Hva har du spist til frokost i dag?

Carisma · 04-03-09, 13:30

Mock danish og ost og skine ved siden av.

lilleklompen · 05-03-09, 12:09

1 egg og en baconskive... og fløtekakao, uten søtningsmiddel. ikke godt.

screwball · 05-03-09, 21:45

Det samme som jeg har spist i 99% av frokostene siste året...
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Jepp. Du gjettet riktig.
.
.
.
Egg & bacon..... En dag kommer jeg til å bli lei.

aldrimerjollycola · 06-03-09, 08:31

nøtteknekkebrød med et stort lass blåmuggost!

screwball · 06-03-09, 08:42

3 Oopsier med masse smør, litt majo, salami og ost.

Carisma · 06-03-09, 08:47

4 biter slangeagurk...

Nillomien · 07-03-09, 11:11

egg, bacon og litt salat.. .ble lei sist.. blir det vel etter et par mnd denne gangen også

Carisma · 07-03-09, 12:25

Mock dansih stekt i panna som lapper, med bittebittelitt usukret eplemos, og latte med fløte og kokosmelk.

luringen · 07-03-09, 14:54

youghuet m/vanilje og fedonmusli

screwball · 09-03-09, 10:25

Omelett av 3 egg og en god skvett fløte.

Carisma · 09-03-09, 10:28

Keso med bringebær, litt splenda, og valnøtter.

Hild · 09-03-09, 19:30

Jeg fikk en oppskrift på frokostblanding hos legen på Fedonklinikken i Bergen. Syns den er kjempegod og bruker den nesten hver dag.

Fedons frokostblanding (fra PULS 16.03.04):

Bland like deler av:

Byggflak
Havreflak
Soyaflak
Knuste linfrø
Mandelflak
Solsikkefrø
All bran strimler

Jeg spiser den med Biola og kanel. Det er også godt å tilsette bær.

Litt produktinformasjon: Slet i begynnelsen med å få tak i byggflak og All bran strimler. Byggflak selges i noen helsekostbutikker. All bran strimler (det står "All bran pluss" på pakken) selges i noen store matvarebutikker; f.eks. Coop mega og Meny. Jeg har ikke funnet havreflak, men bruker store havregryn i stedet.

**Anne** · 09-03-09, 19:33

Stekt egg, bacon, høvlet og stekt squash og vårløk...i litt olivenolje
Vann og kosttilskudd, samt en kopp kaffe

lille_trille · 12-03-09, 07:03

Frokost:
Omelett av 4 egg m/bakon, ost og en desj fløte. 5 Oliven.

Lunsj:
1 box Cottage chees med splenda, kanel og noen hakkede mandler.

Jeg har laget meg en blanding av hakkede mandler, splenda og kanel som jeg har i vesken. Spiser en del cottage chees, men MÅ ha noe søtt til.

Carisma · 12-03-09, 09:47

Smoothie av bringebær, kokkosmelk, litt light bringebærsaft, ett egg og ca 1ss olje med mandarinsmak. Et impulskjøp før juletider, som har stått ubrukt i skapet siden.. Det ble faktisk ganske godt.

lokkebiff · 12-03-09, 09:58

Feite nakkekoteletter stekt i så mye smør at det dryppet alle veier når jeg spiste

Liv · 12-03-09, 10:17

2 speilegg, 3 strimler bacon, kaffe med cocosa, fløte og sukrin

Menneh...hva er Mock Danish????

Anne Karin · 12-03-09, 11:12

Ca 200gr ren reinsdyrkarbonade med smeltet brie oppå + 1 stekt egg alt stekt i meierismør + 40gr. hodekål i strimmel. Drikke: Vann og funligt med 1500 mg. c vitaminer. Namm

luringen · 12-03-09, 11:50

Opprinnelig lagt inn av olav-rob, her.

2 speilegg, 3 strimler bacon, kaffe med cocosa, fløte og sukrin

Menneh...hva er Mock Danish????

Nilles Mock Danish med 30 gram bringebær inneholder:

Total:370 Fat:24 216 61% Sat:3 27 8% Poly:1 9 3% Mono:4 36 10%Carbs:9 20 6% Fiber:4 0 0%Protein:30 120 34%Alcohol:0 0 0%

370 kalorier,
24 gram fett (61%)
5 netto karber (6%)
30 ram protein (34 %)

30 gram bringebær har 13 kalorier og 2 netto karber, så tar du den "plain" må du trekke fra det.

Carisma · 12-03-09, 11:58

Opprinnelig lagt inn av luringen, her.

Nilles Mock Danish med 30 gram bringebær inneholder:

Total:370 Fat:24 216 61% Sat:3 27 8% Poly:1 9 3% Mono:4 36 10%Carbs:9 20 6% Fiber:4 0 0%Protein:30 120 34%Alcohol:0 0 0%

370 kalorier,
24 gram fett (61%)
5 netto karber (6%)
30 ram protein (34 %)

30 gram bringebær har 13 kalorier og 2 netto karber, så tar du den "plain" må du trekke fra det.

Takk!
Jeg lager den plain, og med mindre soyaprotein enn i originaloppskrifta.

luringen · 12-03-09, 11:59

fant dette - blanda to innlegg altså- :

Opprinnelig lagt inn av luringen, her.

Nilles Mock Danish med 30 gram bringebær inneholder:
50 gram Philadelphiaost
2 egg
15 gram vanilje-proteinpulver (eller nøytralt pulver + 0,5 ts vaniljeekstrakt)
1 pakke Splenda (jeg brukte to pk, ble altfor søtt)
ca 0,5 ts kanel
frosne blåbær eller 30 gr bringebær

20 gram frosne blåbær

Ha alt utenom 20 gram blåbær i en bolle og kjør det til en masse med stavmikser. Rør inn hele frosne blåbær og ha det i en mikroform.
Mikre på full styrke i 2 minutter.

Total:370 Fat:24 216 61% Sat:3 27 8% Poly:1 9 3% Mono:4 36 10%Carbs:9 20 6% Fiber:4 0 0%Protein:30 120 34%Alcohol:0 0 0%

370 kalorier,
24 gram fett (61%)
5 netto karber (6%)
30 ram protein (34 %)

30 gram bringebær har 13 kalorier og 2 netto karber, så tar du den "plain" må du trekke fra det.

Bee · 12-03-09, 12:22

Kyllingvinger og ostespyd.

Jabba · 12-03-09, 17:42

Egg & bacon....igjen.
Helt utrolig! Etter å spist dette til frokost så og si hver dag i 4 måneder så er jeg fremdeles ikke lei......
(Men å vaske stekepanna - det er jeg lei av......)

SusieBlues · 13-03-09, 14:40

Rømmegrøt!

Carisma · 16-03-09, 10:43

Ikkeno! Skikkelig uggen etter en helg som jeg var helt sikker på skulle gå relativt greit på tross av reise og barnedåp,, men som endte i karbohelvete!

04-03-09, 13:30	#676
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 48 Innlegg: 16.055	Sv: Hva har du spist til frokost i dag ? Mock danish og ost og skine ved siden av. __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

05-03-09, 12:09	#677
lilleklompen Juniormedlem Medlem siden: Mar 2009 Hvor: Oslo Alder: 35 Innlegg: 13	Sv: Hva har du spist til frokost i dag ? 1 egg og en baconskive... og fløtekakao, uten søtningsmiddel. ikke godt. __________________
	Min kostholdsfilosofi: litt selvvalgt

05-03-09, 21:45	#678
screwball Seniormedlem Medlem siden: May 2008 Hvor: Tromsø Alder: 46 Innlegg: 564	Sv: Hva har du spist til frokost i dag ? Det samme som jeg har spist i 99% av frokostene siste året... . . . . . . . . . . Jepp. Du gjettet riktig. . . . Egg & bacon..... En dag kommer jeg til å bli lei. __________________ .....:Min journal:..... Har spist meg ned 30kg og holdt vekta i over to år nå. 2,5 år på lavkarbo - ikke en kur men en livsstil!
	Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo under 30g karbo pr dag - masse proteiner.

06-03-09, 08:31	#679
aldrimerjollycola Medlem Medlem siden: Jan 2009 Innlegg: 170	Sv: Hva har du spist til frokost i dag ? nøtteknekkebrød med et stort lass blåmuggost!
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo

06-03-09, 08:42	#680
screwball Seniormedlem Medlem siden: May 2008 Hvor: Tromsø Alder: 46 Innlegg: 564	Sv: Hva har du spist til frokost i dag ? 3 Oopsier med masse smør, litt majo, salami og ost. __________________ .....:Min journal:..... Har spist meg ned 30kg og holdt vekta i over to år nå. 2,5 år på lavkarbo - ikke en kur men en livsstil!
	Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo under 30g karbo pr dag - masse proteiner.

Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

06-03-09, 08:47	#681
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 48 Innlegg: 16.055	Sv: Hva har du spist til frokost i dag ? 4 biter slangeagurk... __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

07-03-09, 11:11	#682
Nillomien Seniormedlem Medlem siden: Mar 2007 Hvor: Halden Alder: 40 Innlegg: 805	Sv: Hva har du spist til frokost i dag ? egg, bacon og litt salat.. .ble lei sist.. blir det vel etter et par mnd denne gangen også __________________ Delemål 1: 105 Mamma til 4 flotte barn, Ei jente på 6,2 gutter på snart 5 og en liten tass som ble 1 år 2 juli
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

07-03-09, 12:25	#683
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 48 Innlegg: 16.055	Sv: Hva har du spist til frokost i dag ? Mock dansih stekt i panna som lapper, med bittebittelitt usukret eplemos, og latte med fløte og kokosmelk. __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

07-03-09, 14:54	#684
luringen Seniormedlem Medlem siden: Jan 2005 Alder: 57 Innlegg: 2.399	Sv: Hva har du spist til frokost i dag ? youghuet m/vanilje og fedonmusli __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo a'la Luringen

09-03-09, 10:25	#685
screwball Seniormedlem Medlem siden: May 2008 Hvor: Tromsø Alder: 46 Innlegg: 564	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? Omelett av 3 egg og en god skvett fløte. __________________ .....:Min journal:..... Har spist meg ned 30kg og holdt vekta i over to år nå. 2,5 år på lavkarbo - ikke en kur men en livsstil!
	Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo under 30g karbo pr dag - masse proteiner.

09-03-09, 10:28	#686
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 48 Innlegg: 16.055	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? Keso med bringebær, litt splenda, og valnøtter. __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

09-03-09, 19:30	#687
Hild Juniormedlem Medlem siden: Feb 2009 Hvor: Bergen Alder: 66 Innlegg: 32	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? Jeg fikk en oppskrift på frokostblanding hos legen på Fedonklinikken i Bergen. Syns den er kjempegod og bruker den nesten hver dag. Fedons frokostblanding (fra PULS 16.03.04): Bland like deler av: Byggflak Havreflak Soyaflak Knuste linfrø Mandelflak Solsikkefrø All bran strimler Jeg spiser den med Biola og kanel. Det er også godt å tilsette bær. Litt produktinformasjon: Slet i begynnelsen med å få tak i byggflak og All bran strimler. Byggflak selges i noen helsekostbutikker. All bran strimler (det står "All bran pluss" på pakken) selges i noen store matvarebutikker; f.eks. Coop mega og Meny. Jeg har ikke funnet havreflak, men bruker store havregryn i stedet.
	Min kostholdsfilosofi: Fedon

09-03-09, 19:33	#688
Anne Tar i mot hjelp.... Medlem siden: Mar 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 22.191	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? Stekt egg, bacon, høvlet og stekt squash og vårløk...i litt olivenolje Vann og kosttilskudd, samt en kopp kaffe __________________ 2007 var mitt år. 2008 ble enda bedre og 2009 var topp. 2010 ble et blandingsår, men nå kommer et fantastisk 2011 Prøver igjen for 2012... og på nytt i 2013...så kom 2014 med masse glede og tre nye barnebarnog nå er det 2017 og enda to nye barnebarn
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg og MUP

12-03-09, 07:03	#689
lille_trille Seniormedlem Medlem siden: Mar 2009 Hvor: Sunnmøre Innlegg: 1.568	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? Frokost: Omelett av 4 egg m/bakon, ost og en desj fløte. 5 Oliven. Lunsj: 1 box Cottage chees med splenda, kanel og noen hakkede mandler. Jeg har laget meg en blanding av hakkede mandler, splenda og kanel som jeg har i vesken. Spiser en del cottage chees, men MÅ ha noe søtt til. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt

12-03-09, 09:47	#690
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 48 Innlegg: 16.055	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? Smoothie av bringebær, kokkosmelk, litt light bringebærsaft, ett egg og ca 1ss olje med mandarinsmak. Et impulskjøp før juletider, som har stått ubrukt i skapet siden.. Det ble faktisk ganske godt. __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

12-03-09, 09:58	#691
lokkebiff Seniormedlem Medlem siden: Jun 2006 Hvor: Tromsø Alder: 47 Innlegg: 10.266	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? Feite nakkekoteletter stekt i så mye smør at det dryppet alle veier når jeg spiste __________________ ..lev livet ♥ carpe diem.. -35 kilo er jeg stolt av Men jeg er enda stoltere over å ha holdt vekta i 5 år nå
	Min kostholdsfilosofi: streng Skaldeman

12-03-09, 10:17	#692
Liv Seniormedlem Medlem siden: Feb 2009 Hvor: Sørlandet Innlegg: 1.685	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? 2 speilegg, 3 strimler bacon, kaffe med cocosa, fløte og sukrin Menneh...hva er Mock Danish???? __________________
	Min kostholdsfilosofi: LCHF/Skaldemanaktig

12-03-09, 11:12	#693
Anne Karin Medlem Medlem siden: Jan 2005 Hvor: Fagerstrand Nesodden Innlegg: 61	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? Ca 200gr ren reinsdyrkarbonade med smeltet brie oppå + 1 stekt egg alt stekt i meierismør + 40gr. hodekål i strimmel. Drikke: Vann og funligt med 1500 mg. c vitaminer. Namm
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

12-03-09, 11:50	#694
luringen Seniormedlem Medlem siden: Jan 2005 Alder: 57 Innlegg: 2.399	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? Opprinnelig lagt inn av olav-rob, her. 2 speilegg, 3 strimler bacon, kaffe med cocosa, fløte og sukrin Menneh...hva er Mock Danish???? Nilles Mock Danish med 30 gram bringebær inneholder: Total:370 Fat:24 216 61% Sat:3 27 8% Poly:1 9 3% Mono:4 36 10%Carbs:9 20 6% Fiber:4 0 0%Protein:30 120 34%Alcohol:0 0 0% 370 kalorier, 24 gram fett (61%) 5 netto karber (6%) 30 ram protein (34 %) 30 gram bringebær har 13 kalorier og 2 netto karber, så tar du den "plain" må du trekke fra det. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo a'la Luringen

12-03-09, 11:58	#695
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 48 Innlegg: 16.055	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? Opprinnelig lagt inn av luringen, her. Nilles Mock Danish med 30 gram bringebær inneholder: Total:370 Fat:24 216 61% Sat:3 27 8% Poly:1 9 3% Mono:4 36 10%Carbs:9 20 6% Fiber:4 0 0%Protein:30 120 34%Alcohol:0 0 0% 370 kalorier, 24 gram fett (61%) 5 netto karber (6%) 30 ram protein (34 %) 30 gram bringebær har 13 kalorier og 2 netto karber, så tar du den "plain" må du trekke fra det. Takk! Jeg lager den plain, og med mindre soyaprotein enn i originaloppskrifta. __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

12-03-09, 11:59	#696
luringen Seniormedlem Medlem siden: Jan 2005 Alder: 57 Innlegg: 2.399	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? fant dette - blanda to innlegg altså- : Opprinnelig lagt inn av luringen, her. Nilles Mock Danish med 30 gram bringebær inneholder: 50 gram Philadelphiaost 2 egg 15 gram vanilje-proteinpulver (eller nøytralt pulver + 0,5 ts vaniljeekstrakt) 1 pakke Splenda (jeg brukte to pk, ble altfor søtt) ca 0,5 ts kanel frosne blåbær eller 30 gr bringebær 20 gram frosne blåbær Ha alt utenom 20 gram blåbær i en bolle og kjør det til en masse med stavmikser. Rør inn hele frosne blåbær og ha det i en mikroform. Mikre på full styrke i 2 minutter. Total:370 Fat:24 216 61% Sat:3 27 8% Poly:1 9 3% Mono:4 36 10%Carbs:9 20 6% Fiber:4 0 0%Protein:30 120 34%Alcohol:0 0 0% 370 kalorier, 24 gram fett (61%) 5 netto karber (6%) 30 ram protein (34 %) 30 gram bringebær har 13 kalorier og 2 netto karber, så tar du den "plain" må du trekke fra det. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo a'la Luringen

12-03-09, 12:22	#697
Bee Seniormedlem Medlem siden: Nov 2006 Hvor: Nordland Alder: 43 Innlegg: 1.699	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? Kyllingvinger og ostespyd.
	Min kostholdsfilosofi: LCHF - for life

12-03-09, 17:42	#698
Jabba Seniormedlem Medlem siden: Nov 2008 Hvor: Rogaland Innlegg: 3.348	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? Egg & bacon....igjen. Helt utrolig! Etter å spist dette til frokost så og si hver dag i 4 måneder så er jeg fremdeles ikke lei...... (Men å vaske stekepanna - det er jeg lei av......) __________________ <A href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wqoHp4L/" target=_blank>
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

13-03-09, 14:40	#699
SusieBlues Seniormedlem Medlem siden: Aug 2007 Hvor: Bislett Alder: 48 Innlegg: 3.854	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? Rømmegrøt! __________________ ________________ Min journal: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=15258
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

16-03-09, 10:43	#700
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 48 Innlegg: 16.055	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? Ikkeno! Skikkelig uggen etter en helg som jeg var helt sikker på skulle gå relativt greit på tross av reise og barnedåp,, men som endte i karbohelvete! __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Hva har du spist til kveldsmat i dag?	mofe	Frokost og kveldsmat	724	07-08-14 01:59
Hva har dere spist i dag?	karoks	Ketolysekuren	55	01-07-09 23:59
Nå har jeg spist frokost	Bianca	Spis deg ned i vekt med Skaldeman	6	01-02-06 17:18
dette har jeg spist i dag	elinej	Induksjonen	2	20-12-04 03:36
Har jeg spist for mye i dag?	Janis	Induksjonen	5	02-12-04 10:12