Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

[Pandora]

Heia Wonder Woman Juleprosjekt hørtes lurt ut - hvis du bare klarer å sette av tid i julestria

Ble No More Trouble Zones på meg idag - litt halvhjertet....er så mye å gjøre om dagen, både på jobb og hjemme. Fortsatt ambisjon om trening 6 av ukas 7 dager; helst Jillian - må jo det nå som pepperkakedeigen fra IKEA er her Alt for godt, og alt for mye karbo!!!

13 ganger level 1,2&3 av KB&T
5 ganger Banish Fat, Boost your Metabolism
1 gang Shred with Weights
8 ganger level 2 6w6pack
3 ganger Yoga Meltdown
7 ganger No More Trouble Zones
Start dato 07.10

[VSB]

Opprinnelig lagt inn av Wonder woman, her.

Idag startet jeg mini shred. Jeg ble litt overrasket over hvor mye bedre form jeg er i nå enn da jeg begynte med shred for nesten ett år siden. Jeg trodde ikke jeg skulle dø iløpet av økten

Så bra at du merker forskjell på formen. Shreden gjorde underverker for meg i hvert fall! lykke til med juleshred. Treningsstudio på meg i dag, så da får Jillian ha feriedag. (Og gårdsdagen var fullstendig ferie...)

[Wonder woman]

Tusen takk Pandora!

Jeg har nesten blitt treningsnarkoman Det er veldig gøy å trene for tiden. I dag har jeg gjennomført dag 2 på level 1. Kjente runden i går godt i kroppen men jeg måtte ta i litt ekstra for å bli skikkelig sliten :stolt: Forrige gang var det ikke snakk om noe ekstra insats, jeg trodde jeg skulle dø ganske mange ganger:knegg:

Merker dere noe forandringer på kroppen når dere nå har trent en stund?

Jeg for min del merker at rumpa har overvunnet tyngdekraften og befinner seg litt høyere oppe enn før og har mer sprett Magen synes jeg også er litt flatere

[VSB]

Opprinnelig lagt inn av Wonder woman, her.

Merker dere noe forandringer på kroppen når dere nå har trent en stund?

Jeg har fått muskler i armene som det er mulig å kjenne! Ellers så synes det jo generelt på kroppen da, om ikke vekten synker så mye så har fett blitt byttet med muskler Men for meg, det å kunne gå og gjøre ting, bøye i knærne for eksempel uten store anstrengelser, det er en stor fremgang som også virker positivt på psyken.

[Wonder woman]

Opprinnelig lagt inn av VSB, her.

Jeg har fått muskler i armene som det er mulig å kjenne! Ellers så synes det jo generelt på kroppen da, om ikke vekten synker så mye så har fett blitt byttet med muskler Men for meg, det å kunne gå og gjøre ting, bøye i knærne for eksempel uten store anstrengelser, det er en stor fremgang som også virker positivt på psyken.

Så bra!

Da er 3 av 5 dager på level 1 gjennomført!

[Pandora]

Banish fat idag - faktisk bittelitt lettere idag; hele programmet gjennomført!

13 ganger level 1,2&3 av KB&T
5 ganger Banish Fat, Boost your Metabolism
1 gang Shred with Weights
8 ganger level 2 6w6pack
3 ganger Yoga Meltdown
7 ganger No More Trouble Zones
Start dato 07.10

[Wonder woman]

Da har jeg gjennomført økt 4 på level 1 -shred. og når jeg alikevel var i farta så ble det 15 min zumba og 15 min med rockering. Nå bør bare den siste bilringen ta hintet om at den ikke er ønsket!

[Pandora]

Killer Buns & Thighs level 1 idag - og imorgen har jeg fri!! fra jobb ihvertfall...får se om jeg får tatt en Jillian runde (avhengig nå!)

14 ganger level 1,2&3 av KB&T
5 ganger Banish Fat, Boost your Metabolism
1 gang Shred with Weights
8 ganger level 2 6w6pack
3 ganger Yoga Meltdown
7 ganger No More Trouble Zones
Start dato 07.10

[VSB]

Forkjølelse på besøk, så pause her, men heier på dere.

Imponerende med zumba og rokkering etter Jillian må jeg si.

[Wonder woman]

Opprinnelig lagt inn av Pandora, her.

(avhengig nå!)

VSB: God bedring! Takk for at du heier på oss Jeg er litt overrasket selv, for det var veldig tungt å komme igjen i dag.

[Pandora]

Opprinnelig lagt inn av VSB, her.

Forkjølelse på besøk, så pause her, men heier på dere..

Så bra at du heier VSB! ..og god bedring, håper du er raskt tilbake

Ble Elixia på meg idag - og en god del juleforberedelser

God helg

[Wonder woman]

Siste dag på level 1 og så klarte jeg 6 minutter med rockeringen Klar for level 2 imorgen.

God helg Pandora og VSB

[VSB]

I gang igjen, men morgen/formiddag er det tungt å trene... Og får vel begynne å tenke på level 2av six pack, tenkte meg til 18 eller 20 ganger først.

24/11: circuit 1-5 / dag 1 banish fat
27/11: level 1 / dag 12 six pack
28/11: level 1 / dag 13 six pack
1/12: level 1 / dag 14 six pack
3/12: hele / dag 2 banish fat
4/12: level 1 / dag 15 six pack
10/12: level 1 / dag 16 six pack

[Pandora]

Gratulerer med gjenomført level 1 av Shreden Wonder Woman!! Kjekt å skifte til nytt program tenker jeg..

..VSB; level 2 av 6w6pack er egentlig mye morsommere enn det første nivået! Bare å holde ut de første tre gangene pga høyere tempo som gjør at det virker avskrekkende i starten (sånn var det ihvertfall for meg). Lykke til

Har vært på Elixia og trent idag også - imorgen tenker jeg Jillian skal få "bli med" på dagens økt igjen

[Pandora]

Da ble det No more Trouble idag


13 ganger level 1,2&3 av KB&T
5 ganger Banish Fat, Boost your Metabolism
1 gang Shred with Weights
8 ganger level 2 6w6pack
3 ganger Yoga Meltdown
8 ganger No More Trouble Zones
Start dato 07.10

[VSB]

Ny dag, mer trening:

24/11: circuit 1-5 / dag 1 banish fat
27/11: level 1 / dag 12 six pack
28/11: level 1 / dag 13 six pack
1/12: level 1 / dag 14 six pack
3/12: hele / dag 2 banish fat
4/12: level 1 / dag 15 six pack
10/12: level 1 / dag 16 six pack
11/12: level 1 / dag 17 six pack

[Wonder woman]

Igår ble det litt for mye rødvin til middagen Det var ikke mulig å gjennomføre noe shred. Det har jeg klart idag. Første dag på level 2 og det var mye hardere enn jeg husket. Jeg trodde en stund jeg hadde valgt feil level... Jeg klarte såvidt 10 minutter med rockering også.
Jeg kommer til å være skikkelig støl imorgen.

[VSB]

Jillian i dag, men varierer litt.

24/11: circuit 1-5 / dag 1 banish fat
27/11: level 1 / dag 12 six pack
28/11: level 1 / dag 13 six pack
1/12: level 1 / dag 14 six pack
3/12: hele / dag 2 banish fat
4/12: level 1 / dag 15 six pack
10/12: level 1 / dag 16 six pack
11/12: level 1 / dag 17 six pack
12/12: hele / dag 3 banish fat

[Pandora]

Ble så seint på jobb idag...

satser på hele Banish programmet imorgen - skal prøve ihvertfall

[Wonder woman]

Shred level 2 dag 2 og 1 time zumba. Kjenner det godt i kroppen.

[VSB]

Siste dag på level 1 av six pack tror jeg...

24/11: circuit 1-5 / dag 1 banish fat
27/11: level 1 / dag 12 six pack
28/11: level 1 / dag 13 six pack
1/12: level 1 / dag 14 six pack
3/12: hele / dag 2 banish fat
4/12: level 1 / dag 15 six pack
10/12: level 1 / dag 16 six pack
11/12: level 1 / dag 17 six pack
12/12: hele / dag 3 banish fat
13/12: Six pack / level 1 / dag 1

[Pandora]

Banish Fat...hele programmet idag men "scissor jumps" i nest siste circuit modererer jeg ganske kraftig....

13 ganger level 1,2&3 av KB&T
6 ganger Banish Fat, Boost your Metabolism
1 gang Shred with Weights
8 ganger level 2 6w6pack
3 ganger Yoga Meltdown
8 ganger No More Trouble Zones
Start dato 07.10

[Egwene]

Jeg har lastet ned 30 days shred i kveld!
Skal få begynt neste uke tenker jeg!

[VSB]

Opprinnelig lagt inn av Pandora, her.

Banish Fat...hele programmet idag men "scissor jumps" i nest siste circuit modererer jeg ganske kraftig....

Jeg sliter med de "Burpies-ene" jeg. Er vel både der og i six weeks six pack. Får ikke til å hoppe bakover mens jeg har armene i gulvet... Noen tips?

Scissorjumps gjør jeg nok litt forsiktig enda, var veldig redd for å tryne første gangen, stoler ikke helt på kroppen forstår jeg.

[Pandora]

Ble en Elixia tur på meg idag - liten Jillian pause (kjente jeg ble litt lei under Banish programmet igår)

VSB: Burpees hater jeg litt egentlig...men går greit å hoppe bakover med armene ned i bakken hvis du bare gjør alt i tilnærmet "en bevegelse" - og passer på å ha rumpa relativt høyt i det du hopper bakover.