Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
30-05-17, 15:32 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: May 2017
Innlegg: 2
|
Ny på lavkarbo, litt forvirraHei |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
30-05-17, 17:33 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 1.762
|
Sv: Ny på lavkarbo, litt forvirraNå vet jeg ikke helt hvilke nivåer du referer til men man ser på hele dagsinntaket av karbohydrater. Vist du vil gå ned til et ketogent kosthold er det ca 20 gram PER dag.
__________________
Paleolitisk lav Oksalat kosthold |
Min kostholdsfilosofi: eat real food - paleo |
30-05-17, 20:33 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Vestlandet
Innlegg: 1.106
|
Sv: Ny på lavkarbo, litt forvirraDet er veldig mange varianter av lavkarbo egentlig. Når du snakker om lavkarbo med fire nivåer, kan det være du har lest om atkins kanskje? Hvor man har Induksjonen, Vedvarende vekttap, pre-vedlikehold og vedlikehold. South beach har vel 3 faser(et kosthold jeg dessverre ikke kan noe særlig om). Ellers har man mange andre veier å gå innenfor lavkarbo. Man må bare finne sin vei å gå, som passer best til vår kropp og våre preferanser. Hvor mye karbohydrater du ønsker å inkludere i din dag er det bare du som kan bestemme. Noen tåler en god del karbohydrater, andre tåler mindre. Skal man gå ned i vekt er den balansen viktig å finne ut av. Er det av medisinske årsaker man velger å spise lavkarbo, er det best å rådføre seg med lege. Er det for å stabilisere blodsukkeret, antar jeg at man kan velge blant ganske mange kostholdsfilosofier innenfor lavkarbo. Kan jeg spør hvorfor du velger å gå over til et lavkarbokosthold?
__________________
Oppstart: 22. mai 2020 - Startvekt: 125,5 kg - Resultat: -5,6 kg Vekt nå: 119,9 kg |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
30-05-17, 21:39 | #4 |
Nytt Medlem
Medlem siden: May 2017
Innlegg: 2
|
Sv: Ny på lavkarbo, litt forvirraTakk for svar, dere Jeg har begynt på klavkarbo for å gå ned i vekt, ca 15- 20 kg. Dernest for å ta bedre vare på kroppen min (har diabetes i familien). Jeg har tenkt på vektnedgang i et års tid men jeg har ikke vært så motivert. Men NÅ er jeg motivert. Det som motiverer meg med lavkarbo er at jeg får ikke samme sultfølelsen som på for eksempel Grethe Roede, hvor man teller kalorier. Det har jeg prøvd tidligere med stort hell (etter barnefødsler), men nå orker jeg det ikke da det er hardt i lengden. Jeg må endre kosthold til noe jeg kan leve med i lengden, og det tror jeg lavkarbo kan være for meg. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
31-05-17, 00:25 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 719
|
Sv: Ny på lavkarbo, litt forvirraHer på forumet, under oppskrifter, er det delt inn i frokost, lunch, middag etc. Bare legg merke til at siden kostholdsfilosofiene er forskjellig kan du heller ikke spise alt som er der.
__________________
Normalvektig siden 22.06.21
|
Min kostholdsfilosofi: Statens (LCHF før det) |
31-05-17, 00:29 | #6 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Mar 2015
Hvor: Trondheim
Innlegg: 6
|
Sv: Ny på lavkarbo, litt forvirra
Hei! Jeg vil anbefale deg å laste ned appen Lifesum. Du kan velge å bruke gratisvesjonen, eller betale abonnement for å få flere rettigheter ... Der kan du se antall daflig karbohydratinntak som ikke bør overskrides for din del ut fra valg du ønsker osv. Det er mye "fikst" i den appen, også oppskrifter på lavkarbomat tilpasset hvor strengt du ønsker å leve livsstilen akkurat nå. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
31-05-17, 07:50 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2008
Innlegg: 1.081
|
Sv: Ny på lavkarbo, litt forvirraVelkommen til oss |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Ny her, litt forvirra og usikker og lurer på litt forskjellig | Metal_Barbie | Ketolysekuren | 10 | 03-08-13 11:10 |
Litt forvirra ... Kan noen forklare litt? | Puzn81 | Lavkarbo generelt | 5 | 06-06-11 16:19 |
Litt forvirra nå, ja ... | Pearle | Lavkarbo generelt | 4 | 01-03-11 13:36 |
Blir litt forvirra ... | vimsi | Spørsmål og svar | 4 | 24-10-10 21:39 |
Snart fase 2, litt forvirra | Nola | Vedvarende vekttap | 2 | 20-01-09 19:10 |