Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
12-08-13, 00:25 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Aug 2013
Innlegg: 7
|
15 år gammel guttHei |
Min kostholdsfilosofi: vetikke |
12-08-13, 07:48 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.247
|
Sv: 15 år gammel guttDette er helt trygt, uansett alder! Men lån deg en bok og sett deg inn i hva det går i, så det blir rett. Siden du skal ned såpass lite så vil jeg anbefale deg å ikke legge deg for lavt på karbohydratene, ketolyse etc. er mer for de som skal mye ned. Men å kutte ut brødprodukter, poteter, ris pasta og sukker til fordel for litt mer fett og mye mer grønnsaker er noe som alle har godt av! |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
12-08-13, 09:30 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Alder: 56
Innlegg: 532
|
Sv: 15 år gammel guttDu har en normal BMI, så det er ikke sikkert kroppen vil ta av noe mer.
__________________
Elin |
Min kostholdsfilosofi: Tilbake på generell lavkabo |
12-08-13, 09:54 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
|
Sv: 15 år gammel guttDu er helt normalvektig og trener en del så jeg synes ikke du skal prøve å gå mer ned i vekt. Spis ren mat, potetgull, brus og snop kan du holde til lørdag om du vil fortsette å spise det, ellers så ren og sunn mat som mulig.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
12-08-13, 10:11 | #5 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Aug 2013
Innlegg: 7
|
Sv: 15 år gammel guttTakk for svar alle sammen! Prøver meg litt frem med å delvis kutte ut sukker, brød, pasta osv for å så spise mer fett og grønnsaker som vokser over jorden. |
Min kostholdsfilosofi: vetikke |
12-08-13, 10:20 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.247
|
Sv: 15 år gammel guttSynes 120 gram protein daglig i tillegg til vanlig kosthold høres mye ut. Hvorfor såpass mye? |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
12-08-13, 11:36 | #7 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Aug 2013
Innlegg: 7
|
Sv: 15 år gammel gutt
Tenkte feil, mente 30 gram protrein i hver shake. Det er det som er anbefalt daglig bruk av produsenten. |
Min kostholdsfilosofi: vetikke |
12-08-13, 23:18 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2005
Innlegg: 2.453
|
Sv: 15 år gammel guttKanskje denne boken kan være noe for deg siden du også trener mye fotball?
__________________
Journal
..lever du dagen i dag godt gjøres alle gårsdager til lykkelige drømmer og hver eneste morgendag blir et bilde på håp. |
Min kostholdsfilosofi: Steinalder-inspirert |
13-08-13, 16:00 | #9 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Aug 2013
Innlegg: 7
|
Sv: 15 år gammel gutt
Får se om jeg har penger til å kjøpe den, siden den så ganske interessant ut. Takk |
Min kostholdsfilosofi: vetikke |
13-08-13, 17:51 | #10 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Bergen
Innlegg: 96
|
Sv: 15 år gammel guttHei! |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman |
27-08-13, 21:45 | #11 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Aug 2013
Innlegg: 7
|
Sv: 15 år gammel guttJeg har nå holdt på med generell lavkarbo i ca 9 dager og gått ned ca 5 kilo. Er dette mye, lite for mye eller for lite? Har jeg bare gått ned i fett, eller kan jeg ha gått ned i muskelmasse? Jeg lurer også på om det har noe å si om jeg spiser de gode karbohydratene i for eksempel brokoli, erter, spinat, kål og seleri? Heter ikke de karbohydratene fiberrike karbohydrater (?) og har de noe å si for generell lavkarbo hvis jeg vil ned i vekt? Har havregrøt og brun ris noe å si også? Mange spørsmål :P Sist redigert av ThatRandomUser : 27-08-13 kl 22:34. |
Min kostholdsfilosofi: vetikke |
27-08-13, 22:20 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Trondheim
Alder: 30
Innlegg: 1.629
|
Sv: 15 år gammel guttHei hei! Sist redigert av Julie : 27-08-13 kl 22:30. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo for life! ♥ |
28-08-13, 00:02 | #13 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: 15 år gammel guttKostfiber finnes i alle grønnsaker, men selv om det er et karbohydrat har det ingen effekt på blodsukkeret (og er dermed også trukket fra totalt karbohydratinnhold på varedeklarasjoner), og det går i prinsippet rett gjennom kroppen, trekker med seg væske, og ut med avføringa. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
28-08-13, 11:36 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.247
|
Sv: 15 år gammel gutt5 kilo på 9 dager er mye! Mye av dette er nok vann, så det vil jevne seg ut over tid. Pass på å få i deg nok mat da, sult gjør ingen godt. |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
30-08-13, 22:18 | #15 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Aug 2013
Innlegg: 7
|
Sv: 15 år gammel guttOk, takk Sist redigert av ThatRandomUser : 30-08-13 kl 23:53. |
Min kostholdsfilosofi: vetikke |
31-08-13, 13:08 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: 15 år gammel guttSynes du skal ta en tur inn på forumet til Fitnessbloggen isteden!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
31-08-13, 22:04 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Trondheim
Alder: 37
Innlegg: 3.402
|
Sv: 15 år gammel guttEnig med nellie. Tror det kan være et bedre fora. |
Min kostholdsfilosofi: whole30-ish / paleo |
03-09-13, 22:20 | #18 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Aug 2013
Innlegg: 7
|
Sv: 15 år gammel guttTakk for tips, det skal jeg! |
Min kostholdsfilosofi: vetikke |
04-09-13, 08:32 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.247
|
Sv: 15 år gammel guttUnder 10 gram karbo pr dag er for lite, du bør vel ligge på 15-20 gram. Selv om det hadde vært svært ønskelig iblant er det ikke mulig å punktslanke seg, ei heller å trene bort fett på spesielle deler av kroppen. Men et sunt kosthold og riktig trening vil over tid gi riktige utslag både på vekt og kroppsform. Men ikke bli for ekstrem nå da, slike endringer tar tid... |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Treningsprogram styrke # 15år gammel gutt | Ung&Nysgjerrig | Trening | 4 | 31-12-11 23:46 |
Gutt 27 år - minus ca. 15 kg. Tips? | E_S | Spørsmål og svar | 3 | 15-09-08 19:27 |
11 måneder gammel gutt - 22 kilo tung! | Fedonisten | Nyheter / media | 20 | 13-05-05 00:53 |