vill så gjerne bjynne på mandag....

m@nisha · 23-10-04, 19:49

jeg hadde håpet å starte på dr.atkins fra mandag...men jeg kommer aldri gjennom hele den boken til da....
må jeg virkeli lese alt og heeele den før jeg starter?.....finnes ikke en plass her jeg kan lese fort jennom d viktigste nå for å komme i gang så leser jeg boka om dagene..lill å litt...jeg kommer til å bruke maaange uker for å komme jennom alt...
ikke vet jeg helt hva jeg skal handle inn...fikk noen gode råd i en annen diskusjon,..men blir likevel ikke helt klok på noe...

trenger litt start hjelp......

HP · 23-10-04, 19:51

Trenger ikke lese hele boka før du begynner, det holder å lese underveis...

Lykke til!

nalana · 24-10-04, 00:52

Det holder at du er sikker på introduksjonskapittelet. Resten kan du lese og lære deg underveis.

m@nisha · 24-10-04, 01:15

nej...jeg er ikke sikker på noe....vet bare at jeg skal holde meg unna karbohydrater...
prøver å lese i boka...men virker som alt går inn d ene øret og ut d andre....
vill så jerne lykkes... men vet ikke jeg....ikke vet jeg hvordan jeg skal sette opp en slaks "matplan" heller....

Opprinnelig lagt inn av nalana

Det holder at du er sikker på introduksjonskapittelet. Resten kan du lese og lære deg underveis.

***Nille*** · 24-10-04, 10:50

Du skal ikke holde deg unna karbohydrater. Du skal bare spise mindre av dem og de riktige. Og for å finne ut HVA du kan / ikke kan spise, er det veldig viktig at du iallefall leser induksjonskapitlet og at du ikke setter igang før du har skjønt det.

Vi har satt opp en del tips under linken Lavkarbo ressurser. En lettfattlig forklaring på hvordan gjøre induksjon og tillatte matvarer etc. Les denne du, kanskje den er bedre enn den i boka ?

Du finner den her: http://www.lavkarbo.no/lavkarbo_ressurser.html

Det kommer sikkert til å gå helt flott. Leser du under Atkins kosthold her inne finner du mange forslag til mat også. Men det viktigste er å bruke listene over tillatte matvarer - der finner du ut hva du kan spise av det du liker og så setter du sammen måltider etter det. Oppskrifter finner du i oppskriftforumet.

Så bare sett i gang og les du - det går nok så fint atte !

har du spørsmål, så fyr løs !

m@nisha · 24-10-04, 13:25

tusen takk for svar

jeg lurer okså på om d blir veeeeldi dyrt....en jeg kjenner måtte ji seg fordi maten og alt ble så altfor dyr.....
jeg skal sette meg ned å lese nå

Opprinnelig lagt inn av Nille

Du skal ikke holde deg unna karbohydrater. Du skal bare spise mindre av dem og de riktige. Og for å finne ut HVA du kan / ikke kan spise, er det veldig viktig at du iallefall leser induksjonskapitlet og at du ikke setter igang før du har skjønt det.

Vi har satt opp en del tips under linken Lavkarbo ressurser. En lettfattlig forklaring på hvordan gjøre induksjon og tillatte matvarer etc. Les denne du, kanskje den er bedre enn den i boka ?

Du finner den her: http://www.lavkarbo.no/lavkarbo_ressurser.html

Det kommer sikkert til å gå helt flott. Leser du under Atkins kosthold her inne finner du mange forslag til mat også. Men det viktigste er å bruke listene over tillatte matvarer - der finner du ut hva du kan spise av det du liker og så setter du sammen måltider etter det. Oppskrifter finner du i oppskriftforumet.

Så bare sett i gang og les du - det går nok så fint atte !

har du spørsmål, så fyr løs !

***Nille*** · 24-10-04, 17:55

Opprinnelig lagt inn av m@nisha

jeg lurer okså på om d blir veeeeldi dyrt....en jeg kjenner måtte ji seg fordi maten og alt ble så altfor dyr.....

Det kan bli dyrt, - men om du bruker tid på matlagingen (lager mat fra grunnen av) og ligger unna ferdigmaten, blir ikke regningen noe særlig større enn den hadde blitt om du hadde spist mye ferdigmat og godterier. Min erfaring er iallefall at jeg kanskje bruker noen kroner mer på ordentlig mat, men ikkeno på godteri.... det går nesten opp i opp. Grønnsaker kan være dyrt, og det gjelder å være prisbevist å finne en grønnsaksbu som er billigere enn de store kjedene - de pleier å ha bedre kvalitet også. Prisforskjellene er store rundt om i landet. PÅ Jessheim er det ekstremt billig, men i Stavanger er det dyrt !

At det er dyrt å spise sunt er en dårlig unnskyldning for å spise usunt, syns jeg. Noen sier det tar for lang tid, noen sier det koster for mye. Jeg skjønner at grønnsaker er dyrere enn ris, poteter og en pakke spagetti, - men helsegevinsten er verdt det !!

Prøv det nå iallefall en periode, så finner du fort ut av om det er for dyrt for deg eller ikke. Jeg håper du har råd til å bedre helsen din - det har du igjen for i mange år fremover !!

Lykke til

**Anne** · 24-10-04, 18:34

Opprinnelig lagt inn av Nille

. PÅ Jessheim er det ekstremt billig, men i Stavanger er det dyrt !

Jeg må bare si meg enig med Nille i det hun skriver om dyrt og ikkr dyrt. Totalen på hva en putter i segb kan bli det samme tilslutt...Innkjøp avPizza, McDonald, Baguetter, Snop kan bli ganske dyrt, og i tillegg det vi legger på oss av.

Må bare innpå litt med priser på Jessheim Jo da Nille ...én butikk er både billig og har stooooooort og nydelig utvalg. De andre butikkene er som i landet forøvrig. Finn en grønnsakbutikk som er flinke til å kjøpe inn. Mange er drevet av dyktige folk fra kulturer som er vant til å bruke mye frukt og grønt...

Lykke til med et sunt kosthold

23-10-04, 19:49	#1
m@nisha Juniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Alder: 46 Innlegg: 33	vill så gjerne bjynne på mandag.... jeg hadde håpet å starte på dr.atkins fra mandag...men jeg kommer aldri gjennom hele den boken til da.... må jeg virkeli lese alt og heeele den før jeg starter?.....finnes ikke en plass her jeg kan lese fort jennom d viktigste nå for å komme i gang så leser jeg boka om dagene..lill å litt...jeg kommer til å bruke maaange uker for å komme jennom alt... ikke vet jeg helt hva jeg skal handle inn...fikk noen gode råd i en annen diskusjon,..men blir likevel ikke helt klok på noe... trenger litt start hjelp...... __________________ Hvis du tror du kan klare d,eller tror du ikke kan klare d,så har du helt rett!
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

23-10-04, 19:51	#2
HP Systemutvikler Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Bergen Alder: 49 Innlegg: 7.502	Trenger ikke lese hele boka før du begynner, det holder å lese underveis... Lykke til! __________________ Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
	Min kostholdsfilosofi: Keto

24-10-04, 00:52	#3
nalana Seniormedlem Medlem siden: Feb 2004 Hvor: Arendal Innlegg: 1.919	Det holder at du er sikker på introduksjonskapittelet. Resten kan du lese og lære deg underveis. __________________ :sa Nalana Replace one worry with another, thats the secret of life Når jeg når mitt mål, så er det ikke noe mirakel, men oppnådd med målrettet spising og mosjon. Altså min egen fortjeneste
	Min kostholdsfilosofi: Ca Optimal ernæring. 36 - 72 karber om dagen.

24-10-04, 01:15	#4
m@nisha Juniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Alder: 46 Innlegg: 33	nej...jeg er ikke sikker på noe....vet bare at jeg skal holde meg unna karbohydrater... prøver å lese i boka...men virker som alt går inn d ene øret og ut d andre.... vill så jerne lykkes... men vet ikke jeg....ikke vet jeg hvordan jeg skal sette opp en slaks "matplan" heller.... Opprinnelig lagt inn av nalana Det holder at du er sikker på introduksjonskapittelet. Resten kan du lese og lære deg underveis. __________________ Hvis du tror du kan klare d,eller tror du ikke kan klare d,så har du helt rett!
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

24-10-04, 10:50	#5
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 68 Innlegg: 16.021	Du skal ikke holde deg unna karbohydrater. Du skal bare spise mindre av dem og de riktige. Og for å finne ut HVA du kan / ikke kan spise, er det veldig viktig at du iallefall leser induksjonskapitlet og at du ikke setter igang før du har skjønt det. Vi har satt opp en del tips under linken Lavkarbo ressurser. En lettfattlig forklaring på hvordan gjøre induksjon og tillatte matvarer etc. Les denne du, kanskje den er bedre enn den i boka ? Du finner den her: http://www.lavkarbo.no/lavkarbo_ressurser.html Det kommer sikkert til å gå helt flott. Leser du under Atkins kosthold her inne finner du mange forslag til mat også. Men det viktigste er å bruke listene over tillatte matvarer - der finner du ut hva du kan spise av det du liker og så setter du sammen måltider etter det. Oppskrifter finner du i oppskriftforumet. Så bare sett i gang og les du - det går nok så fint atte ! har du spørsmål, så fyr løs ! __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

24-10-04, 13:25	#6
m@nisha Juniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Alder: 46 Innlegg: 33	tusen takk for svar jeg lurer okså på om d blir veeeeldi dyrt....en jeg kjenner måtte ji seg fordi maten og alt ble så altfor dyr..... jeg skal sette meg ned å lese nå Opprinnelig lagt inn av Nille Du skal ikke holde deg unna karbohydrater. Du skal bare spise mindre av dem og de riktige. Og for å finne ut HVA du kan / ikke kan spise, er det veldig viktig at du iallefall leser induksjonskapitlet og at du ikke setter igang før du har skjønt det. Vi har satt opp en del tips under linken Lavkarbo ressurser. En lettfattlig forklaring på hvordan gjøre induksjon og tillatte matvarer etc. Les denne du, kanskje den er bedre enn den i boka ? Du finner den her: http://www.lavkarbo.no/lavkarbo_ressurser.html Det kommer sikkert til å gå helt flott. Leser du under Atkins kosthold her inne finner du mange forslag til mat også. Men det viktigste er å bruke listene over tillatte matvarer - der finner du ut hva du kan spise av det du liker og så setter du sammen måltider etter det. Oppskrifter finner du i oppskriftforumet. Så bare sett i gang og les du - det går nok så fint atte ! har du spørsmål, så fyr løs ! __________________ Hvis du tror du kan klare d,eller tror du ikke kan klare d,så har du helt rett!
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

24-10-04, 17:55	#7
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 68 Innlegg: 16.021	Opprinnelig lagt inn av m@nisha jeg lurer okså på om d blir veeeeldi dyrt....en jeg kjenner måtte ji seg fordi maten og alt ble så altfor dyr..... Det kan bli dyrt, - men om du bruker tid på matlagingen (lager mat fra grunnen av) og ligger unna ferdigmaten, blir ikke regningen noe særlig større enn den hadde blitt om du hadde spist mye ferdigmat og godterier. Min erfaring er iallefall at jeg kanskje bruker noen kroner mer på ordentlig mat, men ikkeno på godteri.... det går nesten opp i opp. Grønnsaker kan være dyrt, og det gjelder å være prisbevist å finne en grønnsaksbu som er billigere enn de store kjedene - de pleier å ha bedre kvalitet også. Prisforskjellene er store rundt om i landet. PÅ Jessheim er det ekstremt billig, men i Stavanger er det dyrt ! At det er dyrt å spise sunt er en dårlig unnskyldning for å spise usunt, syns jeg. Noen sier det tar for lang tid, noen sier det koster for mye. Jeg skjønner at grønnsaker er dyrere enn ris, poteter og en pakke spagetti, - men helsegevinsten er verdt det !! Prøv det nå iallefall en periode, så finner du fort ut av om det er for dyrt for deg eller ikke. Jeg håper du har råd til å bedre helsen din - det har du igjen for i mange år fremover !! Lykke til __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

24-10-04, 18:34	#8
Anne Tar i mot hjelp.... Medlem siden: Mar 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 22.191	Opprinnelig lagt inn av Nille . PÅ Jessheim er det ekstremt billig, men i Stavanger er det dyrt ! Jeg må bare si meg enig med Nille i det hun skriver om dyrt og ikkr dyrt. Totalen på hva en putter i segb kan bli det samme tilslutt...Innkjøp avPizza, McDonald, Baguetter, Snop kan bli ganske dyrt, og i tillegg det vi legger på oss av. Må bare innpå litt med priser på Jessheim Jo da Nille ...én butikk er både billig og har stooooooort og nydelig utvalg. De andre butikkene er som i landet forøvrig. Finn en grønnsakbutikk som er flinke til å kjøpe inn. Mange er drevet av dyktige folk fra kulturer som er vant til å bruke mye frukt og grønt... Lykke til med et sunt kosthold __________________ 2007 var mitt år. 2008 ble enda bedre og 2009 var topp. 2010 ble et blandingsår, men nå kommer et fantastisk 2011 Prøver igjen for 2012... og på nytt i 2013...så kom 2014 med masse glede og tre nye barnebarnog nå er det 2017 og enda to nye barnebarn
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg og MUP

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
En liten själ talar med Gud	Fedonisten	Livets lyse side	1	05-05-04 19:57