Ramlet helt av ...

[torun]

No er det lenge siden jeg har vært inne på forumet, begynte fint på fedon, men datt helt av lasset.
For meg er det iallefall lettere å skeie ut når det er lov å spise mer karber....
Har vært på tur og flere julebord, masse alkohol
Tror ikke jeg har vært noe særlig over 100 karber, har lagt inn på fitday så og si hver dag. Så det har jo vært lavkarbo likevel.
Og prøvd å mikse maten ala Fedon.
MEN vekta har økt med 3 kg Og for meg som har lite å ta av .. no har jeg da seks kg igjen ... Nesten tilbake til utgangspunktet..
Vet ikke helt om jeg må tilbake på ketolyse der er det strengere..

Ellers skal jeg prøve Fedon litt mer. No er julebordene og reising over for i år ... huff vet ikke jeg..
Tror faktisk ikke jeg hadde skeiet sånn ut på ketolyse, der var jeg veldig fokusert på 20 karber...
Hvordan er det gått med dere andre som gikk over til Fedon..
Er dere gått ned i vekt?

[nystolen]

Jeg gikk ikke ned under Ketolysekuren. Så jeg gikk over til Fedon og har gått ned jevnt hele tiden (ca 400-800 gr i uka). Har nå gått ned totalt 30,1 kg ( 22 på Grete R + 3 vannkilo på Ketolyse + 5 kg på Fedon)
Passer på å få i meg under 100 karbo om dagen.

[torun]

Følger du sammensetningen av maten til alle måltid?
Og varierer du veldig?
Tror jeg har en tendens til å spise det samme .... Iallefall de siste ukene har det vært litt sånn...
Feks fiberrik eller ziggylapper med kokt skinke og majones, og tomat til lunsj nesten hver dag
Og så blir det løk og blomkål til middagen..
Til mellommåltid går det i sukkererter..
Kan være en del av problemet ligger der.
Til kvelds kan det være jeg ikke spise grønnsaker .. Huff ..
Ble litt lei hele greien..
En stund var jeg flink og lagde meg smoothies og frokostblanding a la Fedon men ....
HER må det skjerpings til... Følge boken mer slavisk...

[nystolen]

Jeg følger Fedons metode, men ikke helt slavisk. Er veldig nøye på at alle måltider skal innehode protein og fett.
Nøye på youghurt + mandler og frukt + mandler. Spiser faktisk masse mandler.

[cilemora]

eg gikk ned første uka på fedon (etter 9uke på ketolyse),
men sto så stille i tre uke, no begynn det å gå nedover
igjen måler bare cm da...
følger fedons filosofi, men ikke helt slavisk...
prøver å få fett og proteiner til alle måltid, men spiser lite
frukt og grønnsaker 1-2gang om dagen...
lite bær, smoothie falt ikke i smak... joghurt innimellom..
alltid mandler til frukt og joghurt...
går mye mandler her åsså egentlig, hehe

[torun]

Ja det med frukt og mandler følger jeg og .. så det går faktisk endel mandler..
Godt å høre at du ikke følger slavisk og likevel går ned..
Kan være en kombinasjon av turen vi var på og 3 uker alllerede med julebord og alkohol.. Selv om jeg bare drikker rødvin hemmer det jo slankingen...

[sjokoman]

Gikk ikke så godt med meg på fedon
For det første ble jeg så sulten av den maten, og så var det jo liit "lov" med utskeielse(sjokolade). Jeg har tatt av 17 kg på ketolyse og gått opp 2 kg den siste måneden men jeg prøver å holde meg der ut året før en ny runde ketolysekur. EN SKIKKELIG EN! Best å være streng for min svake sjel.......

[torun]

Ja det er mitt største problem tror jeg, det er LOV med en liten utskeielse....
Og det er ikke bra for meg.
Er gått over på ketolyse jeg og, har tatt av 1 kg no på 14 dager...
Det må være strengt for meg - 20 karber - så får jeg heller prøve å øke 5 for hver uke ... når jeg tatt av litt til...

[nystolen]

Håper det går bedre etterhvert da. Kanskje passer Ketlolyse bedre for deg. Stå på videre og lykke til.