hei..jeg er ny her...

[Manilla]

HEI!!
idag er min aller første dag med atkins.har gått bra inntil nå,men er enda mye å lære.drikker masse vann...
idag har jeg spist følgende:
frokost:2 egg 3 skive bacon 1 atkinsbar 1.5 dl juice
lunsj:2 finncrisp,1 dl cottagecheese,50 gr kokt skinke,1.5 dl melk
mm:1 atkins sjokoladedrikk...har jeg spist for mye eller for lite?

Har tenkt på å ha fiskepudding til middag..kan jeg spise mye av det??og hva med grønnsaker??

leste i en atkins introduksjonsmeny,men ikke alt jeg likte der!!

Strengt tatt skal du ikke ha verken cottage cheese, finn crisp, melk eller juice, så du bør lese reglene en gang til. Atkinsbarer og sjokoladedrikker er heller ikke noe du bør spise innledningsvis. Lær deg heller til å spise ren, god mat! Da får du det beste resultatet.
Fiskepudding er spedd ut med både mel og melk, og ikke et alternativ så tidlig. Ren fisk er mye bedre.
Velkommen!

[Manilla]

ok.takk for tips.....fant en fin tråd her om hva man kan spise så skal lese mer der..;-)