Belønner dere dere selv etter hvert delmål?

Tessa84 · 31-03-12, 11:29

Og hvor "stort" er hvert delmål? (hvor mange kilo, og hvor mange kilo skal du ned?)

Jeg har første delmål på 70 kilo. Det er 3 kilo til. Begynte på 76 kilo.

Dietta · 31-03-12, 11:40

Nei, jeg belønner ikke meg selv etter oppnådd delmål Har liksom mer fokus på sluttresultatet, og de belønningene som kommer da:
Nye klær fordi alle de gamle er for store, bedre helse, kunne spise det som i dag oppleves som partystoppere (frø, nøtter, kunstig søtning etc) osv.

Men så kommer det an på hva du mener med belønning da ?

Noen belønner seg med en skikkelig høykarboutskeielse, andre med nytt klesplagg, nye sko, noen med spa o.l.
Det ha hendt på min vei nedover at jeg må ha et nytt plagg pga en eller annen anledning, og da kjøper jeg det. Dette kan selvfølgelig sees på som belønning, men for meg er det mer en nødvendighet.
Belønning av utskeielse på høykabo ville jeg aldri gjøre, for meg ville det være en sprekk og ikke en belønning. Vil ikke meg selv så vondt at jeg med vilje spiser høykarbo med de plagene jeg får da. Skulle jeg tryne i sjokoladeskåla eller raide Statoil for nybakte boller, er det definitvt en sprekk *vil ikke, vil ikke, vil ikke*

Tessa84 · 31-03-12, 11:54

Nå er det helt ute av tema, men jeg er jo ganske ny på dette. Er det virkelig "FY" å spise nøtter og frø i starten? Og hva med sukrin? Jeg er en skikkelig søtmums og bruker noe sukrin på diverse. Men jeg har fremdeles gått ned mer enn jeg hadde forventet.

Charlott · 31-03-12, 11:59

Opprinnelig lagt inn av Tessa84, her.

Nå er det helt ute av tema, men jeg er jo ganske ny på dette. Er det virkelig "FY" å spise nøtter og frø i starten? Og hva med sukrin? Jeg er en skikkelig søtmums og bruker noe sukrin på diverse. Men jeg har fremdeles gått ned mer enn jeg hadde forventet.

For de fleste av oss er det ikke "FY", men det er noen som opplever større søtsug ved bruk av kunstig søtning og at nøtter, frø stopper vektnedgangen.

smgj · 31-03-12, 12:08

Vi er individuelle .... og kroppen reagerer også forskjellig i ulike faser "underveis".

De fleste som har 10+ kg for mye opplever at de første kiloene går relativt lett. De som er nærmere målet kan være vanskeligere og kreve større finjustering av maten for å slippe.

Om du går greit ned på det kostholdet du har i dag så fortsett sånn. Kom heller tilbake om det begynner å butte.

Dietta · 31-03-12, 12:16

Slapp av Det er noen av oss som får vektstagnasjon av å spise frø, nøtter og kunstig søtning. Jeg er dessverre en av de, så jeg må la det ligge til jeg skal over på vedlikehold. Jeg legger ikke på meg av det (i normale mengder), men så lenge vekta skal nedover, må jeg ligge unna.
Var ikke meningen å skremme deg Spise som før - og kos deg

**Photobscura** · 31-03-12, 18:32

Jeg har i grunn ikke råd til å belønne meg selv, men det hender jeg hopper opp og ned og klapper i hendene!

timich · 31-03-12, 19:07

Belønner meg selv med litt nye klær innimellom, men prøver å ikke la det bli for mye - det er jo så lett å "ta av" når man endelig kommer inn i mindre størrelser, men samtidig så vet jeg at også disse blir for store om noen måneder...

senka · 31-03-12, 20:18

Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.

Jeg har i grunn ikke råd til å belønne meg selv, men det hender jeg hopper opp og ned og klapper i hendene!

Smilte da jeg leste det Photo Egentlig er det,den første reaksjon hos meg også,og den er Cool,den er best Bare at den kommer oftere

31-03-12, 11:29	#1
Tessa84 Juniormedlem Medlem siden: Mar 2012 Hvor: Vestfold Innlegg: 10	Belønner dere dere selv etter hvert delmål? Og hvor "stort" er hvert delmål? (hvor mange kilo, og hvor mange kilo skal du ned?) Jeg har første delmål på 70 kilo. Det er 3 kilo til. Begynte på 76 kilo.
	Min kostholdsfilosofi: Laidback LCHF-isch

31-03-12, 11:40	#2
Dietta Seniormedlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Buskerud Alder: 59 Innlegg: 5.921	Sv: Belønner dere dere selv etter hvert delmål? Nei, jeg belønner ikke meg selv etter oppnådd delmål Har liksom mer fokus på sluttresultatet, og de belønningene som kommer da: Nye klær fordi alle de gamle er for store, bedre helse, kunne spise det som i dag oppleves som partystoppere (frø, nøtter, kunstig søtning etc) osv. Men så kommer det an på hva du mener med belønning da ? Noen belønner seg med en skikkelig høykarboutskeielse, andre med nytt klesplagg, nye sko, noen med spa o.l. Det ha hendt på min vei nedover at jeg må ha et nytt plagg pga en eller annen anledning, og da kjøper jeg det. Dette kan selvfølgelig sees på som belønning, men for meg er det mer en nødvendighet. Belønning av utskeielse på høykabo ville jeg aldri gjøre, for meg ville det være en sprekk og ikke en belønning. Vil ikke meg selv så vondt at jeg med vilje spiser høykarbo med de plagene jeg får da. Skulle jeg tryne i sjokoladeskåla eller raide Statoil for nybakte boller, er det definitvt en sprekk vil ikke, vil ikke, vil ikke __________________ Den som venter på no' godt.....
	Min kostholdsfilosofi: Jeg er ikke tjukk - bare litt for kort....

31-03-12, 11:54	#3
Tessa84 Juniormedlem Medlem siden: Mar 2012 Hvor: Vestfold Innlegg: 10	Sv: Belønner dere dere selv etter hvert delmål? Nå er det helt ute av tema, men jeg er jo ganske ny på dette. Er det virkelig "FY" å spise nøtter og frø i starten? Og hva med sukrin? Jeg er en skikkelig søtmums og bruker noe sukrin på diverse. Men jeg har fremdeles gått ned mer enn jeg hadde forventet.
	Min kostholdsfilosofi: Laidback LCHF-isch

31-03-12, 11:59	#4
Charlott Seniormedlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;) Alder: 58 Innlegg: 4.182	Sv: Belønner dere dere selv etter hvert delmål? Opprinnelig lagt inn av Tessa84, her. Nå er det helt ute av tema, men jeg er jo ganske ny på dette. Er det virkelig "FY" å spise nøtter og frø i starten? Og hva med sukrin? Jeg er en skikkelig søtmums og bruker noe sukrin på diverse. Men jeg har fremdeles gått ned mer enn jeg hadde forventet. For de fleste av oss er det ikke "FY", men det er noen som opplever større søtsug ved bruk av kunstig søtning og at nøtter, frø stopper vektnedgangen. __________________ Vanligvis er jeg tynn og bedårende, men i dag har jeg fri!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

31-03-12, 12:08	#5
smgj Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Hvor: Østfold Alder: 51 Innlegg: 6.228	Sv: Belønner dere dere selv etter hvert delmål? Vi er individuelle .... og kroppen reagerer også forskjellig i ulike faser "underveis". De fleste som har 10+ kg for mye opplever at de første kiloene går relativt lett. De som er nærmere målet kan være vanskeligere og kreve større finjustering av maten for å slippe. Om du går greit ned på det kostholdet du har i dag så fortsett sånn. Kom heller tilbake om det begynner å butte. __________________ Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
	Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere.

31-03-12, 12:16	#6
Dietta Seniormedlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Buskerud Alder: 59 Innlegg: 5.921	Sv: Belønner dere dere selv etter hvert delmål? Slapp av Det er noen av oss som får vektstagnasjon av å spise frø, nøtter og kunstig søtning. Jeg er dessverre en av de, så jeg må la det ligge til jeg skal over på vedlikehold. Jeg legger ikke på meg av det (i normale mengder), men så lenge vekta skal nedover, må jeg ligge unna. Var ikke meningen å skremme deg Spise som før - og kos deg __________________ Den som venter på no' godt.....
	Min kostholdsfilosofi: Jeg er ikke tjukk - bare litt for kort....

31-03-12, 18:32	#7
Photobscura Supermoderator Medlem siden: Aug 2005 Hvor: ::Oslo Rock City:: Alder: 45 Innlegg: 26.188	Sv: Belønner dere dere selv etter hvert delmål? Jeg har i grunn ikke råd til å belønne meg selv, men det hender jeg hopper opp og ned og klapper i hendene! __________________ *“What matters most is how well you walk through the fire”* -Charles Bukowski Siste rest, nytt forsøk: Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
	Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥

31-03-12, 19:07	#8
timich Medlem Medlem siden: Jan 2005 Hvor: Indre Agder Alder: 48 Innlegg: 409	Sv: Belønner dere dere selv etter hvert delmål? Belønner meg selv med litt nye klær innimellom, men prøver å ikke la det bli for mye - det er jo så lett å "ta av" når man endelig kommer inn i mindre størrelser, men samtidig så vet jeg at også disse blir for store om noen måneder... __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt

31-03-12, 20:18	#9
senka Seniormedlem Medlem siden: Sep 2011 Hvor: Sandvika Bærum Alder: 66 Innlegg: 2.580	Sv: Belønner dere dere selv etter hvert delmål? Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her. Jeg har i grunn ikke råd til å belønne meg selv, men det hender jeg hopper opp og ned og klapper i hendene! Smilte da jeg leste det Photo Egentlig er det,den første reaksjon hos meg også,og den er Cool,den er best Bare at den kommer oftere
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Er dere fornøyd med dere selv?	Newstart	Generell diskusjon	14	16-09-11 08:43
Hvordan spiser dere dagene etter dere har drukket alkohol?	Cilie.	Ketolysekuren	3	28-08-10 12:26
Feirer dere delmål?	vossajinto	Generell diskusjon	13	03-03-09 21:37
Mitt delmål! Hva tror dere?	tullann	Ketolysekuren	4	06-09-07 17:25
Hvor mye fett spiser dere til hvert måltid?	nita58	Ketolysekuren	22	15-06-07 10:37

Belønner dere dere selv etter hvert delmål?

Belønner dere dere selv etter hvert delmål?

Sv: Belønner dere dere selv etter hvert delmål?

Sv: Belønner dere dere selv etter hvert delmål?

Sv: Belønner dere dere selv etter hvert delmål?

Sv: Belønner dere dere selv etter hvert delmål?

Sv: Belønner dere dere selv etter hvert delmål?

Sv: Belønner dere dere selv etter hvert delmål?

Sv: Belønner dere dere selv etter hvert delmål?

Sv: Belønner dere dere selv etter hvert delmål?