Går ikke noe mer ned i vekt...

[Blancheflor]

Jeg har nå brukt ketolyse/lavkarbo siden februar, har gått ned mye, og er kjempe fornøyd med det! Men nå har vekta stått bom stille de siste 6 ukene, selv med samme kosthold og mosjon. (Gått opp og ned 2 kg)

I løpet av dagen spiser jeg eksempelvis:
Frokost/lunsj - omelett av 2 egg m/purreløk, bacon og ost
Middag - Kyllingfilet m brocolli/blomkål og creme fr.
Kvelds - Salat m isberg, purre, grønn paprika, ost og skinke.

Drikker vann, kaffe m/fløte. Drikker minimalt med lettbrus/funlight.
Går tur på ca 4 kilometer i godt tempo 3 - 4 ganger i uka.

Noen tips? Tror dere jeg bør mosjonere mer?

[Dolly]

Det kommer nok til å løsne etterhvert

Sikkert ikke veldig anbefalt, men når vekta mi stod stille en uke da, så hjalp det med en fest, drakk alkohol (Vodka og Funlight) gikk ikke ut av ketose, og fra dagen etter begynte vekta å rase nedover igjen... Stiksen har og vert mørkere etter det, det er en uke siden, selv om jeg gjør akurat likt som før..

[nellie]

Det er nok helt naturlig at kroppen stopper opp litt etter et såpass stort vekttap
17 kilo på 2-3 måneder? Fortsett som du gjør, så løsner det nok etter en stund.