heller redusere fettmengden. Høres det helt feil ut??

Vanskelig å si nå, men det høres ihvertfall ikke galt ut! Er ikke sikkert du trenger å kutte noe særlig på fettinntak heller med under 40 karbo om dagen, vi er så ulike alle, blir sagt at 72 g karbo er grensen for når du bør kutte på fettinntaket. Men dette justerer du lett etter hvert som du går ned og ser hva som skjer med kroppen i forhold til inntak
Du er jo veldig flink til å få i deg grønnsaker, kjempe-flink med kostholdsomlegging er du! Ønsker deg masse lykke til videre!

[Maylinn26]

Opprinnelig lagt inn av Fredrikke07, her.

Vanskelig å si nå, men det høres ihvertfall ikke galt ut! Er ikke sikkert du trenger å kutte noe særlig på fettinntak heller med under 40 karbo om dagen, vi er så ulike alle, blir sagt at 72 g karbo er grensen for når du bør kutte på fettinntaket. Men dette justerer du lett etter hvert som du går ned og ser hva som skjer med kroppen i forhold til inntak
Du er jo veldig flink til å få i deg grønnsaker, kjempe-flink med kostholdsomlegging er du! Ønsker deg masse lykke til videre!

Tusen takk for veldig fine ord Det varmer mer enn du aner! Jeg gjør i hvertfall så godt jeg kan Håper at denne kostendringen er det som skal til for at vekten skal stabilisere seg