Jeg ber dere! Hjelp meg!

nellie · 07-02-10, 13:43

I starten må du veie maten for å finne ut
Du veier maten, finner ut hvor mye karbohydrater det er pr hundre gram også regner du ut.

Det er vanskelig å regne ut uten å vite tallene en for halv blomkål kan være alt fra 100 til 200 gram liksom. Kanskje litt overdrevent, men det kan være store forskjeller.

Hvis ikke det står næringsinnehold på pakken, så kan du sjekke her: http://matvareguiden.no/

Har du f.eks 140 gram blomkål så tar du 2.9 (som er karbohydratinnhold pr 100 gram) deler på 100/flytter komma to plasser fremover og ganger med grammene. 0.029 x 140 = ca 4.1 gram kh

Ellers så ser det vel greit ut Spørs jo hva du holder på med. Følger du atkins eller spiser du generelllavkarbo?

Nomy · 07-02-10, 22:51

http://matportalen.no/matvaretabellen/ <--- denne søkesiden for matvarer er også bra.

Carisma · 07-02-10, 23:04

Det er helt umulig å si hvor mye det er så lenge du ikke oppgir vekt på de forskjellige matvarene...

Lava · 07-02-10, 23:09

Og husk at du IKKE skal være i ketose når du blir gravid!
Lykke til med evt svangerskap

07-02-10, 13:00	#1
Linfrøknekk Juniormedlem Medlem siden: Feb 2010 Innlegg: 17	... Sist redigert av Linfrøknekk : 21-08-11 kl 09:47.
	Min kostholdsfilosofi: Atkins/generell lavkarbo

07-02-10, 13:43	#2
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 40 Innlegg: 14.496	Sv: Jeg ber dere! Hjelp meg! I starten må du veie maten for å finne ut Du veier maten, finner ut hvor mye karbohydrater det er pr hundre gram også regner du ut. Det er vanskelig å regne ut uten å vite tallene en for halv blomkål kan være alt fra 100 til 200 gram liksom. Kanskje litt overdrevent, men det kan være store forskjeller. Hvis ikke det står næringsinnehold på pakken, så kan du sjekke her: http://matvareguiden.no/ Har du f.eks 140 gram blomkål så tar du 2.9 (som er karbohydratinnhold pr 100 gram) deler på 100/flytter komma to plasser fremover og ganger med grammene. 0.029 x 140 = ca 4.1 gram kh Ellers så ser det vel greit ut Spørs jo hva du holder på med. Følger du atkins eller spiser du generelllavkarbo? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

07-02-10, 22:51	#3
Nomy Juniormedlem Medlem siden: Jan 2010 Innlegg: 21	Sv: Jeg ber dere! Hjelp meg! http://matportalen.no/matvaretabellen/ <--- denne søkesiden for matvarer er også bra. __________________ Start: 4 januar 2010.
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

07-02-10, 23:04	#4
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 48 Innlegg: 16.055	Sv: Jeg ber dere! Hjelp meg! Det er helt umulig å si hvor mye det er så lenge du ikke oppgir vekt på de forskjellige matvarene... __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

07-02-10, 23:09	#5
Lava Seniormedlem Medlem siden: Sep 2007 Hvor: Filleby Innlegg: 19.762	Sv: Jeg ber dere! Hjelp meg! Og husk at du IKKE skal være i ketose når du blir gravid! Lykke til med evt svangerskap __________________ Min journal Min blogg borte fra her
	Min kostholdsfilosofi: Prøver noe annet...

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Trenger litt hjelp av dere.	susip3ws	Ketolysekuren	4	10-09-09 18:02
Fersking som trenger litt hjelp fra dere som vet hva dere driver med	charri	Induksjonen	12	14-04-09 19:27
Hjelp meg, kjære dere!	iren84	Spørsmål om matvarer og oppskrifter	14	28-11-07 12:45
Trenger råd / hjelp av dere erfarne!	litajenta	Lavkarbo generelt	14	09-06-04 23:50

Jeg ber dere! Hjelp meg!

Sv: Jeg ber dere! Hjelp meg!

Sv: Jeg ber dere! Hjelp meg!

Sv: Jeg ber dere! Hjelp meg!

Sv: Jeg ber dere! Hjelp meg!