For lite fett

[lille74]

.....jeg trodde aldri jeg sku skrive de ordene...

men jeg lurer på om jeg får i meg for lite fett. er vveldig lite sulten..

frokost: 1/2 boks cottage chees m litt jordbær syltetøy
lunsj: ca 200 gram blomkål/brokkoli grateng med ost ( den er feit)
middag : kyllynig med salat
kvelds: speilegg m bacon

innemellom spiser jeg litt ost

[Gerd]

Stek maten i smør, bruk olje over salatene.
Smelt smør, ha i tørka urter og bruk over fisk, kjøtt og grønnsaker.

Lager du gryteretter og supper, tilsett godt smør eller olje etter det er ferdig kokt, og kjør stavmixeren i kjelen. Da skjuler du fettet

Har du prøvd bearnesausen, sandefjordsmør, og hollandaisesausen i boka? Nyyydelige

[arnakristin]

Opprinnelig lagt inn av lille74, her.

middag : kyllynig med salat

...kylling er jo ikke akkurat feit mat da, prøv å velg kjøtt med mer fettinnhold.
Eller så signerer jeg innleged til Gerd!

Lykke til...

[Janis]

Hvilket syltetøy spiser du? Kunne tenkt meg å prøve.

[lille74]

Opprinnelig lagt inn av Janis, her.

Hvilket syltetøy spiser du? Kunne tenkt meg å prøve.

har et par dager brukt små mengder med sånn ferskt som ligger i frysedisken. ellers bruker jeg vel heistad sitt tror jeg...sånn med 80% mer bær

[Imse]

Du kan jo spise cottage cheese med cremefraice( 50g til 100g cottage cheese) og litt bringebær på, det s*ltetø*et du snakker om inneholder mengder av sukker...

Salat med k*lling OG noe fett, feks majones, creme fraiche eller olje.

Blomkål og brokkoliggrateng er godt, men hvor er proteinene? Ikke såååå m*e protein i ost. Og gjerne ikke sååå m*e fett i gratengen heller om det er sånn fra pose.

Speilegg og bacon er godt det... men sprøstekt bacon er ikke m*e fett, for fettet stekes ut. Da må du heller heller stekefettet over baconen og eggene etterpå..

[lille74]

da er det ikke heistad.......jeg sjekker jo karbo i alt....

og gratengen bruker jeg egentlig mest som erstatning for poetet til kjøtt ol

[Carisma]

Bruk fløte i CC, og litt hakkede nøtter. Drar opp fettprosenten på morgenen. Jeg spiser det nesten hver dag Og bruk friske bær nå i sesongen.

[Janis]

Hvor mye fett skal vi egentlig ha i oss?

[Kitt]

75% av energi inntaket skal komme fra fett!

[lille74]

jeg SAVNA yoghurt..........cream fraice med syltetøy var ikke helt det samme - mye feitere...minte nesten om den yoghurten som ble solgt en gang på 90-tallet som lukus yoghurt eller noe sånt. med bær/syltetøy i bunnen.....men blir kansje vant til det og

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av lille74, her.

jeg SAVNA yoghurt..........cream fraice med syltetøy var ikke helt det samme - mye feitere...minte nesten om den yoghurten som ble solgt en gang på 90-tallet som lukus yoghurt eller noe sånt. med bær/syltetøy i bunnen.....men blir kansje vant til det og

Åh, jeg elska den youghurten! Særlig den med bjørnebær... Kanskje derfor jeg digger rømme med søtstoff, vaniljeessens og bær oppi

Men har du prøvd tyrkisk youghurt? Den er syrligere og friskere, og har samme karber som CF omtrent.

[lille74]

EHHH:.....for lite fett er vist ikke noe problem. jeg bæljer på med smør og olje på ting. Men seriøst fett er IKKE godt. Men det går no ned. bruker meierisømr i graten og krydder smør på masse mat.......