Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter > Middag

Ovnsbakt entrecote

Middag Har du oppskrift på en god lavkarbomiddag? Merk gjerne oppskriften med dietten den er laget for.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 13-09-09, 19:15   #1
Krøllerellerei
Seniormedlem
 
Krøllerellerei sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2009
Hvor: Rogaland
Innlegg: 635
Krøllerellerei er ny på veien

Ovnsbakt entrecote

1 stk entrecote, den var vel ca en kilo
2 store friske champignoner (kuttet i biter)
7 sjalotteløk (kuttet hver i 4 biter)
1/2 stangselleri (kuttes opp)
1 rød paprika (kuttes i passe biter)
2 fedd hvitløk (hele, ikke hakkes)
4 ss olivenolje
friske urter (jeg brukte persille, timian og gressløk)
2 dl vann med litt eddik i, eller bruk 2 dl tørr hvitvin
1 ts salt
nykvernet pepper

Stek alle grønnsakene i pannen med litt smør, 3-4 minutter. Ha alt i en langpanne. Gni kjøttstykket inn med olivenoljen, dryss over salt og pepper. Ha de finklippede urtene oppå.

Steketermometer i kjøttet og stek til det er 65 grader, da er det lett rosa. Det tok ca 2,5 timer.

La kjøttet hvile litt, hell grønnsakene og kraften i en egen bolle, til serveringen.

Jeg serverte med potetstappe til resten av familien, selv hadde jeg kokt brokkoli og blomkålmos til. Og seterrømme.

Nam!

__________________
Journalen min



Krøllerellerei er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Ovnsbakt sei Enid Middag 1 30-06-09 18:03
Ovnsbakt ørret Enid Middag 2 21-04-07 18:29
Ovnsbakt campinjong boble Middag 2 03-05-05 18:48
Hvor lenge? Marinert entrecote. HP Oppskrifter 6 21-04-05 21:09
entrecote med nammenamm-sopp Aline Middag 2 14-04-05 21:06


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 04:09.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no