Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

[littleme]

Takk dere!! Nå har jeg fullført, litt sent, men utsatte det lengst mulig i dag!

Hvordan gjør dere det? Før eller etter jobb?

Synes første timen gikk helt greit, men jeg hadde ikke vekter, eller noe annet for hånden, så da ble det et par sko! hahah.. Nå skal jeg ta bilde av meg selv.

Svett nattaklem til Pandora og LIBBA!!

[Anitra]

Jeg har dvd'en, men har ikke fått begynt enda! Noen som merker endringer på seg selv?

[Bell]

Nå er den bestilt,og selv om jeg nok ikke får begynt ordentlig før i august (er en del bortreist i sommer,og i august har jeg huset for meg selv,når unger er på skole/bhg og mann på jobb ),kan det ikke skade å ta en økt de dagene det passer
Trenger virkelig å stramme opp og ikke minst gå ned før turen sydover i oktober...
Er også spent på før/etter på sprekingene som har gjennomført??

[Anitra]

Da kan vi jo starte sammen Bell, og fortelle hverandre hvordan dette går

[Bell]

Gjerne det,Anitra!! Trenger nok noen å jobbe sammen med

[LIBBA]

Opprinnelig lagt inn av littleme, her.

Takk dere!! Nå har jeg fullført, litt sent, men utsatte det lengst mulig i dag!

Hvordan gjør dere det? Før eller etter jobb?

Synes første timen gikk helt greit, men jeg hadde ikke vekter, eller noe annet for hånden, så da ble det et par sko! hahah.. Nå skal jeg ta bilde av meg selv.

Svett nattaklem til Pandora og LIBBA!!

Der var du i gang Sko...ja hvorfor ikke
Jeg pleier å ta økta på ettermiddagen/kvelden. Har ikke tid til slikt om morgenen.
Lykke til med neste økt
Klem tilbake

[littleme]

Opprinnelig lagt inn av LIBBA, her.

Der var du i gang Sko...ja hvorfor ikke
Jeg pleier å ta økta på ettermiddagen/kvelden. Har ikke tid til slikt om morgenen.
Lykke til med neste økt
Klem tilbake

Hehe, skal fylle opp noen vannflasker til i kveld da, så får jeg ønske meg håndmanualer til senere!
Jeg tror egentlig jeg rekker det om morgenen, og nå er jeg stuptrøtt, så det frister ikke i det hele tatt å gjøre det i kveld! Gruver meg!

[LIBBA]

Opprinnelig lagt inn av Anitra, her.

Jeg har dvd'en, men har ikke fått begynt enda! Noen som merker endringer på seg selv?

Jeg har ikke gått noe særlig ned i vekt, men har minket i cm. Gått ned to bukse-størrelser
Er generelt blitt i bedre form ( som var elendig da jeg startet )
Har fortsatt ca 10kg som skal bort,så er nok lenge til synlig six-pack

[Bell]

Trener du 3 Jilian dvd'er hver dag,Libba?? Wow! Hvor lang tid tar hver,og merker du noe til de?
Vært på skoleavslutning i kveld,og har magen full av kake,så kjenner det er på tide å begynne snart...

[LIBBA]

Opprinnelig lagt inn av Bell, her.

Trener du 3 Jilian dvd'er hver dag,Libba?? Wow! Hvor lang tid tar hver,og merker du noe til de?
Vært på skoleavslutning i kveld,og har magen full av kake,så kjenner det er på tide å begynne snart...

3dvd'er Neida, en om gangen
Startet med shredden . Etter endt program begynte jeg på nytt med den ( derfor "runde 2"). Gjorde ferdig 2/3 av den da rippen ble påbegynt.
Da den var fullført begynte jeg på J M 6 week six-pack.
Den holder jeg på med for tiden

[Pandora]

Da var dagens trening unnagjort ikke så ille idag faktisk...

Jeg tar også alltid treningen etter jobben, blir ofte litt seint. Når det gjelder resultater, så syns jeg magen min er ganske tilbake til bildet inne på profilen nå - det var tatt etter første runde på shred: Nå må den jo bli enda bedre snart med Six weeks six pack Men, min erfaring er at det eneste som funker er å fortsette tålmodig, hver dag, og fullføre alle nivåer mest mulig i hht akkurat det programmet som Jillian har lagt opp til

(Har holdt på med Jillian i til sammen 79 !! dager nå har jeg regnet ut, da inkl den første shred runden jeg tok i fjor)

Dag 15: level 1, 14.06.11 6wsp
Dag 14: level 1, 13.06.11 6wsp
Dag 13: level 1, 12.06.11 6wsp
Dag 07 - 12: level 1, 6wsp (week 2)
Dag 01 - 06: level 1, 6wsp (week 1)
--------------------------------------
Dag 12 - 34: Ri30, 07.04 -06.05.11
Dag 1 -11: level 1,2,3 Shred 27.03 -06.04.11

[LIBBA]

Men....har hatt en prat med meg selv, og står over Jillian i dag
Er ikke bedre i ryggen , så tror det er lurt med en dags pause.
Kommer sterkere tilbake i morgen ( da skal ryggen være bedre )

[LIBBA]

Opprinnelig lagt inn av Pandora, her.

Da var dagens trening unnagjort ikke så ille idag faktisk...

Jeg tar også alltid treningen etter jobben, blir ofte litt seint. Når det gjelder resultater, så syns jeg magen min er ganske tilbake til bildet inne på profilen nå - det var tatt etter første runde på shred: Nå må den jo bli enda bedre snart med Six weeks six pack Men, min erfaring er at det eneste som funker er å fortsette tålmodig, hver dag, og fullføre alle nivåer mest mulig i hht akkurat det programmet som Jillian har lagt opp til

(Har holdt på med Jillian i til sammen 79 !! dager nå har jeg regnet ut, da inkl den første shred runden jeg tok i fjor)

Og jeg har 74 dager

[Pandora]

Opprinnelig lagt inn av LIBBA, her.

Og jeg har 74 dager

Wow! Tenk at jeg har flere dager til sammen enn deg LIBBA men så har du det litt mer sammen hengende enn jeg tror jeg nok...

Ellers fornuftig å lytte til kroppen/ryggen og ta noen dager fri - og jeg må "lytte til" jobben noen dager fremover nå; skal på jobbseminar og tviler på om det blir noe Jillian tid

[LIBBA]

Opprinnelig lagt inn av Pandora, her.

Wow! Tenk at jeg har flere dager til sammen enn deg LIBBA men så har du det litt mer sammen hengende enn jeg tror jeg nok...

Ellers fornuftig å lytte til kroppen/ryggen og ta noen dager fri - og jeg må "lytte til" jobben noen dager fremover nå; skal på jobbseminar og tviler på om det blir noe Jillian tid

Lykke til på jobbseminar Pandora

[LIBBA]

Opprinnelig lagt inn av LIBBA, her.

Og jeg har 74 dager

Glemte runde 1 på shredden
Da blir det 104 dager

[Foksy]

Opprinnelig lagt inn av LIBBA, her.

Glemte runde 1 på shredden
Da blir det 104 dager

Fytti rakkern!! Du er jammen utholdende!!

Jeg fikk dvd'n for en "liten" stund siden, men så begynte jeg på fettfaste og var usikker på om jeg ville orke å trene mens det pågikk. Fikk til slutt nok av unnskyldninger og nok av å "bare vente én dag til" og begynte nå i natt
Men jeg hadde nok rett i at jeg ikke hadde orket dette på fettfaste ja!

Nå har jeg da iaf fullført dag1 av level1 på shred'en sliten, men fornøyd!
Veldig mye hopping da, fikk litt sjokk over at jeg ble såå sliten av stakkarslige 20 minutt

[Trixie]

Tips til de i dårlig form eller som har dårlige rygger oa.:
Armhevinger - gjør de mot vegg istedet, stå langt nok unna til at du kommer helt "ned" på veggen.
Situps - gjør de sittende som her.
Tren uten vekter.

Det er ikke noe nederlag å gjøre øvelser anderledes, vi har forskjellige utgangspunkt når vi starter trening. Og det er vel ikke slik at de fleste av oss allerede er såpass trente at vi klarer alle øvelser? Det viktigste er at vi gjør noe.

[LIBBA]

Opprinnelig lagt inn av Trixie, her.

Tips til de i dårlig form eller som har dårlige rygger oa.:
Armhevinger - gjør de mot vegg istedet, stå langt nok unna til at du kommer helt "ned" på veggen.
Situps - gjør de sittende som her.
Tren uten vekter.

Det er ikke noe nederlag å gjøre øvelser anderledes, vi har forskjellige utgangspunkt når vi starter trening. Og det er vel ikke slik at de fleste av oss allerede er såpass trente at vi klarer alle øvelser? Det viktigste er at vi gjør noe.

Er veldig enig i den. Er det øvelser jeg ikke klarer den dagen ( ex:sideplanken ) gjøres det heller noe annet
Selv om jeg trimmer med Jillian nesten hver dag er det laangt igjen før jeg kan kalle meg SPREK, men har hatt god framgang i forhold til startformen

[LIBBA]

Opprinnelig lagt inn av Foksy, her.

Fytti rakkern!! Du er jammen utholdende!!

Jeg fikk dvd'n for en "liten" stund siden, men så begynte jeg på fettfaste og var usikker på om jeg ville orke å trene mens det pågikk. Fikk til slutt nok av unnskyldninger og nok av å "bare vente én dag til" og begynte nå i natt
Men jeg hadde nok rett i at jeg ikke hadde orket dette på fettfaste ja!

Nå har jeg da iaf fullført dag1 av level1 på shred'en sliten, men fornøyd!
Veldig mye hopping da, fikk litt sjokk over at jeg ble såå sliten av stakkarslige 20 minutt

Supert

[LIBBA]

Da har jeg kommet meg gjennom dagens økt Jillian Michaels 6 w s-p
Ryggen er litt bedre, men måtte holde runde1-tempo nesten hele tiden. ( Jillian øker tempoet i runde2)

[Foksy]

Opprinnelig lagt inn av LIBBA, her.

Supert

Siden jeg var så "lur" å la det inn her må jeg jo fortsette i kveld også...

Blir inspirert av alle dere flinkinger som har holdt på så lenge og ikke gir dere også. Ned en buksestr eller to hadde heller ikke gjort noe

Må føye til at jeg er glad jeg bor alene da, hoppa og spratt rundt på stuegulvet i truse, t-skjorte og joggesko

[littleme]

Jeg greier det ikke! Startet i ny jobb i går, og var til legen og opererte bort noen føflekker. Helt utslitt, la meg til å sove klokken 7. Full dag i ny jobb i dag, fortsatt utslitt. Er det stresset som gjør meg sånn? Kan jeg Utsette til neste uke å håpe at jeg er mer rutinert da?

[Foksy]

Opprinnelig lagt inn av littleme, her.

Jeg greier det ikke! Startet i ny jobb i går, og var til legen og opererte bort noen føflekker. Helt utslitt, la meg til å sove klokken 7. Full dag i ny jobb i dag, fortsatt utslitt. Er det stresset som gjør meg sånn? Kan jeg Utsette til neste uke å håpe at jeg er mer rutinert da?

Det høres ut som om du har mer enn nok akkurat nå
Blir sliten bare av å høre om det jeg!
Begynn når du klarer, men du trenger ikke vente en mnd da

[LIBBA]

Opprinnelig lagt inn av Foksy, her.

Siden jeg var så "lur" å la det inn her må jeg jo fortsette i kveld også...

Blir inspirert av alle dere flinkinger som har holdt på så lenge og ikke gir dere også. Ned en buksestr eller to hadde heller ikke gjort noe

Må føye til at jeg er glad jeg bor alene da, hoppa og spratt rundt på stuegulvet i truse, t-skjorte og joggesko

Veldig bra
Må innrømme jeg ikke er veldig begeistret for den hoppingen hennes.
Er ikke så mye hopping på 6 week six-pack, og det synes jeg er helt greit