08-07-12, 16:43 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jul 2012
Innlegg: 4
|
Fedtindtag?Mange skriver at det er vigtigt at få nok fedt i kosten, tænkte på om nogen havde et ca.tal i gram man skal have for stadig at gå ned i vægt |
Min kostholdsfilosofi: ketolysekuren |
08-07-12, 20:45 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2011
Innlegg: 775
|
Sv: Fedtindtag ??Det er vel ingen fasit på antall gram verken av det ene eller andre. Mange (muligens de fleste?) mener at en fordeling i prosent på ca 5 % karbohydrat, 25 % protein og 75 % fett er riktig. Du kan legge inn det du spiser på diett.no, så ser du hvordan din fordeling er. |
Min kostholdsfilosofi: ca 20-25 g kh pr dag, helst fra grønnsaker |
08-07-12, 20:55 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 983
|
Re: Fedtindtag ??100-140 gram vil passe for de fleste på ketosediett. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
08-07-12, 21:30 | #4 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jul 2012
Innlegg: 4
|
Sv: Fedtindtag ??takker for svar, er på en side som i Danmark ( hvor jeg kommer fra )hedder "madlog", der kan man også se fordelingen, var bare i tvivl om mængden tusind tak for hjælpen |
Min kostholdsfilosofi: ketolysekuren |
11-07-12, 09:44 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Bergen
Innlegg: 81
|
Sv: Fedtindtag?Hei |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
11-07-12, 15:03 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2011
Innlegg: 775
|
Sv: Fedtindtag?
bra! Det glemte jeg å si!! |
Min kostholdsfilosofi: ca 20-25 g kh pr dag, helst fra grønnsaker |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|