Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Mer enn 30 kg overvekt

Klamrer meg til lasset, men detter snart av ...

Mer enn 30 kg overvekt Vi som trenger å ta av 30 kilo eller mer står gjerne overfor ekstra store utfordringer. Her deler vi erfaringer, gir gode råd og støtter hverandre.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 14-12-09, 22:41   #1
Hette
Medlem
 
Hette sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Førde
Innlegg: 150
Hette er en juvelHette er en juvelHette er en juvel

Klamrer meg til lasset, men detter snart av ...

Eg har skeia ut noke so Jæ.....!
Føler eg har ramla av lasset... har vert fullstendig ROT siste tre vekene..
klarar ikkje halde meg til lavkarbo i meir enn nokre dagar før eg detter av igjen...
har holdt på sida november i fjor... har komt ned i 112.. fra 135.4... Noke som jo er bra... og SELFØLGELIG vil eg ned meir... Og eg veit jo korleis eg skal gjere det...
Har ikkje sjekka vekta på to veker... skal i morgo, men gruar meg noke forferdelig...
Har ligge på omtrent 50-60g karbs per dag, men har nok skeia ut ganske ofte i helgene... Så viss eg hadde holdt meg til kostholdet ville eg nok ha gått ned meir til no...
Det eg lurar på er om eg kanskje skulle ta i eit tak, og gå i ketose ei stund... Kjem VELDIG fort i ketose... ein dag med mindre enn 25 so er eg i ketose og vekta rasar...
MEN... EG E SO DRIT LEI ALL MAT!!!!!! Eg har ikkje lyst på noke lavkarbo...
Eg har lyst å ete chips og sjokolade, brød og spaghetti i laaaaaange baner!!! HUFF...
Fryktar det er vintermørket som driv og øydelegg humøret mitt...
Dette er so forferdelig! Eg veit korleis eg skal gå ned i vekt, men klarar ikkje halde meg i ei veke ein gang!...................................

__________________


Hette er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 14-12-09, 23:52   #2
Ciss
Seniormedlem
 
Ciss sin avatar
 
Medlem siden: Dec 2006
Hvor: Akershus
Alder: 61
Innlegg: 15.894
Ciss er bare helt fantastiskCiss er bare helt fantastiskCiss er bare helt fantastiskCiss er bare helt fantastiskCiss er bare helt fantastiskCiss er bare helt fantastiskCiss er bare helt fantastiskCiss er bare helt fantastiskCiss er bare helt fantastiskCiss er bare helt fantastiskCiss er bare helt fantastisk

Sv: Klamrer meg til lasset, men detter snart av ...

Opprinnelig lagt inn av Hette, her.

Har ligge på omtrent 50-60g karbs per dag, men har nok skeia ut ganske ofte i helgene... Eg har lyst å ete chips og sjokolade, brød og spaghetti i laaaaaange baner!!! HUFF...


Og ingenting blir bedre av at du er sint på deg selv, vet du!

Men jeg lurer litt på om kanskje noe av nøkkelen ligger i det jeg har sitert ovenfor. At det at du ligger såpass høyt i karber som du gjør med 50-60 i hverdagen og gjerne mer i helgene kanskje er med på å gjøre det vanskeligere for deg ved at du hele tiden vedligeholder behovet for karboholdige matvarer. Tror det kanskje kunne vært lettere for deg å knipe litt på karbene i dagliglivet også, for da ville du antakelig ikke fyse like mye på disse matvarene lenger. Og aller minst blir behovet for denslags om du velger et ketose-kosthold.

Fint at du klamrer deg fast, i alle fall, og fint at du skriver om det her. Det er alltid lettere når man kan dele de tunge stundene med noen.

Lykke til videre!

__________________
Ciss
Ciss er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketogent Svar med sitat
Gammel 15-12-09, 00:42   #3
Rin
Seniormedlem
 
Rin sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 40
Innlegg: 6.608
Rin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastisk

Sv: Klamrer meg til lasset, men detter snart av ...

Du har et flott vekttap så langt!

Vintermørke er ikke noe som hjelper mye på motivasjonen for noe som helst - bortsett fra tanken på hva man skal kle seg i når det blir vår og sommer igjen, kanskje?

Du virker frustrert og irritert på deg selv, jeg kjenner den følelsen - og den er ikke konstruktiv Tilgi deg selv! Tenk på å starte på nytt igjen! Kanskje det kan hjelpe å sette en dato for "ny giv", gi en større følelse av kontroll? Gå gjennom karbo-avvenningen igjen - med ketose, om det er det som trengs - så blir du mindre fysen, og det blir kanskje lettere å styre unna.

Les på oppskrift-forumet her, det er utrolig mye man kan lage og spise, selv om det ikke alltid føles sånn når man lemper mer fløte og blomkål oppi handlekurven. Ostechips, proteinbrød, oopsi-rolls, squash-tagliatelle, nepe-lasagne... krem med kakaopulver i til dessert? Eventuelt bringebær. Det er jo individuelt hva man tåler og ikke tåler, og hva som trigger 'suget' hos hver enkelt - så jeg skal være forsiktig med å liste opp tingene jeg trøster meg med

Igjen: Du har kommet SÅ langt allerede! Føltes det ikke godt å være inne i den gode rytmen? Slapp av, trekk pusten - det er snart på tide med nyttårsforsetter og fresh starts for mange av oss.

__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus!
-33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta.


Rin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett Svar med sitat
Gammel 15-12-09, 11:19   #4
Lasse
Juniormedlem
 
Medlem siden: Feb 2007
Innlegg: 46
Lasse er ny på veien

Sv: Klamrer meg til lasset, men detter snart av ...

Har selv opplevd noe av det samme. Man kommer til et punkt hvor man er lei av å slanke seg. Det er kanskje mer en "opprørsfølelse" mot kjedelig kost enn at man er sulten på annen mat.

At man er lei av lavkarbo-kosthold betyr ikke at man må spise masse høykarbo-mat. Dessverre ender man ofte opp med å spise masse slik mat, og den dårlige samvittigheten kveles av at man sier til seg selv at "dette har jeg fortjent", "fy søren som jeg har lidd under slankinga" etc. Dermed blir det enda verre å motivere seg. Spriket mellom hva men vet er bra for en og hva man faktisk gjør blir større, og man føler seg enda mer elendig. Selvmedlidenhet gjør svak.

Prøv å se forskjell på at du er lei lavkarbokostholdet og at du får lyst til å proppe deg med "nei-mat". Det ene er greit, det andre er ikke. Belønn deg selv på andre måter - bestem deg for å kjøpe noe du har hatt lyst på lenge om du er "snill" mot deg selv igjen. Prøv å tenke mindre på mat. Ring noen venner du ikke har hørt fra på lenge, sørg for at du er opptatt med andre ting. Sett i gang med et prosjekt. Kom deg ut av huset og gå deg en tur hver dag. Det hjelper på humøret og selvfølelsen. Viktigst: Vær sammen med andre, snakk om vekta og la dem rose deg for vekttapet. Den beste medisinen er når man hører fra andre at man har gått ned og at man er viljesterk.

__________________
Lasse er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 15-12-09, 20:12   #5
Hette
Medlem
 
Hette sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Førde
Innlegg: 150
Hette er en juvelHette er en juvelHette er en juvel

Sv: Klamrer meg til lasset, men detter snart av ...

Tuusen takk for svar folkens!
Var på vekta i dag, og etter dei to vekene mine med utskeielser har eg gått opp heile 100 gram!!!???!
Hadde rekna med 3kg minst!

Eg trur eg må satse med ny giv og gå for ketose, som dere foreslår, for då blir eg jo kvitt suget etter sukker...
Lurar på om eg skal halde meg til 50-60g fram til etter bursdagen min 4.januar, og 5. begynner eg på ketose...
Då kan eg kose meg litt i jula og gå inn med ny giv etter nyttår....?
Gjekk på 50-60g sist jul, og gjekk då ned 1.5kg!

Det er so deilig å kunne få ut litt frustrasjon he på sidene! Og folk kjem med ros, råd og konstruktiv kritikk! fantastisk!

TAKK!

__________________


Hette er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 16-12-09, 12:05   #6
Lasse
Juniormedlem
 
Medlem siden: Feb 2007
Innlegg: 46
Lasse er ny på veien

Sv: Klamrer meg til lasset, men detter snart av ...

Supert - ser du har hatt en fantastisk vektnedgang! Gratulerer, og lykke til videre!

__________________
Lasse er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Gir opp snart! vargo Ketolysekuren 13 15-12-09 12:22
Detter ut Isis29 Spørsmål og svar 24 22-09-09 21:26
Nå gir jeg snart opp Hengebuksvinet Ketolysekuren 63 14-09-09 18:44
Har falt fullstendig av lasset Mt2t Lavkarbo generelt 20 11-08-09 08:54
Hvor lenge etter at man har spist for mye karber "detter man ut" av ketosen? bride2be Lavkarbo generelt 8 20-10-05 10:48


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 21:04.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no