Angående sukker i div matvarer

Live77 · 25-10-09, 16:46

På noen matvarer står det f.eks 20 g karbohydrater, og av de så er kanskje 15 g sukker. Regner man alle 20 da, eller er det noe spesielt?

Det samme gjelder f.eks. Läkerol som det står har 58 karbs, hvorav de er 0,4 g sukker og 51 g sukkeralkoholer. Hva er da de resterende 4,4 grammene? Og hva regner jeg egentlig med?

Kitt · 25-10-09, 16:58

Står det sukkerarter, skal alt regnes med!

Står det sukker alkoholer, kan disse trekkes fra.
Og de er det eneste som kan trekkes fra!
Det kommer også litt an på typen sukkeralkohol. Xylitol blant annes kan omdannes til sukker i kroppen og vippe deg ut av ketose!
Men pass på, mange blir skikkelig uggene om de spiser for mye sånne greier!

De siste, "manglende" karbene er nok stivelse, som ikke er sukkerarter, men like fullt karbohydrater!

Live77 · 25-10-09, 17:07

På Läkerol står det i alle fall ikke xylitol, men en 3-4 andre. Er vant til å spise et par esker om dagen fra før jeg begynte, men det er kanskje ikke så lurt nå :-)

Kitt · 25-10-09, 17:39

Nei, det er ikke så lurt.
Hold deg til store IFA så er du på den sikre siden!
Men ikke så mye som et par poser da! Du skal jo liksom bli kvitt søtsuget, og det blir du ikke om du gumser godis hele tiden!

Live77 · 25-10-09, 18:04

Får legge det inn i dagsrasjonen...hehe

Babyblue · 29-10-09, 02:53

Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.

Det kommer også litt an på typen sukkeralkohol. Xylitol blant annes kan omdannes til sukker i kroppen og vippe deg ut av ketose!
Men pass på, mange blir skikkelig uggene om de spiser for mye sånne greier!

Maltitol er en av de man blir uggen av, av typen luftsmerter...

25-10-09, 16:46	#1
Live77 Juniormedlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Nes i Akershus Innlegg: 46	Angående sukker i div matvarer På noen matvarer står det f.eks 20 g karbohydrater, og av de så er kanskje 15 g sukker. Regner man alle 20 da, eller er det noe spesielt? Det samme gjelder f.eks. Läkerol som det står har 58 karbs, hvorav de er 0,4 g sukker og 51 g sukkeralkoholer. Hva er da de resterende 4,4 grammene? Og hva regner jeg egentlig med?
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

25-10-09, 16:58	#2
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 57 Innlegg: 18.153	Sv: Angående sukker i div matvarer Står det sukkerarter, skal alt regnes med! Står det sukker alkoholer, kan disse trekkes fra. Og de er det eneste som kan trekkes fra! Det kommer også litt an på typen sukkeralkohol. Xylitol blant annes kan omdannes til sukker i kroppen og vippe deg ut av ketose! Men pass på, mange blir skikkelig uggene om de spiser for mye sånne greier! De siste, "manglende" karbene er nok stivelse, som ikke er sukkerarter, men like fullt karbohydrater! __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

25-10-09, 17:07	#3
Live77 Juniormedlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Nes i Akershus Innlegg: 46	Sv: Angående sukker i div matvarer På Läkerol står det i alle fall ikke xylitol, men en 3-4 andre. Er vant til å spise et par esker om dagen fra før jeg begynte, men det er kanskje ikke så lurt nå :-)
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

25-10-09, 17:39	#4
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 57 Innlegg: 18.153	Sv: Angående sukker i div matvarer Nei, det er ikke så lurt. Hold deg til store IFA så er du på den sikre siden! Men ikke så mye som et par poser da! Du skal jo liksom bli kvitt søtsuget, og det blir du ikke om du gumser godis hele tiden! __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

25-10-09, 18:04	#5
Live77 Juniormedlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Nes i Akershus Innlegg: 46	Sv: Angående sukker i div matvarer Får legge det inn i dagsrasjonen...hehe
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

29-10-09, 02:53	#6
Babyblue Medlem Medlem siden: Sep 2009 Innlegg: 57	Sv: Angående sukker i div matvarer Opprinnelig lagt inn av Kitt, her. Det kommer også litt an på typen sukkeralkohol. Xylitol blant annes kan omdannes til sukker i kroppen og vippe deg ut av ketose! Men pass på, mange blir skikkelig uggene om de spiser for mye sånne greier! Maltitol er en av de man blir uggen av, av typen luftsmerter... __________________
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Matvarer for blodtype A	smosje	Type A	9	21-06-10 15:22
Skumle matvarer	zarh	Lavkarbo generelt	0	27-09-07 21:28
Sukker Alkoholer eller Sukker Arter ...	miss_celica_83	Lavkarbo generelt	2	23-05-07 17:53
Matvarer	Smurfine	Ketolysekuren	9	12-09-06 13:44
Matvarer,	Smurfine	Lavkarbo generelt	7	09-09-06 16:41

Angående sukker i div matvarer

Angående sukker i div matvarer

Sv: Angående sukker i div matvarer

Sv: Angående sukker i div matvarer

Sv: Angående sukker i div matvarer

Sv: Angående sukker i div matvarer

Sv: Angående sukker i div matvarer