Mandagsveie-klubben (for alle)

[pazuza]

Opprinnelig lagt inn av smilefjes, her.

Paz - du legger ikke på deg av å veie deg, så det kan du gjøre når du føler for det

Men ellers så svinger vekten litt fra dag til dag. Hvis jeg ikke trener noen dager så veier jeg en kilo mindre. Etter en hard treningsøkt en kilo mer. Spiser jeg spekemat går jeg opp en kilo, dagen etter er den borte igjen. Spiser jeg matitol går jeg opp to - som forsvinner igjen etterpå ganske greit.

Det varierer litt med vanninnholdet underveis. Men hvis man slurver med maten kan man fort svinge opp flere kilo med fett på en uke også. Så lenge du vet at du har spist som du skal så ville jeg heller sett på om du kan ha holdt litt på vannet nå so kan ha gitt utslaget på vekten.

Og for all del - fortsette med treningen :-)
Da jeg begynte å trene ble jeg sliten av tyve situps. Sist uke satte jeg ny rek på 310 :-)

hmm, når jeg tenker tilbake til helgen som var, så slurvet jeg nok litt med maten, forde jeg ble spandert på.
å jeg lærer meg aldri å drikke 2 liter vann om dagen, hvordan får man til det tro.
vann skal jo rense hele kroppen innvendig har jeg hørt.
skal veie meg i morgen tidlig bare for å se om jeg har gått ned litt, å hvis jeg har det, skal prøve å ikke veie meg før nærmere helgen igjen.

over 300 situps
det var impornerende hvordan orker du det,'
blir sliten av 30 sit ups jeg.

[Fungirl]

paz: lettere å hjelpe deg hvis du legger ut hva du spiser, kan jo være noe du spiser som kanskje kan gi vektoppgang, at du rett og slett ikke tåler det...

[pazuza]

Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her.

paz: lettere å hjelpe deg hvis du legger ut hva du spiser, kan jo være noe du spiser som kanskje kan gi vektoppgang, at du rett og slett ikke tåler det...

oki hmm, vel jeg spiser vanligvis 2 skiver fedon brød om dagen, hender jeg spiser ett stekt egg med 4 skiver bacon, er litt variert i hva middagen består av i grunn, i dag har jeg spist brokoli i steden for potet ved siden av to kotteletter.
spiser ofte bare 2 ganger om dagen, ikke flink til å drikke vann, drikker cola zero som er uten sukker, karbohydrater og er søtnings stoffer

vet ikke om det hjalp noe men.

[pazuza]

Opprinnelig lagt inn av pazuza, her.

oki hmm, vel jeg spiser vanligvis 2 skiver fedon brød om dagen, hender jeg spiser ett stekt egg med 4 skiver bacon, er litt variert i hva middagen består av i grunn, i dag har jeg spist brokoli i steden for potet ved siden av to kotteletter.
spiser ofte bare 2 ganger om dagen, ikke flink til å drikke vann, drikker cola zero som er uten sukker, karbohydrater og er søtnings stoffer

vet ikke om det hjalp noe men.

men når jeg tenker etter så slurvet jeg helgen med maten da, spiste gryte med ris i, å bitte litt pommes frittes, tror det ødela litt denne gangen tror ikke karboblokkene hjalp så mye egentlig selv om de skal fjerne 2/3 av karboene

[smilefjes]

Der har du nok noe av det - når kroppen går ut av ketose trekker den gjerne opp et par kilo vann.

Men du - du kan ikke spise to skiver Fedonbrød per dag på ketolyse altså - det går _ikke_

[pazuza]

hmm må jeg holde meg til en skive om dagen da, går det da??
brødet inneholder 20 karboer pr 100gr

[pazuza]

Opprinnelig lagt inn av pazuza, her.

hmm må jeg holde meg til en skive om dagen da, går det da??
brødet inneholder 20 karboer pr 100gr

men jeg klør meg litt i hodet, for jeg har holdt meg til 2 skiver fedon brød hver dag en god stund uten at jeg har glidd ut av ketolysen, før??
stripsen har vært på det lilla hele veien, å vekten har gått ned. til rundt 60 kg

[smilefjes]

Hvis det funker for deg skal jeg selvsagt ikke komme her og legge meg oppi hva du gjør, men i utgangspunktet så blir det for mye karber på ett måltid for ketolysekuren såvidt jeg skjønner. Du kan jo forsøke å justere der hvis du ikke får det resultatet du ønsker, men så lenge resultatene dine er riktige så er det vel ingen grunn til å endre på noe I guess

[Fungirl]

Jeg spiste brød som jeg bakte 3.uka på ketolyse og da gikk jeg opp i vekt så mulig du ikke tåler de karbsene som er i brød så godt. Ville kuttet ut brød og sett.
Samt at ris og poteter/pommes frites er jo fy fy så det holder etter. Er jo de raskeste karbsene som vi kan få i oss og absolutt ikke bør få i oss.
Vann må du få i deg mer av og heller kutte ned på colaen, denne kan bremse masse pga søtsoffene som er i.
Anbefaler iallefall jeg da

[pazuza]

Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her.

Jeg spiste brød som jeg bakte 3.uka på ketolyse og da gikk jeg opp i vekt så mulig du ikke tåler de karbsene som er i brød så godt. Ville kuttet ut brød og sett.
Samt at ris og poteter/pommes frites er jo fy fy så det holder etter. Er jo de raskeste karbsene som vi kan få i oss og absolutt ikke bør få i oss.
Vann må du få i deg mer av og heller kutte ned på colaen, denne kan bremse masse pga søtsoffene som er i.
Anbefaler iallefall jeg da

oki takk for hjelpen, skal prøve å huske det

[Fungirl]

Bare hyggelig
Er verdt å prøve og se om det kan være noe av det som gjør at vekta står i ro

[pazuza]

jepp sant det da

[swimzy]

heihei...ny slanker her idag.....jeg har også veiedag på mandager tenker jeg...så da blir jeg med her inne fremover!!! :-)

Vekt idag: 69,5kg....
Gått ned: 0,0 kg

[pazuza]

Opprinnelig lagt inn av swimzy, her.

heihei...ny slanker her idag.....jeg har også veiedag på mandager tenker jeg...så da blir jeg med her inne fremover!!! :-)

Vekt idag: 69,5kg....
Gått ned: 0,0 kg

velkommen i gjengen

[Gulleline]

Som jeg skre i journalen min i sta - så glemte jeg å veie meg igår.. Så jeg gjorde det idag. Ned fra 62,2 til 61,5 kg! Hurra! Og det til tross for ikke helt strikt opplegg denne uken som har vært... Unte meg nemlig en iiiiis (saftis) og så har jeg spist to sjokkiser. Sukkerfrie sådanne, da...

[pazuza]

Opprinnelig lagt inn av Gulleline, her.

Som jeg skre i journalen min i sta - så glemte jeg å veie meg igår.. Så jeg gjorde det idag. Ned fra 62,2 til 61,5 kg! Hurra! Og det til tross for ikke helt strikt opplegg denne uken som har vært... Unte meg nemlig en iiiiis (saftis) og så har jeg spist to sjokkiser. Sukkerfrie sådanne, da...

grattis, det var bra

[pazuza]

jeg veide meg litt spent i dag, å fant ut at jeg hadde gått ned ett lite hakk
til 64,9. ikke mye, men det er jo noe

[Søster]

Minus 1,2 kg denne uken Jeg har nå totalt gått ned 7,7 kg

[2xmamma]

Ny her jeg også..har veiedag på mandager, men fant denne tråden først nå!

Var min første uke på mandag, har gått ned 5,3kg på en uke!

[pazuza]

gratulerer 2xmamma
jeg gikk ned 4 kg etter at jeg begynte på denne kuren, men nå står vekten stille her eller den går opp litt.
har ikke veid meg i dag da

[Carinaballerina]

wow 2xmamma! imponerende.

Fant selv denne tråden nå, veier meg på mandager, så forrige mandag var det -2,4kg!

[2xmamma]

Opprinnelig lagt inn av pazuza, her.

gratulerer 2xmamma
jeg gikk ned 4 kg etter at jeg begynte på denne kuren, men nå står vekten stille her eller den går opp litt.
har ikke veid meg i dag da

Tusen takk.. det er helt sprøtt, spennende å se om det fortsetter i denne farten !!! (Noe jeg ikke tror...)

[2xmamma]

Opprinnelig lagt inn av Carinaballerina, her.

wow 2xmamma! imponerende.

Fant selv denne tråden nå, veier meg på mandager, så forrige mandag var det -2,4kg!

Ja ikke sant, er imponert selv jeg.. normalt på første uka pleier jo å ligge på sånn 2 kg...

grattis du og.. vi startet likt ser jeg... blir spennende dette!!

[Tone-G]

En kilo ned siden onsdagen

Det her går jo bare en vei det

[Karenina]

Ned 1,9 kilo siden forrige mandag! Hurra!