Dette er ikke lett altså!

supha · 18-05-09, 10:36

Uff, jeg har mistet litt motivasjon igjen. Jeg har vært veldig flink og fulgt skaldeman helt siden slutten av april. Jeg har prøvd å komme under 70 helt siden februar uten hell(har ligget på alt fra 71-70,1). De 100-200 gram som gjør at jeg kommer under 70 er superseige.

Har dere noe tips på hvordan jeg skal komme forbi kneika?? Jeg spiser ca 150-170 g med fett og ikke mer enn 10-12 gram karbs. Spiser nesten ikke søtningstoffer. Tror ikke at fløte/ost ødelegger vektnedgangen, da jeg har prøvd både med og uten i opptil flere uker.

Carisma · 18-05-09, 10:46

Det første rådet må vel være å begynne å gradvis øke karbene. Minne kroppen på at den skal jobbe litt igjen, den har nok gått litt i sparemodus og vent seg til den lave grensen.

supha · 18-05-09, 11:06

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Det første rådet må vel være å begynne å gradvis øke karbene. Minne kroppen på at den skal jobbe litt igjen, den har nok gått litt i sparemodus og vent seg til den lave grensen.

Bør jeg ta feks en dag med mye karbs eller bør jeg bare trappe opp? Har hørt om Skaldemans kunstig sommer..

Homer Simpson · 18-05-09, 13:36

Opprinnelig lagt inn av supha, her.

Har dere noe tips på hvordan jeg skal komme forbi kneika?? Jeg spiser ca 150-170 g med fett og ikke mer enn 10-12 gram karbs.

Hvor mye protein spiser du da?

supha · 18-05-09, 14:14

Opprinnelig lagt inn av Homer Simpson, her.

Hvor mye protein spiser du da?

Alt fra 75-100. Prøver å begrense det bittelitt, men er vanskelig når jeg spiser såpass mye fett. Blir liksom mye nakkekotletter, and osv.

supha · 18-05-09, 22:24

Nå har jeg laget matplan for i morgen.

Det ble:2637 kcal, 8,3 g karbs, 76,2 g protein og 251,9 g fett!

Ble brått ille mye fett.

Homer Simpson · 19-05-09, 12:58

Opprinnelig lagt inn av supha, her.

Nå har jeg laget matplan for i morgen.

Det ble:2637 kcal, 8,3 g karbs, 76,2 g protein og 251,9 g fett!

Ble brått ille mye fett.

Dette ser bra ut

supha · 19-05-09, 17:02

Opprinnelig lagt inn av Homer Simpson, her.

Dette ser bra ut

And med skinn er helt nydelig. Myyye fett og akkurat passe med proteiner.

Homer Simpson · 20-05-09, 13:16

Opprinnelig lagt inn av supha, her.

And med skinn er helt nydelig. Myyye fett og akkurat passe med proteiner.

Hvor får du tak i Donald? Og er det dyrt?

Carisma · 20-05-09, 13:28

Opprinnelig lagt inn av Homer Simpson, her.

Hvor får du tak i Donald? Og er det dyrt?

Jeg kjøpte Donald på Rema på svinesund, husker ikke akkurat prisen, men ikke så avskrekkende.
Ellers har de på Meny, hvis man følger med kan man finne til redusert pris når datoen nærmer seg slutten. Og smart club har andeconfit med sky til en ikke helt avskrekkende pris.

supha · 20-05-09, 14:19

Opprinnelig lagt inn av Homer Simpson, her.

Hvor får du tak i Donald? Og er det dyrt?

Jeg kjøper de på Svinesund. Ca 450 g for ca 70 SEK. Hvis jeg ikke husker helt feil... De er kjempegode. Marinerer de med chilli, lime, hvitløk, salt og pepper. Naaaam. Og stekesjyen bruker jeg til å lage saus med. Heller oppi litt kremfløte..

LaVidaE · 21-05-09, 14:08

Opprinnelig lagt inn av supha, her.

. Spiser nesten ikke søtningstoffer.

Prøv å kutte ut alt som tom smaker søtt, jeg mistenker at det trigger "legge-på-seg-instinktet"...

Vært å prøve 14 dager kansje???

18-05-09, 10:36	#1
supha Seniormedlem Medlem siden: Mar 2008 Hvor: Fredrikstad Alder: 42 Innlegg: 785	Dette er ikke lett altså! Uff, jeg har mistet litt motivasjon igjen. Jeg har vært veldig flink og fulgt skaldeman helt siden slutten av april. Jeg har prøvd å komme under 70 helt siden februar uten hell(har ligget på alt fra 71-70,1). De 100-200 gram som gjør at jeg kommer under 70 er superseige. Har dere noe tips på hvordan jeg skal komme forbi kneika?? Jeg spiser ca 150-170 g med fett og ikke mer enn 10-12 gram karbs. Spiser nesten ikke søtningstoffer. Tror ikke at fløte/ost ødelegger vektnedgangen, da jeg har prøvd både med og uten i opptil flere uker. __________________ Vekt den 09.aug 09: 72.8
	Min kostholdsfilosofi: Fettfestivalen -Ekstrem Skaldeman

18-05-09, 10:46	#2
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 48 Innlegg: 16.055	Sv: Dette er ikke lett altså! Det første rådet må vel være å begynne å gradvis øke karbene. Minne kroppen på at den skal jobbe litt igjen, den har nok gått litt i sparemodus og vent seg til den lave grensen. __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

18-05-09, 11:06	#3
supha Seniormedlem Medlem siden: Mar 2008 Hvor: Fredrikstad Alder: 42 Innlegg: 785	Sv: Dette er ikke lett altså! Opprinnelig lagt inn av Carisma, her. Det første rådet må vel være å begynne å gradvis øke karbene. Minne kroppen på at den skal jobbe litt igjen, den har nok gått litt i sparemodus og vent seg til den lave grensen. Bør jeg ta feks en dag med mye karbs eller bør jeg bare trappe opp? Har hørt om Skaldemans kunstig sommer.. __________________ Vekt den 09.aug 09: 72.8 Sist redigert av supha : 18-05-09 kl 11:51.
	Min kostholdsfilosofi: Fettfestivalen -Ekstrem Skaldeman

18-05-09, 13:36	#4
Homer Simpson Medlem Medlem siden: Nov 2007 Alder: 57 Innlegg: 387	Sv: Dette er ikke lett altså! Opprinnelig lagt inn av supha, her. Har dere noe tips på hvordan jeg skal komme forbi kneika?? Jeg spiser ca 150-170 g med fett og ikke mer enn 10-12 gram karbs. Hvor mye protein spiser du da? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Skaldeman

18-05-09, 14:14	#5
supha Seniormedlem Medlem siden: Mar 2008 Hvor: Fredrikstad Alder: 42 Innlegg: 785	Sv: Dette er ikke lett altså! Opprinnelig lagt inn av Homer Simpson, her. Hvor mye protein spiser du da? Alt fra 75-100. Prøver å begrense det bittelitt, men er vanskelig når jeg spiser såpass mye fett. Blir liksom mye nakkekotletter, and osv. __________________ Vekt den 09.aug 09: 72.8
	Min kostholdsfilosofi: Fettfestivalen -Ekstrem Skaldeman

18-05-09, 22:24	#6
supha Seniormedlem Medlem siden: Mar 2008 Hvor: Fredrikstad Alder: 42 Innlegg: 785	Sv: Dette er ikke lett altså! Nå har jeg laget matplan for i morgen. Det ble:2637 kcal, 8,3 g karbs, 76,2 g protein og 251,9 g fett! Ble brått ille mye fett. __________________ Vekt den 09.aug 09: 72.8
	Min kostholdsfilosofi: Fettfestivalen -Ekstrem Skaldeman

19-05-09, 12:58	#7
Homer Simpson Medlem Medlem siden: Nov 2007 Alder: 57 Innlegg: 387	Sv: Dette er ikke lett altså! Opprinnelig lagt inn av supha, her. Nå har jeg laget matplan for i morgen. Det ble:2637 kcal, 8,3 g karbs, 76,2 g protein og 251,9 g fett! Ble brått ille mye fett. Dette ser bra ut __________________
	Min kostholdsfilosofi: Skaldeman

19-05-09, 17:02	#8
supha Seniormedlem Medlem siden: Mar 2008 Hvor: Fredrikstad Alder: 42 Innlegg: 785	Sv: Dette er ikke lett altså! Opprinnelig lagt inn av Homer Simpson, her. Dette ser bra ut And med skinn er helt nydelig. Myyye fett og akkurat passe med proteiner. __________________ Vekt den 09.aug 09: 72.8
	Min kostholdsfilosofi: Fettfestivalen -Ekstrem Skaldeman

20-05-09, 13:16	#9
Homer Simpson Medlem Medlem siden: Nov 2007 Alder: 57 Innlegg: 387	Sv: Dette er ikke lett altså! Opprinnelig lagt inn av supha, her. And med skinn er helt nydelig. Myyye fett og akkurat passe med proteiner. Hvor får du tak i Donald? Og er det dyrt? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Skaldeman

20-05-09, 13:28	#10
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 48 Innlegg: 16.055	Sv: Dette er ikke lett altså! Opprinnelig lagt inn av Homer Simpson, her. Hvor får du tak i Donald? Og er det dyrt? Jeg kjøpte Donald på Rema på svinesund, husker ikke akkurat prisen, men ikke så avskrekkende. Ellers har de på Meny, hvis man følger med kan man finne til redusert pris når datoen nærmer seg slutten. Og smart club har andeconfit med sky til en ikke helt avskrekkende pris. __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

20-05-09, 14:19	#11
supha Seniormedlem Medlem siden: Mar 2008 Hvor: Fredrikstad Alder: 42 Innlegg: 785	Sv: Dette er ikke lett altså! Opprinnelig lagt inn av Homer Simpson, her. Hvor får du tak i Donald? Og er det dyrt? Jeg kjøper de på Svinesund. Ca 450 g for ca 70 SEK. Hvis jeg ikke husker helt feil... De er kjempegode. Marinerer de med chilli, lime, hvitløk, salt og pepper. Naaaam. Og stekesjyen bruker jeg til å lage saus med. Heller oppi litt kremfløte.. __________________ Vekt den 09.aug 09: 72.8
	Min kostholdsfilosofi: Fettfestivalen -Ekstrem Skaldeman

21-05-09, 14:08	#12
LaVidaE Medlem Medlem siden: Mar 2009 Innlegg: 79	Sv: Dette er ikke lett altså! Opprinnelig lagt inn av supha, her. . Spiser nesten ikke søtningstoffer. Prøv å kutte ut alt som tom smaker søtt, jeg mistenker at det trigger "legge-på-seg-instinktet"... Vært å prøve 14 dager kansje??? __________________ 08.03-08.09.09: Minus 17kg på GINoll 50+
	Min kostholdsfilosofi: GI-Noll 50+

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Dette er BRA altså!	gullahar	Ketolysekuren	10	27-03-08 14:40
Er ikke lett å få i seg nok karbiser jo!	Kokosbolla :o)	Ketolysekuren	8	02-08-07 19:31
Off, i dag slo ikke stixen ut - skjønner ikke helt det altså =(	Tette80	Ketolysekuren	5	29-04-07 12:34
Støtte søkes! Det er ikke lett dette...	Spirea	Dr Lindbergs	4	17-08-04 18:19

Dette er ikke lett altså!

Dette er ikke lett altså!

Sv: Dette er ikke lett altså!

Sv: Dette er ikke lett altså!

Sv: Dette er ikke lett altså!

Sv: Dette er ikke lett altså!

Sv: Dette er ikke lett altså!

Sv: Dette er ikke lett altså!

Sv: Dette er ikke lett altså!

Sv: Dette er ikke lett altså!

Sv: Dette er ikke lett altså!

Sv: Dette er ikke lett altså!

Sv: Dette er ikke lett altså!