Septembertreningsutfordringen

VSB · 17-09-11, 15:53

Mål: 1200min

15/9: 40min klattring
- 20min gåtur
- 20min Jillian
16/9: 90min gåtur m/staver
- 20min Jillian
17/9: 110min stavgang (samme runde som i går, men med barn)

Lulla84 · 17-09-11, 16:04

365/1500 .. Blei 180 min i skogen i stad + litt sykling i går.

nellie · 17-09-11, 16:54

Økt 14: 77 minutter sykling

Angel!! · 17-09-11, 18:48

en times styrketrening gir 265/500

VSB · 18-09-11, 12:31

Mål: 1200min

15/9: 40min klattring
- 20min gåtur
- 20min Jillian
16/9: 90min gåtur m/staver
- 20min Jillian
17/9: 110min stavgang (samme runde som i går, men med barn)
18/9: 20min Jillian
-45min trimsykkel

Angel!! · 18-09-11, 13:32

40 min zumba og 30 joggetur

335/500 min

fjanni · 18-09-11, 14:50

1. september - 60 min styrketrening
2. september
3. september - 3.18 km løping og 20 min styrke
4. september -syk
5. september -syk
6. september -syk
7. september -syk
8. september - 60 min styrketrening
9. september - 10.10 km mountain biking.
10. september - 6 km gåtur i bedugget tilsand? Teller ikke det kanskje?
11. september
12. september - 60 minutter ridning og 40 minutter zumba.
13. september - 60 minutter step.
14. september - 90 minutter interval-spinning... puh!
15. september - 60 minutter styrketrening.
16. september - 6 km løping på mølla..
17. september
18. september - 3.33 km løping og 30 minutter styrke. Frontpress, delta flies, biceps, triceps, markløft, gående utfall.

Lilleslem · 18-09-11, 18:28

17/9: vedarb. 60 m
tur 30
18/9: tur 60 810/1500

Lindemor · 19-09-11, 13:12

Mål for september: 2500 minutter

19. september:

60 minutter rask gange
30 minutter trening i basseng
60 minutter zumba
60 minutter yoga

2175/2500

VSB · 19-09-11, 18:19

Mål: 1200min

15/9: 40min klattring
- 20min gåtur
- 20min Jillian
16/9: 90min gåtur m/staver
- 20min Jillian
17/9: 110min stavgang (samme runde som i går, men med barn)
18/9: 20min Jillian
-45min trimsykkel
19/9: 65min svømming

Lulla84 · 19-09-11, 18:22

20 min sykling. Nå regner det, hadde tenkt å gå meg en tur. Men blir vel noe rockenroll senere med ringen

nellie · 19-09-11, 18:25

Økt 15:
25 min oppvarming, 70 minutter styrke, 30 minutter kardio, 10 min yoga

nellie · 20-09-11, 13:18

Økt 16/23:
50 minutter Bodybalance, 50 minutter 4 x 4 intervallspinning.

Lindemor · 20-09-11, 13:24

Mål for september: 2500 minutter

20. september:

40 minutter styrke hos fysio
60 minutter zumba
20 minutter yoga

2295/2500

nellie · 20-09-11, 13:26

Opprinnelig lagt inn av Lindemor, her.

Mål for september: 2500 minutter

20. september:

40 minutter styrke hos fysio
60 minutter zumba
20 minutter yoga

2295/2500

Woho, snart i mål jo!

Lindemor · 20-09-11, 13:44

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

woho, snart i mål jo!

Takk!

Lilleslem · 20-09-11, 20:34

19/9: Sykkel 90m
20/9:Sykkel 90m 990/1500

Lulla84 · 20-09-11, 21:38

30 min sykkel. Må bli flinkere..

Lindemor · 21-09-11, 07:40

Mål for september: 2500 minutter

21. september:

60 minutter rask gange
20 minutter yoga
60 minutter zumba
30 minutter styrke på vibrasjonsmaskin

2465/2500

VSB · 21-09-11, 18:09

Mål: 1200min

15/9: 40min klattring
- 20min gåtur
- 20min Jillian
16/9: 90min gåtur m/staver
- 20min Jillian
17/9: 110min stavgang (samme runde som i går, men med barn)
18/9: 20min Jillian
-45min trimsykkel
19/9: 65min svømming
20/9: 20min svømming

Lulla84 · 21-09-11, 18:49

165 min totalt i dag. Sykling, egen trening med rockering og gå tur med naboen

Lilleslem · 21-09-11, 19:17

90 m sykkel
15 m roapparat
15 m styrke 1110/1500

fjanni · 21-09-11, 19:17

1. september - 60 min styrketrening
2. september
3. september - 3.18 km løping og 20 min styrke
4. september -syk
5. september -syk
6. september -syk
7. september -syk
8. september - 60 min styrketrening
9. september - 10.10 km mountain biking.
10. september - 6 km gåtur i bedugget tilsand? Teller ikke det kanskje?
11. september
12. september - 60 minutter ridning og 40 minutter zumba.
13. september - 60 minutter step.
14. september - 90 minutter interval-spinning... puh!
15. september - 60 minutter styrketrening.
16. september - 6 km løping på mølla..
17. september
18. september - 3.33 km løping og 30 minutter styrke. Frontpress, delta flies, biceps, triceps, markløft, gående utfall.
20. september - 60 min step

TigerTove · 22-09-11, 08:19

16/9
10 min styrke, 20 min svømming, 60 min gange.

17/9
15 min pilates, 30 min qigong + svømming, 90 min gange.

18/9
15 min svømming, 20 min massasje.

19/9
60 min gange.

20/9
45 min gange.

21/9
30 min gange.

1360/2000

Lindemor · 22-09-11, 08:23

Mål for september: 2500 minutter

22. september:

60 minutter kondisjon u/hopp
60 minutter yoga

2585 og i mål!

17-09-11, 15:53	#101
VSB Seniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Hvor: Oslo Innlegg: 3.160	Sv: Septembertreningsutfordringen Mål: 1200min 15/9: 40min klattring - 20min gåtur - 20min Jillian 16/9: 90min gåtur m/staver - 20min Jillian 17/9: 110min stavgang (samme runde som i går, men med barn) __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH

17-09-11, 16:04	#102
Lulla84 Seniormedlem Medlem siden: Apr 2010 Hvor: I nærheten av sentrum Alder: 41 Innlegg: 507	Sv: Septembertreningsutfordringen 365/1500 .. Blei 180 min i skogen i stad + litt sykling i går. __________________ Bloggen min Journalen min
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

17-09-11, 16:54	#103
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 40 Innlegg: 14.496	Sv: Septembertreningsutfordringen Økt 14: 77 minutter sykling __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

17-09-11, 18:48	#104
Angel!! Medlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Bergen Innlegg: 316	Sv: Septembertreningsutfordringen en times styrketrening gir 265/500 __________________ min journal:http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=47740
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg :)

18-09-11, 12:31	#105
VSB Seniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Hvor: Oslo Innlegg: 3.160	Sv: Septembertreningsutfordringen Mål: 1200min 15/9: 40min klattring - 20min gåtur - 20min Jillian 16/9: 90min gåtur m/staver - 20min Jillian 17/9: 110min stavgang (samme runde som i går, men med barn) 18/9: 20min Jillian -45min trimsykkel __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH

18-09-11, 13:32	#106
Angel!! Medlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Bergen Innlegg: 316	Sv: Septembertreningsutfordringen 40 min zumba og 30 joggetur 335/500 min __________________ min journal:http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=47740
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg :)

18-09-11, 14:50	#107
fjanni Seniormedlem Medlem siden: May 2008 Innlegg: 529	Sv: Septembertreningsutfordringen 1. september - 60 min styrketrening 2. september 3. september - 3.18 km løping og 20 min styrke 4. september -syk 5. september -syk 6. september -syk 7. september -syk 8. september - 60 min styrketrening 9. september - 10.10 km mountain biking. 10. september - 6 km gåtur i bedugget tilsand? Teller ikke det kanskje? 11. september 12. september - 60 minutter ridning og 40 minutter zumba. 13. september - 60 minutter step. 14. september - 90 minutter interval-spinning... puh! 15. september - 60 minutter styrketrening. 16. september - 6 km løping på mølla.. 17. september 18. september - 3.33 km løping og 30 minutter styrke. Frontpress, delta flies, biceps, triceps, markløft, gående utfall.
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse/fettfestivalen!

18-09-11, 18:28	#108
Lilleslem Medlem Medlem siden: Feb 2011 Hvor: Nord-Norge Innlegg: 164	Sv: Septembertreningsutfordringen 17/9: vedarb. 60 m tur 30 18/9: tur 60 810/1500 __________________ ]
	Min kostholdsfilosofi: Skaldeman/Hexeberg

19-09-11, 13:12	#109
Lindemor Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 2.412	Sv: Septembertreningsutfordringen Mål for september: 2500 minutter 19. september: 60 minutter rask gange 30 minutter trening i basseng 60 minutter zumba 60 minutter yoga 2175/2500 __________________ Min journal: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=45466
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

19-09-11, 18:19	#110
VSB Seniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Hvor: Oslo Innlegg: 3.160	Sv: Septembertreningsutfordringen Mål: 1200min 15/9: 40min klattring - 20min gåtur - 20min Jillian 16/9: 90min gåtur m/staver - 20min Jillian 17/9: 110min stavgang (samme runde som i går, men med barn) 18/9: 20min Jillian -45min trimsykkel 19/9: 65min svømming __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH

19-09-11, 18:22	#111
Lulla84 Seniormedlem Medlem siden: Apr 2010 Hvor: I nærheten av sentrum Alder: 41 Innlegg: 507	Sv: Septembertreningsutfordringen 20 min sykling. Nå regner det, hadde tenkt å gå meg en tur. Men blir vel noe rockenroll senere med ringen __________________ Bloggen min Journalen min
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

19-09-11, 18:25	#112
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 40 Innlegg: 14.496	Sv: Septembertreningsutfordringen Økt 15: 25 min oppvarming, 70 minutter styrke, 30 minutter kardio, 10 min yoga __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

20-09-11, 13:18	#113
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 40 Innlegg: 14.496	Sv: Septembertreningsutfordringen Økt 16/23: 50 minutter Bodybalance, 50 minutter 4 x 4 intervallspinning. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

20-09-11, 13:24	#114
Lindemor Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 2.412	Sv: Septembertreningsutfordringen Mål for september: 2500 minutter 20. september: 40 minutter styrke hos fysio 60 minutter zumba 20 minutter yoga 2295/2500 __________________ Min journal: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=45466
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

20-09-11, 13:26	#115
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 40 Innlegg: 14.496	Sv: Septembertreningsutfordringen Opprinnelig lagt inn av Lindemor, her. Mål for september: 2500 minutter 20. september: 40 minutter styrke hos fysio 60 minutter zumba 20 minutter yoga 2295/2500 Woho, snart i mål jo! __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

20-09-11, 13:44	#116
Lindemor Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 2.412	Sv: Septembertreningsutfordringen Opprinnelig lagt inn av nellie, her. woho, snart i mål jo! Takk! __________________ Min journal: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=45466
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

20-09-11, 20:34	#117
Lilleslem Medlem Medlem siden: Feb 2011 Hvor: Nord-Norge Innlegg: 164	Sv: Septembertreningsutfordringen 19/9: Sykkel 90m 20/9:Sykkel 90m 990/1500 __________________ ]
	Min kostholdsfilosofi: Skaldeman/Hexeberg

20-09-11, 21:38	#118
Lulla84 Seniormedlem Medlem siden: Apr 2010 Hvor: I nærheten av sentrum Alder: 41 Innlegg: 507	Sv: Septembertreningsutfordringen 30 min sykkel. Må bli flinkere.. __________________ Bloggen min Journalen min
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

21-09-11, 07:40	#119
Lindemor Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 2.412	Sv: Septembertreningsutfordringen Mål for september: 2500 minutter 21. september: 60 minutter rask gange 20 minutter yoga 60 minutter zumba 30 minutter styrke på vibrasjonsmaskin 2465/2500 __________________ Min journal: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=45466
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

21-09-11, 18:09	#120
VSB Seniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Hvor: Oslo Innlegg: 3.160	Sv: Septembertreningsutfordringen Mål: 1200min 15/9: 40min klattring - 20min gåtur - 20min Jillian 16/9: 90min gåtur m/staver - 20min Jillian 17/9: 110min stavgang (samme runde som i går, men med barn) 18/9: 20min Jillian -45min trimsykkel 19/9: 65min svømming 20/9: 20min svømming __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH

21-09-11, 18:49	#121
Lulla84 Seniormedlem Medlem siden: Apr 2010 Hvor: I nærheten av sentrum Alder: 41 Innlegg: 507	Sv: Septembertreningsutfordringen 165 min totalt i dag. Sykling, egen trening med rockering og gå tur med naboen __________________ Bloggen min Journalen min
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

21-09-11, 19:17	#122
Lilleslem Medlem Medlem siden: Feb 2011 Hvor: Nord-Norge Innlegg: 164	Sv: Septembertreningsutfordringen 90 m sykkel 15 m roapparat 15 m styrke 1110/1500 __________________ ]
	Min kostholdsfilosofi: Skaldeman/Hexeberg

21-09-11, 19:17	#123
fjanni Seniormedlem Medlem siden: May 2008 Innlegg: 529	Sv: Septembertreningsutfordringen 1. september - 60 min styrketrening 2. september 3. september - 3.18 km løping og 20 min styrke 4. september -syk 5. september -syk 6. september -syk 7. september -syk 8. september - 60 min styrketrening 9. september - 10.10 km mountain biking. 10. september - 6 km gåtur i bedugget tilsand? Teller ikke det kanskje? 11. september 12. september - 60 minutter ridning og 40 minutter zumba. 13. september - 60 minutter step. 14. september - 90 minutter interval-spinning... puh! 15. september - 60 minutter styrketrening. 16. september - 6 km løping på mølla.. 17. september 18. september - 3.33 km løping og 30 minutter styrke. Frontpress, delta flies, biceps, triceps, markløft, gående utfall. 20. september - 60 min step
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse/fettfestivalen!

22-09-11, 08:19	#124
TigerTove Seniormedlem Medlem siden: Sep 2010 Hvor: Vestfolds dype skoger Alder: 37 Innlegg: 3.474	Sv: Septembertreningsutfordringen 16/9 10 min styrke, 20 min svømming, 60 min gange. 17/9 15 min pilates, 30 min qigong + svømming, 90 min gange. 18/9 15 min svømming, 20 min massasje. 19/9 60 min gange. 20/9 45 min gange. 21/9 30 min gange. 1360/2000 __________________ Min journal "Virkeligheten er det som virker" - Franz Kafka
	Min kostholdsfilosofi: Stabilt blodsukker :)

22-09-11, 08:23	#125
Lindemor Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 2.412	Sv: Septembertreningsutfordringen Mål for september: 2500 minutter 22. september: 60 minutter kondisjon u/hopp 60 minutter yoga 2585 og i mål! __________________ Min journal: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=45466
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

Septembertreningsutfordringen

Sv: Septembertreningsutfordringen

Sv: Septembertreningsutfordringen

Sv: Septembertreningsutfordringen

Sv: Septembertreningsutfordringen

Sv: Septembertreningsutfordringen

Sv: Septembertreningsutfordringen

Sv: Septembertreningsutfordringen

Sv: Septembertreningsutfordringen

Sv: Septembertreningsutfordringen

Sv: Septembertreningsutfordringen

Sv: Septembertreningsutfordringen

Sv: Septembertreningsutfordringen

Sv: Septembertreningsutfordringen

Sv: Septembertreningsutfordringen

Sv: Septembertreningsutfordringen

Sv: Septembertreningsutfordringen

Sv: Septembertreningsutfordringen

Sv: Septembertreningsutfordringen

Sv: Septembertreningsutfordringen

Sv: Septembertreningsutfordringen

Sv: Septembertreningsutfordringen

Sv: Septembertreningsutfordringen

Sv: Septembertreningsutfordringen

Sv: Septembertreningsutfordringen

Sv: Septembertreningsutfordringen

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Septembertreningsutfordringen - 2010	Trh_1977	Trening	195	01-10-10 10:37