Må ha grove frokostrundstykker

jegviljegskaljegmå · 08-08-11, 10:40

har savnet grove rundstykker. så etter litt prøving kom jeg frem til denne oppskriften! disse smaker godt og er litt og tygge på!
håper flere får glede av disse.

10 stk. 200grader. 20 min midt i ovnen.

3 egg
4ss fløte
1ts salt
0,5 ts søtt
3ss kaldpresset olje
100gr. philadelfiaost naturell.

dette blandes godt.

0,5 dl sesamfrø
0,5 dl linfrø
0,5 dl havrekli
1ss madelmel.
3ss gresskarkjerner
3ss solsikkkekjerner
1ts jk mel
1 1/2 ss fiberhusk
1ts bakepulver
2dl revet ost.

bland det tørre
tilsett eggeblandingen og osten. la svelle 5 min ca.

sett små topper på bakepapir kledd plate. ca 10 stk.
stekes i ovnen på 180- 200grader i ca 20 min. til de bli gjyllene.

avkjøles! kan fryses. tines 10- 15 min på 150 grader i ovnen.

håper det vil smake!

HenrikBooe · 08-08-11, 14:04

Når du skriver "1 ts Jk mel" mener du JBKM/Johannesbrødkjernemel?

jegviljegskaljegmå · 08-08-11, 21:03

ja :=) dårlig forkortelse av meg det...hihi

08-08-11, 10:40	#1
jegviljegskaljegmå Medlem Medlem siden: Jul 2011 Hvor: fredrikstad Innlegg: 94	Må ha grove frokostrundstykker har savnet grove rundstykker. så etter litt prøving kom jeg frem til denne oppskriften! disse smaker godt og er litt og tygge på! håper flere får glede av disse. 10 stk. 200grader. 20 min midt i ovnen. 3 egg 4ss fløte 1ts salt 0,5 ts søtt 3ss kaldpresset olje 100gr. philadelfiaost naturell. dette blandes godt. 0,5 dl sesamfrø 0,5 dl linfrø 0,5 dl havrekli 1ss madelmel. 3ss gresskarkjerner 3ss solsikkkekjerner 1ts jk mel 1 1/2 ss fiberhusk 1ts bakepulver 2dl revet ost. bland det tørre tilsett eggeblandingen og osten. la svelle 5 min ca. sett små topper på bakepapir kledd plate. ca 10 stk. stekes i ovnen på 180- 200grader i ca 20 min. til de bli gjyllene. avkjøles! kan fryses. tines 10- 15 min på 150 grader i ovnen. håper det vil smake! __________________ en dag av gangen
	Min kostholdsfilosofi: lav karbo generelt

08-08-11, 14:04	#2
HenrikBooe Medlem Medlem siden: Feb 2011 Alder: 30 Innlegg: 122	Sv: Må ha grove frokostrundstykker Når du skriver "1 ts Jk mel" mener du JBKM/Johannesbrødkjernemel?
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

08-08-11, 21:03	#3
jegviljegskaljegmå Medlem Medlem siden: Jul 2011 Hvor: fredrikstad Innlegg: 94	Sv: Må ha grove frokostrundstykker ja :=) dårlig forkortelse av meg det...hihi __________________ en dag av gangen
	Min kostholdsfilosofi: lav karbo generelt

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Nydelig frokostrundstykker - med bilde	linneva	Bakst	81	14-02-18 00:16
Benedictes grove rundstykker	xeena82	Bakst	0	11-03-09 23:47
Mariannes grove foccacia	snickers	Frokost og kveldsmat	0	22-09-08 23:46
Grove brødpinner	Gerd	Bakst	0	29-03-08 21:19
Grove knekkebrød?	Blesha	Generell ernæringsdebatt	3	01-08-06 20:27

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Må ha grove frokostrundstykker

Må ha grove frokostrundstykker

Sv: Må ha grove frokostrundstykker

Sv: Må ha grove frokostrundstykker