Karbohydrater og trening (Atkins)

[meksiko]

hei.
jeg er en veldig aktiv jente på treningsfronten,og lurer litt på dette med inntak av 15-20 karb hver dag.ser mange g
her sliter med å få i seg nok i form av grønnsaker. jeg syntes til tider for meg er det nesten litt lite. Kan jeg kansje spise litt mer,siden jeg trener mye? spiser mest broccoli,blomkå,spinat,issalat og rosenkål.
mvh meg.

[Skautrollet]

Prøv deg litt fram, om du legger til litt ekstra grønnsaker og fortsatt går ned så hvorfor ikke? Er du sikker på at du får i deg nok fett forresten? Og vann?

[meksiko]

kunne nok vært flinkere med å drikke vann,men fett går greit. er fortsatt altfor glad i pepsi max,desverre.