Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Ketolysekuren

Frityrstekt mat, veiing osv

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 05-01-12, 01:11   #1
Christina90
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Nov 2011
Innlegg: 6
Christina90 er på en erverdig vei

Frityrstekt mat, veiing osv

Hei
Har ennå ikke ftt begynt på ketolyse, men har fått kjøpt boka, bakemiksen, og kosttilskudd. Lurte litt på noen ting som jeg håper noen kan svare på Har planer om å begynne på Fredag.

1: Kan jeg spise frityrstekt mat? F.eks kylling, kongereker osv?

2: I boka står det at man ikke skal veie maten, men samtidig står det at man må holde kontroll på hvor mange karbohydrater man får i seg daglig. Hvordan ellers skal man klare å holde styr på det, hvis ikke man veier maten?

3: Det står ikke så veldig mye om hva man må kjøpe inn av marvarer. Kan noen hjelpe meg med dette?

4: Hva bør man steke med? Olje eller meierismør? Isåfall, hva slags olje?

Takk til dere som svarer

Christina90 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 05-01-12, 04:46   #2
Rin
Seniormedlem
 
Rin sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 40
Innlegg: 6.608
Rin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastisk

Sv: frityrstekt mat, veiing osv.

Opprinnelig lagt inn av Christina90, her.

Hei
Har ennå ikke ftt begynt på ketolyse, men har fått kjøpt boka, bakemiksen, og kosttilskudd. Lurte litt på noen ting som jeg håper noen kan svare på Har planer om å begynne på Fredag.

1: Kan jeg spise frityrstekt mat? F.eks kylling, kongereker osv?

2: I boka står det at man ikke skal veie maten, men samtidig står det at man må holde kontroll på hvor mange karbohydrater man får i seg daglig. Hvordan ellers skal man klare å holde styr på det, hvis ikke man veier maten?

3: Det står ikke så veldig mye om hva man må kjøpe inn av marvarer. Kan noen hjelpe meg med dette?

4: Hva bør man steke med? Olje eller meierismør? Isåfall, hva slags olje?

Takk til dere som svarer

1. Frityrstekt mat innebærer som regel sånn mel/tempurarøre, tror jeg - det blir fort mye stivelse i en porsjon. I tillegg brukes nok ikke så veldig god olje i tilberedningen, vanligvis. Om man gjør det selv kan man sikkert justere etter behov!

2. De fleste av oss trenger å veie maten en stund før vi "vet" omtrent hvilke mengder som er hva. Men man lærer det ganske fort, altså. I begynnelsen veide jeg alt, nå trenger jeg det ikke lenger.

3. Du trenger ikke dyre "spesialvarer" for å leve godt på ketolyse. Prioriteringen din bør være normal, "ren" mat, med godt med fett. For eksempel smør, ost, rømme, nakkekoteletter, kjøttdeig, laks, egg, grønnsaker (som vokser over jorda) etter smak. Alt du trenger er protein (kjøtt/fisk), fett (fete kjøttstykker, stekefett, smør, avocado, majones, bearnaisesaus, salatdressing, osv) og nok grønnsaker til å nå kvota på 15-20g karbohydrater daglig.

4. Meierismør er utmerket å steke med. Ellers kokosolje (uten smak), evt rapsolje. (Sikkert noen flere som går an å bruke - jeg husker ikke helt!)

__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus!
-33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta.


Rin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Veiing av maten! mih Spis deg ned i vekt med Skaldeman 4 19-03-12 21:30
Veiing av skolebarn nellie Generell diskusjon 51 16-11-09 23:32
Veiing? Torleiv Ketolysekuren 4 03-02-09 22:08
Veiing ... The Cat Generell diskusjon 11 01-09-08 10:07


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 12:09.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no