Teknisk spørsmål til 30 day shred

manebane · 05-06-11, 10:03

Jeg føler jeg jukser på en av øvelsene på level 1.
Den øvelsen der du står med beina godt fra hverandre. Armene (med vekter) skal løftes strak frem til de når øyehøyde mens du går ned til den ene siden. Ene beinet skal være strak, det andre bøyd. Også skal du gjøre det samme til andre siden.

Jeg kjenner det godt i armene men det er beina jeg er usikker på. Hvilken del av beina er det egentlig man trener?
Jeg prøver å gjøre slik Jillian sier, at rompa skal ut bak og at låret ikke skal bøyes over kneet.

Hvilken størrelse på vektene bruker dere?

LIBBA · 05-06-11, 15:13

Opprinnelig lagt inn av manebane, her.

Jeg føler jeg jukser på en av øvelsene på level 1.
Den øvelsen der du står med beina godt fra hverandre. Armene (med vekter) skal løftes strak frem til de når øyehøyde mens du går ned til den ene siden. Ene beinet skal være strak, det andre bøyd. Også skal du gjøre det samme til andre siden.

Jeg kjenner det godt i armene men det er beina jeg er usikker på. Hvilken del av beina er det egentlig man trener?
Jeg prøver å gjøre slik Jillian sier, at rompa skal ut bak og at låret ikke skal bøyes over kneet.

Hvilken størrelse på vektene bruker dere?

Jeg kjenner det på innsiden av låret på det strake beinet, og hele låret på det bøyde ( når jeg er i lav posisjon )
Veksler mellom 1-2 kg manualer

05-06-11, 10:03	#1
manebane Seniormedlem Medlem siden: May 2011 Hvor: der ingen skulle tru... Innlegg: 559	Teknisk spørsmål til 30 day shred Jeg føler jeg jukser på en av øvelsene på level 1. Den øvelsen der du står med beina godt fra hverandre. Armene (med vekter) skal løftes strak frem til de når øyehøyde mens du går ned til den ene siden. Ene beinet skal være strak, det andre bøyd. Også skal du gjøre det samme til andre siden. Jeg kjenner det godt i armene men det er beina jeg er usikker på. Hvilken del av beina er det egentlig man trener? Jeg prøver å gjøre slik Jillian sier, at rompa skal ut bak og at låret ikke skal bøyes over kneet. Hvilken størrelse på vektene bruker dere? __________________ Min dagbok.
	Min kostholdsfilosofi: Lchf

05-06-11, 15:13	#2
LIBBA Seniormedlem Medlem siden: Oct 2010 Hvor: Buskerud Alder: 64 Innlegg: 1.458	Sv: Teknisk spørsmål til 30 day shred Opprinnelig lagt inn av manebane, her. Jeg føler jeg jukser på en av øvelsene på level 1. Den øvelsen der du står med beina godt fra hverandre. Armene (med vekter) skal løftes strak frem til de når øyehøyde mens du går ned til den ene siden. Ene beinet skal være strak, det andre bøyd. Også skal du gjøre det samme til andre siden. Jeg kjenner det godt i armene men det er beina jeg er usikker på. Hvilken del av beina er det egentlig man trener? Jeg prøver å gjøre slik Jillian sier, at rompa skal ut bak og at låret ikke skal bøyes over kneet. Hvilken størrelse på vektene bruker dere? Jeg kjenner det på innsiden av låret på det strake beinet, og hele låret på det bøyde ( når jeg er i lav posisjon ) Veksler mellom 1-2 kg manualer __________________ Jillian Michaels 6week six-pack..... dag 40 Jillian Michaels Ripped in 30...Runde2..dag 18
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Noen som har prøvd 30 days shred?	Pearl75	Trening	59	19-07-11 07:55
Teknisk spørsmål vedrørende signatur og pålogging	Trj	Spørsmål og svar	5	06-03-11 11:32
Hva er 30 days shred?	littmindre.blogg.no	Trening	18	04-02-11 18:06
30 day shred (24)	Daurama	Trening	10	11-01-11 19:23
Teknisk spm	Snorkfrøken__	Spørsmål og svar	4	22-08-10 21:56

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Teknisk spørsmål til 30 day shred

Teknisk spørsmål til 30 day shred

Sv: Teknisk spørsmål til 30 day shred