kosttilskudd på Atkins

[shady]

Hei Atkinsere eller andre som har peiling! Hvilke kosttilskudd tar dere? Jeg lurer litt på om jeg får i meg tilstrekkelig. Dette er det jeg tar per dag:

2 c-vitamintabletter
1 Spektro multivitamin
1 krom-tablett
1 kalium-tablett
1 Duroferon jern/depottablett (pga ekstremt lave jernlagre).
1 ts eye que olje

Høres dette fornuftig ut, eller burde jeg supplere/bytte ut noe?

[Nille]

Eneste som mangler er vel Omega 3 tenker jeg. Det er veldig viktig. Kan anbefale enten Pikasol eller Omega 3-6-9.

Hva er eye que olje forresten ?

[Borealis]

Opprinnelig lagt inn av Nille, her.

Eneste som mangler er vel Omega 3 tenker jeg. Det er veldig viktig. Kan anbefale enten Pikasol eller Omega 3-6-9.

Hva er eye que olje forresten ?

EPA og DHA...så da er hun vel "i boks" med omegaoljene?

[shady]

Opprinnelig lagt inn av Borealis, her.

EPA og DHA...så da er hun vel "i boks" med omegaoljene?

Ja, det er det jeg tror - men vet ikke om det er noe poeng i å supplere med "vanlig" Omega? Pikasol som Nille anbefaler er veldig bra, jeg pleide å ta noe som het Pikasol kvinne før, som også var tilsatt kalsium så vidt jeg husker.

Uansett takk for svar begge to - virker som jeg ikke er helt på viddene.