Helt ny

[Tøvsjur]

Har gådd til det store skritte å bestemt mæi for å ta ta i mæi sjøl, og komme mæi ned en god del killo.
No lure æi på kordan æi skal gjøre det? Har hørt masse bra om ketolyse, og vurdere vel egenltig å begynne med det. Ka må må man tenke på da? Nåen som vil dele erfaringer? E ketolyse det samme som lavkarbodietten?

Sett veldig pris på svar

[Gerd]

Velkommen

Her kan du lese om ketolysekuren: www.ketolyse.no

Lavkarbo er et samlebegrep over mange forskjellige retninger.

Du kan lese om de forskjellige her: http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=6

[Charlott]

Om du starter med å lese her, http://forum.lavkarbo.no/showthread....le+nybegynnere, vil du finne svar på mye
Velkommen, forresten!

[Tøvsjur]

har æi skjønt det rett hvis det e sån at man må ha så og så mye fett i maten også? At det ikke bare ghold å telle ksrbohydrater, men fett og proteiner også?

Synes det vikre så vanskelig... e det nå anna en ketolyse som e lettere å sette seg inn i?

[arnakristin]

Hei,
Jeg for min del valgte ketolyse fordi jeg synes den var enklest å sette seg inn i og ikke mye slingringsmonn. Tommelfingerregelen for lavkarbo er at jo mindre kh dess mer fett. Jeg har aldri finregnet på proteiner og fett, men kjenner det fort om jeg får i meg for lite fett. Lavkarbo er ikke vanskelig bare veldig, veldig uvant i begynnelsen da man er nødt til å godta at man må kaste noen gamle ”sannheter” over bord. Les om de ulike lavkarbo retningene og finn deg en retning du føler du kan leve med.

[Charlott]

Opprinnelig lagt inn av Tøvsjur, her.

har æi skjønt det rett hvis det e sån at man må ha så og så mye fett i maten også? At det ikke bare ghold å telle ksrbohydrater, men fett og proteiner også?

Synes det vikre så vanskelig... e det nå anna en ketolyse som e lettere å sette seg inn i?

Det er fort gjort å sette seg inn i Ketolyseprinsippene, vei alt du spiser til å begynne med så du får en pekepinn på antall karber. Tar ikke lang tid før du har den biten i fingrene
Videre holder du et øye med fettandelen, jeg spiser ca 200 gr fett og holder meg da mett og fornøyd, suget etter søtt og rastløs-suget etter "noe" å dytte innpå er rimelig fraværende.
Det finnes program hvor du kan legge inn alt du spiser og som regner ut næringsonnholdet for deg. Feks "Mat på data", diett.no er 2 muligheter.
Lykke til!

[StegforSteg]

Hei og velkommen

Kunne du skrevet bokmål tror du? (uten å være veldig pirkete - men det blir så tungvint å lese )

Lykke til