Etter kuren

[Elinee]

Jeg begynner å nærme meg den vekta jeg trives med, og merker jeg begymrer meg for hva som skjer etterpå. Vet at det er en bok som heter "Etter slankekuren", men om denne ikke er spesifikt ment for oss på ketolyse, men kanskje noen som lever på 30-40 gram karbo om dagen, så funker jo ikke den for oss. For da blir økningen i karbo betydelig høyere enn vi skal ha...
Man må jo finne en balanse mellom å øke litt på karbo og kutte litt på fettet, men jeg er ikke for light produkter, og jeg tror faktisk disse light produktene har mye å gjøre med spontanabborter ol. ting...Sikkert noen som er uenige, men jeg vil holde meg til "hel" produkter etterpå også.
Noen som vet om denne boken er for oss ketolysere, eller som har erfaring med nedtrapping etter kuren?

[Greddy]

Torkil har jo gitt ut boken som er beregnet for de som gikk på ketolysekuren
"Etter Slankekuren" Der skal det temmelig stå mange oppskrifter. Og hvis hukommelsen min tjener meg rett så skal du øke 5 gram KH hver uke, ifølge boken. Nå husker jeg ikke hvor den øvre grensen er. Men desverre, etter du har gått ned til ønsket vekt, så kan du ikke gå tilbake til den "normale" kostholdet igjen som du spiste før du gikk på kur, for da vil bare fettcellene fylle seg rask opp igjen.

Når man slanker seg redusere man ikke antall fettceller, men volumet på fettcellene. Det er den bitre sannheten.

[Elinee]

Men før jeg ble gravid og la på meg, så spiste jeg det jeg ville og holdt meg på samme vekta. Men vil liksom ikke prøve det ut og satse på at det funker...

[Namba]

Jeg har kjøpt boka, men ikke kommet mer enn noen sider inn i den så jeg vet ikke hva anbefalingene er. Jeg har et håp om å finne meg en gyllen middelvei mellom ketolyse og høykarbo, men hvis jeg merker at suget og matlysten kommer tilbake for fullt så kommer jeg til å leve lkhf etter endt kur også. Så får jeg bare følge ekstra nøye med vekta og se hva jeg kan og ikke kan gjøre, men jeg vil som deg forberede meg godt før jeg gjør endringer i kostholdet. Jeg nekter å legge på meg (fett) igjen.