Hmmm ... Ble litt usikker ... (Løk og paprika)

31-05-11, 20:31

Etter å ha funnet ut hvor mye karbo det egentlig er i løk å paprika skal jeg virkelig begrense inntaket! Å løk som er såååå godt!!
Nå har jeg lagt inn dagsmenyenyen min på diett.no. Der kom jeg frem til at jeg ligger på 5,7g karbo (syns det er litt mye) 99,41g fett og 91,15g proteiner...

Hvordan høres dette ut for meg som følger lfhc....???

nellie · 31-05-11, 20:32

Med mindre du er på en streng diett så høres heller 5 kh litt lite ut

Charlott · 31-05-11, 20:33

Hvorfor ligger du så lavt på karbene? Kan gjerne spise 15-20 gr karber, grønnsaker er tingen

ThereseA · 31-05-11, 20:36

Hvilke kostholdsfilosofi følger du?

31-05-11, 20:39

ahaaa.... Jeg vet ikke helt hvor jeg har det fra at jeg bare skal ha 5 g karbohydrater....Må ha blandet det med noe annet

Blir litt forvirra...er først nå jeg har veid det jeg spiser.

Men da kan jeg fortsette å spise løk med god samvittighet

Tusen takk for svar

31-05-11, 20:39

Opprinnelig lagt inn av ThereseA, her.

Hvilke kostholdsfilosofi følger du?

LFHC følger jeg..

nellie · 31-05-11, 20:40

Du kan fint spise 15-20, hvis du vil

ThereseA · 31-05-11, 20:43

Opprinnelig lagt inn av ida petrine, her.

LFHC følger jeg..

Du mener vel LCHF vel?? da bestemmer du helt selv hvor mye du vil spise.

Kitt · 31-05-11, 20:43

Du tenker nok på at du skal ha 5 energi% karber!
Fordelingen på ketolyse, i energi%, er 5%karber, 20% proteiner og resten fett!
1g karber = 4kcal
1g proteiner = 4kcal
1g fett = 9kcal

Du skal ha ca 1g protein pr kg kroppsvekt om du er lite til normalt aktiv, så om du veier ca 90kg, ser det bra ut om du øker litt på karbene!

31-05-11, 20:49

Opprinnelig lagt inn av ThereseA, her.

Du mener vel LCHF vel?? da bestemmer du helt selv hvor mye du vil spise.

hehe...kan vist ikke skrive heller idag... Ja, mente selfølgelig Lchf

bigmum · 31-05-11, 23:17

Opprinnelig lagt inn av ida petrine, her.

hehe...kan vist ikke skrive heller idag... Ja, mente selfølgelig Lchf

Low Fat High Carb?? Nei da erru på feil forum gitt!! Best å endre det som står i den boksen din også

01-06-11, 10:03

Opprinnelig lagt inn av bigmum, her.

Low Fat High Carb?? Nei da erru på feil forum gitt!! Best å endre det som står i den boksen din også

Hehe...ikke lett å ha kontroll på rekkefølgen

Men nå er det endret i boksen min

lille_trille · 01-06-11, 10:18

Jeg prøver å ligge på ca 5 karber pr. måltid. Bruker karbene til grønnsaker. Da ligger jeg på mellom 15 - 20 pr. dag.

31-05-11, 20:31	#1
ida petrine Gjest Innlegg: n/a	Hmmm ... Ble litt usikker ... (Løk og paprika) Etter å ha funnet ut hvor mye karbo det egentlig er i løk å paprika skal jeg virkelig begrense inntaket! Å løk som er såååå godt!! Nå har jeg lagt inn dagsmenyenyen min på diett.no. Der kom jeg frem til at jeg ligger på 5,7g karbo (syns det er litt mye) 99,41g fett og 91,15g proteiner... Hvordan høres dette ut for meg som følger lfhc....???

31-05-11, 20:32	#2
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 39 Innlegg: 14.496	Sv: Hmmm...ble litt usikker... Med mindre du er på en streng diett så høres heller 5 kh litt lite ut __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

31-05-11, 20:33	#3
Charlott Seniormedlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;) Alder: 58 Innlegg: 4.182	Sv: Hmmm...ble litt usikker... Hvorfor ligger du så lavt på karbene? Kan gjerne spise 15-20 gr karber, grønnsaker er tingen __________________ Vanligvis er jeg tynn og bedårende, men i dag har jeg fri!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

31-05-11, 20:36	#4
ThereseA Seniormedlem Medlem siden: Jun 2009 Hvor: Mjøndalen Alder: 38 Innlegg: 604	Sv: Hmmm...ble litt usikker... Hvilke kostholdsfilosofi følger du? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

31-05-11, 20:39	#5
ida petrine Gjest Innlegg: n/a	Sv: Hmmm...ble litt usikker... ahaaa.... Jeg vet ikke helt hvor jeg har det fra at jeg bare skal ha 5 g karbohydrater....Må ha blandet det med noe annet Blir litt forvirra...er først nå jeg har veid det jeg spiser. Men da kan jeg fortsette å spise løk med god samvittighet Tusen takk for svar

Hmmm ... Ble litt usikker ... (Løk og paprika)

Hmmm ... Ble litt usikker ... (Løk og paprika)

Sv: Hmmm...ble litt usikker...

Sv: Hmmm...ble litt usikker...

Sv: Hmmm...ble litt usikker...

Sv: Hmmm...ble litt usikker...

Sv: Hmmm...ble litt usikker...

Sv: Hmmm ... Ble litt usikker... (Løk og paprika)

Sv: Hmmm...ble litt usikker...

Sv: Hmmm ... Ble litt usikker... (Løk og paprika)

Sv: Hmmm...ble litt usikker...

Sv: Hmmm...ble litt usikker...

Sv: Hmmm...ble litt usikker...

Sv: Hmmm ... Ble litt usikker ... (Løk og paprika)

31-05-11, 20:39	#6
ida petrine Gjest Innlegg: n/a	Sv: Hmmm...ble litt usikker... Opprinnelig lagt inn av ThereseA, her. Hvilke kostholdsfilosofi følger du? LFHC følger jeg..

31-05-11, 20:40	#7
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 39 Innlegg: 14.496	Sv: Hmmm ... Ble litt usikker... (Løk og paprika) Du kan fint spise 15-20, hvis du vil __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

31-05-11, 20:43	#8
ThereseA Seniormedlem Medlem siden: Jun 2009 Hvor: Mjøndalen Alder: 38 Innlegg: 604	Sv: Hmmm...ble litt usikker... Opprinnelig lagt inn av ida petrine, her. LFHC følger jeg.. Du mener vel LCHF vel?? da bestemmer du helt selv hvor mye du vil spise. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

31-05-11, 20:43	#9
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 57 Innlegg: 18.153	Sv: Hmmm ... Ble litt usikker... (Løk og paprika) Du tenker nok på at du skal ha 5 energi% karber! Fordelingen på ketolyse, i energi%, er 5%karber, 20% proteiner og resten fett! 1g karber = 4kcal 1g proteiner = 4kcal 1g fett = 9kcal Du skal ha ca 1g protein pr kg kroppsvekt om du er lite til normalt aktiv, så om du veier ca 90kg, ser det bra ut om du øker litt på karbene! __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

31-05-11, 20:49	#10
ida petrine Gjest Innlegg: n/a	Sv: Hmmm...ble litt usikker... Opprinnelig lagt inn av ThereseA, her. Du mener vel LCHF vel?? da bestemmer du helt selv hvor mye du vil spise. hehe...kan vist ikke skrive heller idag... Ja, mente selfølgelig Lchf

31-05-11, 23:17	#11
bigmum Medlem Medlem siden: Nov 2010 Hvor: Telemark Innlegg: 395	Sv: Hmmm...ble litt usikker... Opprinnelig lagt inn av ida petrine, her. hehe...kan vist ikke skrive heller idag... Ja, mente selfølgelig Lchf Low Fat High Carb?? Nei da erru på feil forum gitt!! Best å endre det som står i den boksen din også
	Min kostholdsfilosofi: Kampen mot sukker

01-06-11, 10:03	#12
ida petrine Gjest Innlegg: n/a	Sv: Hmmm...ble litt usikker... Opprinnelig lagt inn av bigmum, her. Low Fat High Carb?? Nei da erru på feil forum gitt!! Best å endre det som står i den boksen din også Hehe...ikke lett å ha kontroll på rekkefølgen Men nå er det endret i boksen min

01-06-11, 10:18	#13
lille_trille Seniormedlem Medlem siden: Mar 2009 Hvor: Sunnmøre Innlegg: 1.568	Sv: Hmmm ... Ble litt usikker ... (Løk og paprika) Jeg prøver å ligge på ca 5 karber pr. måltid. Bruker karbene til grønnsaker. Da ligger jeg på mellom 15 - 20 pr. dag. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Litt usikker...	MadamMim	Mer enn 30 kg overvekt	4	06-04-10 15:38
Usikker og litt uvel	NinaOp	Ketolysekuren	3	13-02-09 21:02
Kan noen hjelpe meg og regne litt på noe? Er litt usikker på en ting	h.e.l.e.n.e	Ketolysekuren	4	25-08-08 22:13
Ble litt usikker - ostekake ...	leyla73	Lavkarbo generelt	7	18-04-08 14:24