Suuuukk

[lilla my]

Trenger bare komme med et lite hjertesukk.
Fem uker på vei og 6 kg ned - det høres vel bra ut - men allt sammen kom de første tre ukene - nå har jeg stått bom still i to uker!!!!! Jeg vil ikke stoppe opp - dette er TRIST!
Lest en del her inne og ser at jeg ligger litt lavt på karbo - ca 10 g pr dag - men tørr ikke endre masser heller. Inbiller mig også at jeg spiser for mye protein - men hvis jeg ikke gjør det blir jeg sulten!
Kjenner meg litt motesløs - 10 kg igjen - vil komme igang igjen. Hva er feilen? Hvor lenge ska jeg vente før jeg begynner å endre ting? Hva ska jeg endre? Kan ikke dra mer ned på karbo vel?

[Megvel]

Forsøk bittelitt mer karbo, til 15, og mye mer fett!
De fleste har noen platåer så kroppen får moa seg litt. Mål cm også!

[Smula]

Har du ikke boka, da? Skaff deg den fort som fy. Det står der at det er vanlig å stoppe opp etter tre uker, kroppen må ha tid til å omstille seg.

PS! Når du skriver "fem uker på vei" mener du fem uker på kur og ikke fem uker gravid, sant? Hvis sistnevnte forklarer jo DET mye!

[MorStine]

Gratulerer med fantastisk start. Og det er jo ikke alle som får den pangstarten som deg. Om du deler vektnedgangen du har hått til nå på alle ukene, så er det jo tross alt driiiitbra! Veldig mange stopper opp der hvor du er nå. Øk for all del karbene dine, spis mer fett og grønnsaker.Ikke noe poeng å ligge på 10, da lurer du kroppen din til å gå på sparebluss, den tror rett og seltt at du er i sultekrise og sparer på det den har. Øk litt på fett og karber, så er jeg ganske sikker på at du vil gå nedover igjen.
Du kan jo legge inn en oversikt over en typisk dagsmeny, kanskje det er noe der som kan justeres. I allefall må du spise mer karber!

Ellers signerer jeg Smula (bombe), boka er det viktigste redskapet for å få det beste resultatet!

Lykke til videre! Dette går nok bra

[Gerd]

Opprinnelig lagt inn av MorStine, her.

Gratulerer med fantastisk start. Og det er jo ikke alle som får den pangstarten som deg. Om du deler vektnedgangen du har hått til nå på alle ukene, så er det jo tross alt driiiitbra! Veldig mange stopper opp der hvor du er nå. Øk for all del karbene dine, spis mer fett og grønnsaker.Ikke noe poeng å ligge på 10, da lurer du kroppen din til å gå på sparebluss, den tror rett og seltt at du er i sultekrise og sparer på det den har. Øk litt på fett og karber, så er jeg ganske sikker på at du vil gå nedover igjen.
Du kan jo legge inn en oversikt over en typisk dagsmeny, kanskje det er noe der som kan justeres. I allefall må du spise mer karber!

Ellers signerer jeg Smula (bombe), boka er det viktigste redskapet for å få det beste resultatet!

Lykke til videre! Dette går nok bra

Signerer!!!

[lilla my]

Takk allesammen - det er fint å høre fra de erfarne
Selvfølgelig har jeg boken - der står det 10 - 15 g Karbo - så dermed startet jeg med 10 - skulle være flink tenkte jeg.
Og nei - er ikke gravid.
Ska øke lite på karbo og fett - men eller er det vel bare å henge i!

[Gerd]

Opprinnelig lagt inn av lilla my, her.

Takk allesammen - det er fint å høre fra de erfarne
Selvfølgelig har jeg boken - der står det 10 - 15 g Karbo - så dermed startet jeg med 10 - skulle være flink tenkte jeg.
Og nei - er ikke gravid.
Ska øke lite på karbo og fett - men eller er det vel bare å henge i!

Jepp, bare å stå på

Forresten i boka står det 15 for kvinner og 20 for menn. Det er ikke noe vits i å gå under 15. Vi trenger all næringen vi kan få fra varierte grønnsaker

[Photobscura]

Du setter ikke nødvendigvis kroppen på sparebluss av for lite karber, MEN!! Du risikerer å gå glipp av SUPERVIKTIGE vitaminer og mineraler fra grønnsaker, og de fleste som ikke skal ned så innmari mye har godt av de 15-20 gram karbsene som kuren tillater!!

Det er litt for tidlig å fortvile, bare fortsett på samme måte, etter boka, og smør deg med tålmodighet