Ketose og kvalmhet

[Tiril77]

Nå lever ikke jeg på noe veldig strengt ketogen kosthold, eller LCHF. Men en litt strengere variant av Lindberg. Ingen brød, pasta, ris. etc. .men tillater meg av og til noen ryvita og litt frukt (blir dette som Hexeberg tro?? ) Men uansett: Jeg trener endel spinning, zumba og aerobick. Trent 3 ganger allerede denne uka. Jobbet først 8,5 time og dro på 1 time spinning rett etter jobb.. Spiste noen kalde røkte kjøttpølser en time før jeg dro fra jobben, og tok en dobbel lavkarbo proteinshake etter trening.. Da jeg kom hjem var jeg kvalm og frøs som et aspeløv.. Synes dette var litt merkelig.. Er jeg så sliten at jeg er kvalm tenkte jeg?? Tok for moro skyld en ketostix test, og den slo positivt ut gitt.. Sånn midt i mellom på fargeskalaen.. Jeg vet at flere fryser når de er i ketose, men er det vanlig å være kvalm??

[grotingeling]

Kvalme er nok en av "bivirkningene" ja, been there had that kan du si.
Det går over

[Kitt]

Hodepine, kvalm, uvel, diare, slapp og en ånde som kan drepe stueplanter!
Jada, alt er like normalt!

[Tiril77]

Takk for kjapt svar jenter Litt moro at jeg er i ketose da, når jeg ikke teller karber og jobber veldig aktivt for å komme i ketose. (klart, lever jo lavkarbo og spiser mest egg, grønnsaker og kjøtt. .Men jeg spiser jo endel andre ting også da..) .Er det min harde fysiske trening som har gjort sitt på ketosen kanskje??