Definisjoner av LCHF

Kanutten · 20-01-11, 11:47

Dette står i VOF 1:

Sitat:

LCHF står for et karbohydratfattig, fettrikt kosthold. Redaksjonen gir følgende definisjoner av ulike LCHF-kosthold:

Strengt LCHF-kosthold: Her kommer inntil to prosent av energien fra karbohydrater. Dette tilsvarer maksimalt 10 g per dag.
Normalt LCHF-kosthold: Her kommer inntil fem prosent av energien fra karbohydrater. Dette tilsvarer maksimalt 25 g per dag.
Øvre grense for LCHF-kosthold: Her kommer inntil ti prosent av energien fra karbohydrater. Dette tilsvarer maksimalt 50 g per dag.
Liberalt LCHF-kosthold: Her kommer inntil 20 prosent av energien fra karbohydrater, tilsvarende maksimalt 100 g per dag.

Idarull · 20-01-11, 13:01

Greit å vite er liberal jeg da. Teller ikke, bare vet sånn cirka. Må nok bli strengere skal jeg få ned de 3 siste kiloene.

20-01-11, 11:47	#1
Kanutten Seniormedlem Medlem siden: Jan 2007 Innlegg: 11.548	Definisjoner av LCHF Dette står i VOF 1: Sitat: LCHF står for et karbohydratfattig, fettrikt kosthold. Redaksjonen gir følgende definisjoner av ulike LCHF-kosthold: Strengt LCHF-kosthold: Her kommer inntil to prosent av energien fra karbohydrater. Dette tilsvarer maksimalt 10 g per dag. Normalt LCHF-kosthold: Her kommer inntil fem prosent av energien fra karbohydrater. Dette tilsvarer maksimalt 25 g per dag. Øvre grense for LCHF-kosthold: Her kommer inntil ti prosent av energien fra karbohydrater. Dette tilsvarer maksimalt 50 g per dag. Liberalt LCHF-kosthold: Her kommer inntil 20 prosent av energien fra karbohydrater, tilsvarende maksimalt 100 g per dag. __________________ Æ står han a! ♥
	Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥

20-01-11, 13:01	#2
Idarull Seniormedlem Medlem siden: Jun 2010 Hvor: Jevnaker Alder: 37 Innlegg: 1.123	Sv: Definisjoner av LCHF Greit å vite er liberal jeg da. Teller ikke, bare vet sånn cirka. Må nok bli strengere skal jeg få ned de 3 siste kiloene. __________________ Mål: -10 kilo Startvekt: 68 kg Vekt: 66 kg Ønske-vekt: 58 kg
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo - max 20 gram karbo om dagen

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
En uke med lchf	sk1974	Livets lyse side	4	24-10-10 22:29
LCHF og CLA	StegforSteg	Generell diskusjon	2	27-04-10 09:49
Ny på LCHF	Virgo2	Generell diskusjon	6	26-01-10 21:32
Dr. Dahlqvist (lchf)	Mini-Logo	Kostholdsfilosofier	3	26-11-09 18:37
Definisjoner/ forklaringer?	jeef-micro	PCOS og karbohydratkontroll	1	29-03-06 13:50

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Definisjoner av LCHF

Definisjoner av LCHF

Sv: Definisjoner av LCHF