Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
14-09-11, 21:29 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 41
|
Lavkarbo og normalvekt?Nå er jeg litt forvirret, og håper noen kan hjelpe meg litt! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
15-09-11, 07:28 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
|
Sv: Lavkarbo og normalvekt?Det kroppen mener er normalvekten din er ikke alltid det du mener er det.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
15-09-11, 10:40 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Lavkarbo og normalvekt?Hva skjedde med cm'ene i samme periode? La du på deg i størrelse også? Jeg tenker at siden du trener bra så kan det være at det ikke er fett du har lagt på deg. Vekta forteller veldig lite om det - det må målebånd til.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
15-09-11, 11:45 | #4 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 32
|
Sv: Lavkarbo og normalvekt?
Jeg vil si nesten helt sikkert ja. Og ned i vekt hvis du kutter i karbo og går i ketose behøver jo ikke nødvendigvis bety ned i fettprosent. Vektnedgang kan like gjerne skyldes væske. Som smgj sier må du nok frem med målebåndet, og følge med på omkretsen til overarm, bryst/rygg, midje i navlehøyde, lår osv. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF / steinalderknask |
15-09-11, 12:32 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2005
Innlegg: 2.453
|
Sv: Lavkarbo og normalvekt?Jeg er også innafor normalvektig og har levd moderat lavkarbo i over 4 år, strengere lavkarbo før det - før jeg ble gravid med siste barnet.
__________________
Journal
..lever du dagen i dag godt gjøres alle gårsdager til lykkelige drømmer og hver eneste morgendag blir et bilde på håp. |
Min kostholdsfilosofi: Steinalder-inspirert |
15-09-11, 12:50 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Lavkarbo og normalvekt?Om du fortsetter på samme kalori-inntak vil du gå ned litt, antakeligvis. Jeg gjorde det ihvertfall. Mistet to-tre kg vann i løpet av de første dagene. Bare det var verdt det, synes jeg. Hadde kanskje en intoleranse,jeg altså, så ikke noe du nødvendigvis vil oppleve. Men du, trapp ned i omstillingen av å erstatte karbo med fett, ellers blir du veldig slapp i flere uker. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
15-09-11, 21:28 | #7 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 41
|
Sv: Lavkarbo og normalvekt?Cm-målene er faktisk littegrann økt også, så har nok faktisk lagt på meg. Treningsmengden min har vært uforandret siste året, så synes det er rart om jeg "plutselig" legger på meg muskler. Er heller ikke nødvendig å gå gradvis ned på karbene, har jo levd på lavkarbo 1,5 år allerede og tåler fint å ligge lavt i kh. Problemet oppstår når jeg tiper over i ketose, det merker jeg ganske tydelig - og der orker jeg ikke være. Ligger jo like på grensen hele tiden da, nå mellom 25-30 kh - men trener ganske intensive økter 4-5 ggr i uka, så er i ketose om jeg går særlig under 25. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
15-09-11, 22:11 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Lavkarbo og normalvekt?
Hmm... kjipt. I PB anbefales under 50g/karbohydrater pr dag og eventuelt også i tillegg intermittent fasting for å knekke slike platå. Samtidig sies det at dersom man trener MYE (cardiobasert) så kan man legge på 100g karbohydrater pr uketime med trening. Det da under forutsetning av at man spiser mye variert grønt. Har ingen erfaring med problemet selv så langt...
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
15-09-11, 23:07 | #9 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 32
|
Sv: Lavkarbo og normalvekt?Var innom intro-tråden din for å sjekke hvor gammel du er. Og jeg sier ikke dette for å være ekkel; men det er faktisk slik at når kvinner nærmer seg tredve år i alder, så kan det skje hormonelle ting og tang i systemet som fører til økt fettlagring. Uansett lavkarbo/ketose eller "vanlig" mat... Sist redigert av FredrikW : 15-09-11 kl 23:25. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF / steinalderknask |
16-09-11, 02:50 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.055
|
Sv: Lavkarbo og normalvekt?Vel, jeg er kanskje unntaket da.
__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt. |
Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid |
16-09-11, 09:30 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Lavkarbo og normalvekt?Nja - er vel ikke enig i at man skal se på det som uunngåelig. At det for mange av oss skjer hormonelle endringer i den alderen stemmer. Mange får barn. Mange har også gått på p-piller i flere år og veksthormonene daler.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Farlig med ketose ved normalvekt? | fudge | LCHF | 11 | 29-08-11 19:09 |
Jeg har "normalvekt"! | Dolly | Ketolysekuren | 4 | 31-05-11 21:22 |
Ketolyse og normalvekt | Drainsoul | Ketolysekuren | 14 | 28-01-10 21:26 |
Kva er normalvekt? | Mini-Logo | Lavkarbo generelt | 12 | 31-12-09 03:22 |
Normalvekt og lavkarbo? | Ariel | Lavkarbo generelt | 10 | 02-08-06 14:48 |