Hæ? Er jeg i ketose?

[Ulvemor]

Jeg har hatt et moderat lavkarbokosthold den siste tiden (trekvart året), litt strengere de siste ukene og neste torsdag skal jeg iverksette en del endringer, og jeg skal i ketose (for første gang).

I dag har jeg spist en yoplait 0% jogurt med noen nøtter og mandler, salat, røkt svinekam, fetaost og agurk, pølser med forholdsvis lite karber med sopp og erter. Vann å drikke. Greit til å være moderat lavkarbo, men det blir jo noen karber i jogurten, nøttene og pølsene.

Jeg har kjøpt Ketostix testpinner på apoteket i kveld, og tenkte jeg skulle teste med en før jeg begynner med ketose, bare så jeg vet hvordan den ser ut når jeg ikke er i ketose og sjekke at jeg har skjønt hvordan det virker. Etter 15 sekunder var fargen rosa, som skal tilsvare 1,5 mmol/L. Det laveste er SPOR, så kommer denne som er LITEN, etterfulgt av MODERAT, STOR og en mørkere STOR. Men så leser jeg her inne at utslag er utslag? Kan jeg bare ha drukket altfor lite vann i dag?

Fy søren så blond jeg føler meg nå...

[nellie]

Ser ikke ut som at du har spist så ille mye karber.. 30-40 kanskje..
Da kommer man i ketose da

[Ulvemor]

Jamen det skulle jeg jo ikke før neste torsdag...

I så fall må jeg ha sklidd inn og ut av ketose noen ganger. Men man må kanskje være i ketose flere dager sammenhengende for å få acetonpust og de "bivirkningene" flere melder om her på begynnelsen av ketosen?

[Debz]

Opprinnelig lagt inn av Ulvemor, her.

Jamen det skulle jeg jo ikke før neste torsdag...

I så fall må jeg ha sklidd inn og ut av ketose noen ganger. Men man må kanskje være i ketose flere dager sammenhengende for å få acetonpust og de "bivirkningene" flere melder om her på begynnelsen av ketosen?

Jeg har vært i ketose siden 12/7 med unntakk av ei uke. Har aldri oppleve acetonpust eller noen andre bi-virkninger. Jeg HAR hatt en del verking i muskler/ledd og vært sinnssykt sliten innimellom men kan ikke si med sikkerthet det er pga ketose i og med at jeg har et muskel/ledd sykdom fra før... Tror ikke man MÅ nødvendigvis oppleve masse dårling ting...men jeg er ikke den som kan mest her. Bare min opplevelse...

[fettnurket]

Opprinnelig lagt inn av Ulvemor, her.

I så fall må jeg ha sklidd inn og ut av ketose noen ganger. Men man må kanskje være i ketose flere dager sammenhengende for å få acetonpust og de "bivirkningene" flere melder om her på begynnelsen av ketosen?

Det er ikke alltid man får bivirkninger. Jeg har fått den lekre ånden, det er slik at tapeten er i ferd med å skrelle av om jeg puster med munnen åpen, så det er ganske fremtredene.

Men ellers har jeg ikke kjent noen bivirkninger, jeg har rumling i magen men ikke problemer med å gå på do eller smerter. Jeg hadde kanskje 5 små sammentrekninger i leggen i morges, men det ga seg med en gang. Er bare å være flink å spise magnesium.

[Anwell]

Sitat:

Jeg har vært i ketose siden 12/7 med unntakk av ei uke. Har aldri oppleve acetonpust eller noen andre bi-virkninger. Jeg HAR hatt en del verking i muskler/ledd og vært sinnssykt sliten innimellom men kan ikke si med sikkerthet det er pga ketose i og med at jeg har et muskel/ledd sykdom fra før... Tror ikke man MÅ nødvendigvis oppleve masse dårling ting...men jeg er ikke den som kan mest her. Bare min opplevelse...

Jeg har ikke hatt dårlig ånde eller andre bivirkninger. Men har hatt litt vondt i leddene.Har ikke brukt stix for å sjekke heller, men har gått ned over på vekta og spist under 15 karber. Vert energi bombe og aldri sliten.
Lurer på hvorfor leddene blir litt øm da? noen som vet?

[Ulvemor]

Jepp, fortsatt i ketose, litt mørkere rosa i kveld. Da har jeg visst begynt så smått ei uke før jeg skulle, da. Eneste "problemet" er at jeg skal på riksen for diverse blodprøver neste torsdag, og hadde ikke tenkt å rote til prøvene ved å være i ketose. Har det å være i ketose noe innvirkning på c-peptid, hormonnivåer osv. sånn på kort sikt?

[Vettel]

Er heller ikke i planlagt ketose/ketolyse kur. Men havner titt og ofte der for det. Å være i ketose er noe mange opplever, blandt annet på morgenen, så ikke så merkelig som mange tror! (folk tror jo at man dør av det....)