Noen som kan gi meg råd?

Mina1 · 27-09-09, 18:17

Er helt ny i denne dietten. Jeg føler meg opplåst etter at jeg begynte... Er det noen som vet om anbefalinger i begynnelsen - til hva jeg skal spise til hvilket måltid?
Jeg sliter her nå, og føler jeg ikke finner ut av det selv om jeg likevel føler jeg har god oversikt over hva jeg kan, bør og skal spise... Likevel blir jeg faktisk usikker.....

Noen som har gode råd?

**Gerd** · 27-09-09, 18:26

Heii og velkommen

Hvilke diett går du på da?

Mina1 · 27-09-09, 18:30

Slik jeg forstår er det likt ketolyse. Men jeg går på xtravagansa og skal spise som ketolysekuren.

arnakristin · 27-09-09, 18:33

Hei,
Hvilken lavkarbo kosthold er det du har tenk å følge. Lavkarbo er en samlebetegnelse på karbo reduserte kosthold og favner alt fra nesten null til 150 kh pr dag. De som skal i ketose holder seg til 15/20 kh pr dag, mange ligger på 40-60 kh pr dag og de aller fleste ligger under Lutz 72 kh pr dag (boka: bedre uten brød).
Dersom du ikke har bestemt deg så anbefaler jeg at du leser om de ulike lavkarbo retningene her, http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=6 og eventuelt lån bøker på biblioteket.
Hva du kan og bør spise avhenger litt av hva slags lavkarbo retning du velger.

En genial liten innførings brosjyre vedrørende lavkarbo finner du her, http://www.lchfnorge.no/lavkarbo3minutter.pdf

Dette forumet har et oppkomme av oppskrifter og de finner du her, http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=45
I fjor var det en som samlet mange av oppskriftene i et lite hefte og det finner du her, http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=19503

arnakristin · 27-09-09, 18:34

Hei,
Informasjon om ketolyse finner du her:
http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=110

www.ketoyse.no

LenaBeatrice · 27-09-09, 18:39

Opprinnelig lagt inn av Mina1, her.

Er helt ny i denne dietten. Jeg føler meg opplåst etter at jeg begynte... Er det noen som vet om anbefalinger i begynnelsen - til hva jeg skal spise til hvilket måltid?
Jeg sliter her nå, og føler jeg ikke finner ut av det selv om jeg likevel føler jeg har god oversikt over hva jeg kan, bør og skal spise... Likevel blir jeg faktisk usikker.....

Noen som har gode råd?

Hva har du spist til nå?
De fleste jeg har lest om opplever at de IKKE blir oppblåst (for det var det du mente?)med denne kosten.
Tenker at du kanskje har spist noe du ikke burde spise...

27-09-09, 18:17	#1
Mina1 Nytt Medlem Medlem siden: Sep 2009 Innlegg: 2	Noen som kan gi meg råd? Er helt ny i denne dietten. Jeg føler meg opplåst etter at jeg begynte... Er det noen som vet om anbefalinger i begynnelsen - til hva jeg skal spise til hvilket måltid? Jeg sliter her nå, og føler jeg ikke finner ut av det selv om jeg likevel føler jeg har god oversikt over hva jeg kan, bør og skal spise... Likevel blir jeg faktisk usikker..... Noen som har gode råd?
	Min kostholdsfilosofi: Ny her

27-09-09, 18:26	#2
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Noen som kan gi meg råd? Heii og velkommen Hvilke diett går du på da?
	Min kostholdsfilosofi: 1

27-09-09, 18:30	#3
Mina1 Nytt Medlem Medlem siden: Sep 2009 Innlegg: 2	Sv: Noen som kan gi meg råd? Slik jeg forstår er det likt ketolyse. Men jeg går på xtravagansa og skal spise som ketolysekuren.
	Min kostholdsfilosofi: Ny her

27-09-09, 18:33	#4
arnakristin Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Drammen Innlegg: 2.035	Sv: Noen som kan gi meg råd? Hei, Hvilken lavkarbo kosthold er det du har tenk å følge. Lavkarbo er en samlebetegnelse på karbo reduserte kosthold og favner alt fra nesten null til 150 kh pr dag. De som skal i ketose holder seg til 15/20 kh pr dag, mange ligger på 40-60 kh pr dag og de aller fleste ligger under Lutz 72 kh pr dag (boka: bedre uten brød). Dersom du ikke har bestemt deg så anbefaler jeg at du leser om de ulike lavkarbo retningene her, http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=6 og eventuelt lån bøker på biblioteket. Hva du kan og bør spise avhenger litt av hva slags lavkarbo retning du velger. En genial liten innførings brosjyre vedrørende lavkarbo finner du her, http://www.lchfnorge.no/lavkarbo3minutter.pdf Dette forumet har et oppkomme av oppskrifter og de finner du her, http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=45 I fjor var det en som samlet mange av oppskriftene i et lite hefte og det finner du her, http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=19503
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

27-09-09, 18:34	#5
arnakristin Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Drammen Innlegg: 2.035	Sv: Noen som kan gi meg råd? Hei, Informasjon om ketolyse finner du her: http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=110 www.ketoyse.no
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

27-09-09, 18:39	#6
LenaBeatrice Seniormedlem Medlem siden: Mar 2009 Hvor: Ørje, Indre Østfold Alder: 53 Innlegg: 1.213	Sv: Noen som kan gi meg råd? Opprinnelig lagt inn av Mina1, her. Er helt ny i denne dietten. Jeg føler meg opplåst etter at jeg begynte... Er det noen som vet om anbefalinger i begynnelsen - til hva jeg skal spise til hvilket måltid? Jeg sliter her nå, og føler jeg ikke finner ut av det selv om jeg likevel føler jeg har god oversikt over hva jeg kan, bør og skal spise... Likevel blir jeg faktisk usikker..... Noen som har gode råd? Hva har du spist til nå? De fleste jeg har lest om opplever at de IKKE blir oppblåst (for det var det du mente?)med denne kosten. Tenker at du kanskje har spist noe du ikke burde spise... __________________ Minus 45 kilo med Atkins Bloggen min (lavkarbomat, helse m.m) Før bilder Etter bilder
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Har så sykt dårlig fantasi,noen som kan komme med noen tips?	Aadna	Lavkarbo generelt	7	16-04-10 11:05
Ønsker en ekstra effektiv vektnedgang i juni? Noen som har noen triks i ermet?	Kristina S	Ketolysekuren	4	05-06-09 16:58
Noen som vil lage meg en plan for noen dager mens jeg venter på boka?	lisa83	Ketolysekuren	9	13-09-07 22:25
Noen som har noen Brød oppskrifter med lavest mulig karbo?	Aadna	Lavkarbo generelt	3	17-09-06 18:18
Noen som har noen tips til noen proffe hår geler/paste?	Aadna	Generell diskusjon	2	02-08-06 00:15

Noen som kan gi meg råd?

Noen som kan gi meg råd?

Sv: Noen som kan gi meg råd?

Sv: Noen som kan gi meg råd?

Sv: Noen som kan gi meg råd?

Sv: Noen som kan gi meg råd?

Sv: Noen som kan gi meg råd?