Gratinert skinke og grønnsker

rsy · 16-02-04, 16:56

Dette er bare nydelig! MÅ prøves...

Tine ca 200 gram broccoli (eventuelt i mikroen).
Kok ca 100 gram blomkål LITT!
Skjær grønnsakene opp i mellomstore biter og legg dem i en ildfast form.
Tilsett hakkede tærninger av bogskine, en hel boks.
Tilsett 2/3 boks med Sæther rømme, og rør rømme godt rundt.
Strø ca 200 gram revet ost på toppen og stek på ca 225 grader til osten er gyldenbrun.

(Måltidet inneholder 12.8 gram karbohydrater, hvorav 6,3 er fra grønnsakene)

Dette er bare helt fantastisk!

RSy

Iset · 19-02-04, 13:04

helt fantastisk!!!! jeg lagde det nettopp, til lunsj. erstattet blomkålen med rosenkål da, og delte oppskriften i ca 3, siden det bare er meg alene, mannen er på jobb.
GUUD så godt nam nam.

rsy · 19-02-04, 14:05

Hyggelig å høre. Rosenkål passer nok også utmerket!
Og ja - det er HELT FANTASTISK GODT!

RSy

16-02-04, 16:56	#1
rsy Medlem Medlem siden: Feb 2004 Hvor: Tønsberg Alder: 45 Innlegg: 170	Gratinert skinke og grønnsker Dette er bare nydelig! MÅ prøves... Tine ca 200 gram broccoli (eventuelt i mikroen). Kok ca 100 gram blomkål LITT! Skjær grønnsakene opp i mellomstore biter og legg dem i en ildfast form. Tilsett hakkede tærninger av bogskine, en hel boks. Tilsett 2/3 boks med Sæther rømme, og rør rømme godt rundt. Strø ca 200 gram revet ost på toppen og stek på ca 225 grader til osten er gyldenbrun. (Måltidet inneholder 12.8 gram karbohydrater, hvorav 6,3 er fra grønnsakene) Dette er bare helt fantastisk! RSy
	Min kostholdsfilosofi: RSy @ AtKiNs

19-02-04, 13:04	#2
Iset Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Sola Alder: 45 Innlegg: 10.031	helt fantastisk!!!! jeg lagde det nettopp, til lunsj. erstattet blomkålen med rosenkål da, og delte oppskriften i ca 3, siden det bare er meg alene, mannen er på jobb. GUUD så godt nam nam. __________________ Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
	Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer

19-02-04, 14:05	#3
rsy Medlem Medlem siden: Feb 2004 Hvor: Tønsberg Alder: 45 Innlegg: 170	Hyggelig å høre. Rosenkål passer nok også utmerket! Og ja - det er HELT FANTASTISK GODT! RSy
	Min kostholdsfilosofi: RSy @ AtKiNs

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
hvordan er det med gratinert broccoli og rosenkål?	Iset	Induksjonen	5	12-02-04 17:00

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)