Dårligere søvn av lite karbo ...

slankogsmekkersnart · 31-03-10, 00:39

Hei Jeg har fått mange gode effekter av lav karbo, men.... Jeg sover så urolig når jeg kutter ut karbene. Slurver jeg en dag og får i meg en del karber sover jeg som ett barn igjen. Uten karbene våkner jeg i løpet av natten og må være oppe en time eller to for å sovne igjen

Hva kan dette skyldes ?

slankogsmekkersnart · 31-03-10, 00:43

ingen ?

hernon · 31-03-10, 00:52

Sikkert for sent på kvelden?
jeg har ikke svar på spørsmålet ditt, men siden så mye skjer i kroppen ved omlegning til lavkarbo, så er det vel ikke utenkelig at også søvnhormonene blir påvirket i en periode?

Iset · 31-03-10, 01:08

Du spør jo midt på natta da, mange som skal opp tidlig i morgen, hehe.

Jeg er helt motsatt, men ikke den første uka i ketose, da får jeg alvorlige symptomer altså. Blir rett og slett syk. Så jeg er av den typen som enten må kutte svært gradvis ned, eller rett og slett spise litt mer karber. Men ikke mye, jeg kjenner at jeg trives best med rundt 50-70 gram karber daglig. Da er jeg på topp, sover som et barn osv.
Nå er jeg inne i en dårlig periode med for mye karber/søppelmat og sover elendig, kjenner det på hele kroppen, urk.

Har du nettopp begynt? I så fall er du vel i den verste fasen der man ofte sliter med "omstillings-symtpomer"? Det går over. Mulig du bør spise mer enn 12 karber også, noen trenger det, mens andre ikke gjør det. Det finner du utav etterhvert.

Veggpryd · 31-03-10, 07:39

Jeg får dårlig kvalitet på søvnen MED karbo, men det høres veldig ut som om du har omstillings-symptomer/karbo-abstinenser. Bare hold ut - det går over!

StegforSteg · 31-03-10, 07:48

Jeg er helt motsatt, og har fått en helt normal døgnrytme med lavkarbo. Men første uka mi hadde jeg veldig behov for søvn - men tok det som det kom der og da - og nå har det utjevnet seg.

31-03-10, 00:39	#1
slankogsmekkersnart Juniormedlem Medlem siden: Mar 2010 Innlegg: 47	Dårligere søvn av lite karbo ... Hei Jeg har fått mange gode effekter av lav karbo, men.... Jeg sover så urolig når jeg kutter ut karbene. Slurver jeg en dag og får i meg en del karber sover jeg som ett barn igjen. Uten karbene våkner jeg i løpet av natten og må være oppe en time eller to for å sovne igjen Hva kan dette skyldes ?
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo og grønt

31-03-10, 00:43	#2
slankogsmekkersnart Juniormedlem Medlem siden: Mar 2010 Innlegg: 47	Sv: Dårligere søvn av lite karbo... ingen ?
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo og grønt

31-03-10, 00:52	#3
hernon Medlem Medlem siden: Mar 2010 Innlegg: 109	Sv: Dårligere søvn av lite karbo... Sikkert for sent på kvelden? jeg har ikke svar på spørsmålet ditt, men siden så mye skjer i kroppen ved omlegning til lavkarbo, så er det vel ikke utenkelig at også søvnhormonene blir påvirket i en periode?
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo

31-03-10, 01:08	#4
Iset Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Sola Alder: 45 Innlegg: 10.031	Sv: Dårligere søvn av lite karbo... Du spør jo midt på natta da, mange som skal opp tidlig i morgen, hehe. Jeg er helt motsatt, men ikke den første uka i ketose, da får jeg alvorlige symptomer altså. Blir rett og slett syk. Så jeg er av den typen som enten må kutte svært gradvis ned, eller rett og slett spise litt mer karber. Men ikke mye, jeg kjenner at jeg trives best med rundt 50-70 gram karber daglig. Da er jeg på topp, sover som et barn osv. Nå er jeg inne i en dårlig periode med for mye karber/søppelmat og sover elendig, kjenner det på hele kroppen, urk. Har du nettopp begynt? I så fall er du vel i den verste fasen der man ofte sliter med "omstillings-symtpomer"? Det går over. Mulig du bør spise mer enn 12 karber også, noen trenger det, mens andre ikke gjør det. Det finner du utav etterhvert. __________________ Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
	Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer

31-03-10, 07:39	#5
Veggpryd Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Romerike Alder: 58 Innlegg: 2.462	Sv: Dårligere søvn av lite karbo... Jeg får dårlig kvalitet på søvnen MED karbo, men det høres veldig ut som om du har omstillings-symptomer/karbo-abstinenser. Bare hold ut - det går over!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

31-03-10, 07:48	#6
StegforSteg Seniormedlem Medlem siden: Feb 2010 Hvor: Kristiansund Alder: 47 Innlegg: 2.222	Sv: Dårligere søvn av lite karbo... Jeg er helt motsatt, og har fått en helt normal døgnrytme med lavkarbo. Men første uka mi hadde jeg veldig behov for søvn - men tok det som det kom der og da - og nå har det utjevnet seg. __________________ Mål til påske:
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Inntak av lite karbohydrater, -påvirkning av søvn?	trudern	Fysisk og mental helse	11	06-08-10 08:18
For lite karbo?	Dippsey	Atkins kosthold	12	01-05-08 12:09
For lite karbo?	kix	Ketolysekuren	9	07-03-08 23:49
For lite karbo?	Eliram	Ketolysekuren	6	19-08-07 19:22
Er det lite karbo i villris???	Titti	Spørsmål og svar	4	08-10-06 10:46

Dårligere søvn av lite karbo ...

Dårligere søvn av lite karbo ...

Sv: Dårligere søvn av lite karbo...

Sv: Dårligere søvn av lite karbo...

Sv: Dårligere søvn av lite karbo...

Sv: Dårligere søvn av lite karbo...

Sv: Dårligere søvn av lite karbo...