Spiser jeg feil??

[Tulla81]

Hei..
Starta med en egenkomponert lavkarb kur på onsdag.. Har kjøpt meg disse stixene og de viser at jeg er i ketose.. Men sånn når det er sagt.. Veide meg igjen idag, å da hadde jeg tatt av 4kg.. Er jo topp det men 4kilo på 5 dager?? Er ikke dette litt for mye??? Er redd jeg skal tulle det til med å overdrive.. Har heller ikke vært aktiv disse dagene.. Bare inn å ut av bilen..

[Gerd]

Normalt dette, masse vann og avfallstoffer som skal bort med en gang

Grattis forresten.

Du er i ketose, hvor mange karber spiser du daglig da? Drikker masse vann og tar tilskudd av vitaminer ?

[Tulla81]

Takketakk.. Godt å høre at jeg ikke gjør noe galt.. Spiser som en helt for tiden.. Aldri vært så sulten før.. Teller ikke karber.. Sjekker bare at jeg ikke får i meg for mange til hvert måltid... Tar omega3 og en sånn multivitamin... Noe mer jeg burde ta??

[Gerd]

Jeg har gått på ketolyse, som er ketose-diett Og det som er veldig viktig å passe på at du får i deg nok grønnsaker. De fleste karbene skal komme fra grønnsaker som vokser over jorda. Da får du masse herlige vitaminer og mineraler som kroppen trenger for å fungere og forbrenne optimalt. Jeg har brukt vitaminene fra ketolyse. Og merker fort viss jeg sløver med de, at jeg har lett for bla. å få krampe i beina

Drikk i vertfall 2-2,5 liter vann om dagen, det skyller kroppen godt for både avfallstoffer og fettet. Og ikke vær redd for å spise fett. Fettet vi spiser forbrenner fettet i kroppen

Skal du ned mange kilo?

[Tulla81]

Vann ja.. Drikker vell +-2l t dagen.. har og drukket 3l pepsimax disse dagene.. Leste her i kveld at det ikke var så lurt, så da må vel kosen min kuttes ut...

[Tulla81]

Ja... har ikke satt meg noen mål, men fikk diagnosen pcos på mandag å fikk da beskjed om at jeg bare fikk spise kjøtt og grønnsaker... Som legen sa.. Jeg var feit, men ikke stygt feit enda.. hmm...

[Gerd]

Jeg har bytta ut pepsimax med cola light. For søtstoffet i cola light påvirker ikke blodsukkeret slik som det i pepsimaxen.

Viss du fortsetter å gå ned i vekt, så trenger du ikke kutte brusen, men viss vekta stopper opp så er det verdt å tenke på

Det aller beste er jo å kutte ned på/eventuelt kutte ut søtstoff. Det kan for mange (bl.a meg) trigge søtbehovet. Jeg drakk pepsimax hver eneste dag før, nå tar jeg meg kanskje et glass colalight lørdagskvelden... Godt å være kvitt avhengigheten

[Gerd]

Sa legen det ??? Da hadde jeg smelt til h*n...

[Tulla81]

Hehe.. Tar det ikke så tungt jeg.. Vet da vel hvor søt og sjarmerende jeg er.. Har ikke hatt søthunger siden dag 2.. Pepsien er min måte å få drikke noe annet enn vann.. Er ikke så glad i vann... Før jeg starta på dette hadde jeg bare søthunger de dagene jeg ikke drakk PM.. Så føler at den hjelper.. men kanskje den bare er en liten luring.. hehe..

[Gerd]

Godt du tar det med humør

Hvordan syns du det er med maten da? Hva spiser du om dagen? Blir masse spm., men jeg er jo av den nyskjerrige typen

[Tulla81]

Tja.. er ikke så glad i grønnsaker, så disse dagene har jeg holdt meg til blomkål og brokkoli.. Har brukt en del kylling til middag med litt fløte og krydder.. omelett med skinka og ost har vært frokost og kvelds.. har og "juksa" med et eple til dagen.. Har ikke hatt tid til å sette meg helt inn i alt enda,så vil nok variere litt mer senere.. tenkte bare jeg skulle komme igang... Men fy fabian jeg er ofte sulten.. magen skriker etter mat før jeg har komt meg ut av senga... Før dette spiste jeg mitt først måltid ofte mellom 3 og 4... Så det ble ofte bare med det ene...

[Gerd]

Ja dette med måltider før Det som er så godt er at nå tilføres kroppen næring, sunn næring

Det er masse gode oppskrifter på oppskriftsforumet... Tror ikke jeg har spist så masse variert og god mat før

[Tulla81]

Har sett på litt oppskrifter, må nok prøve meg frem på endel der ja.. Må bare finne meg et grønnsaksleksikon med bilder først.. så jeg vet hva som må shoppes.. hehe..

[Gerd]

Opprinnelig lagt inn av Tulla81, her.

Har sett på litt oppskrifter, må nok prøve meg frem på endel der ja.. Må bare finne meg et grønnsaksleksikon med bilder først.. så jeg vet hva som må shoppes.. hehe..

Her kanskje http://www.matvareguiden.no/sokemask...=Karbohydrater

Full oversikt over det meste, og bilder

[Tulla81]

Tusen takk.. Skal nok gå bra nå.. hehe..