Karbohydratbrenning

[supha]

Fant ikke tråd om dette. Jeg lurer på hvor mange karbohydrater man forbrenner i løpet av en time? Det avhenger sikkert litt etter hva man gjør, men feks ellipsemaskin?

[isabella]

Fant denne på forumet, men det går mer på dagsforbrenning:

http://forum.lavkarbo.no/showthread....ht=forbrenning

[Runegutt]

Blir et rimelig komplisert regnestykke. Er du i ketose, er karboforbrenninga lav, siden der er få av dem. Går du på høykarbomat, vil endel av forbrenninga være karbo, og en del fett når du trener over 20 minutters økter.

Hvis du tenker å øke karbo grunnet trening, tror jeg det smarteste er karbo etter treninga.
Tomme muskler kan fylles med karbo, med minimal blodsukkerstigning.